В12 дәрумені қызыл қан жасушаларын жасау, жүйке денсаулығын сақтау, ДНҚ қалыптастыру және денеңіздің әртүрлі функцияларды орындауына көмектесу үшін өте маңызды. Бұл физикалық және психикалық денсаулықты сақтау үшін қажет.
В12 дәруменін жеткіліксіз қабылдау депрессияны, буындардың ауыруын және шаршауды қоса алғанда, әртүрлі ауыр белгілерді тудыруы мүмкін. Кейде бұл әсерлер сізді өліп жатыр немесе ауыр науқас деп ойлайтындай дәрежеге дейін әлсіретуі мүмкін.
В12 дәруменінің тапшылығын қарапайым қан сынағы арқылы анықтауға болады және өте емделеді. Біз сізге В12 дәруменінің жеткіліксіздігінің белгілерін және қолдануға болатын емдеу әдістерін талдаймыз.
В12 тапшылығының белгілері мен симптомдары әрқашан бірден пайда бола бермейді. Іс жүзінде олардың байқалуы үшін жылдар қажет болуы мүмкін. Кейде бұл белгілер фолий қышқылының тапшылығы немесе клиникалық депрессия сияқты басқа аурулармен қателеседі.
Психиатриялық белгілер де болуы мүмкін, бірақ бұл белгілердің себебі бастапқыда анық болмауы мүмкін.
В12 дәруменінің жетіспеушілігі ауыр физикалық және психикалық белгілерді тудыруы мүмкін. Егер сіз олардың В12 витаминінің жетіспеушілігімен байланысты екенін білмесеңіз, сіз ауыр науқастанғаныңызға немесе тіпті өлгеніңізге таң қалуыңыз мүмкін.
Егер шешілмесе, В12 тапшылығы мегалобластикалық анемияға әкелуі мүмкін, бұл ауыр ауру, онда дененің қызыл қан жасушалары (ҚРЦ) қалыптыдан үлкен және жеткізілім жеткіліксіз.
В12 дәрумені тапшылығын дұрыс диагностикалау және емдеу арқылы сіз әдетте толық денсаулыққа оралып, қайтадан өзіңізді сезіне аласыз.
2021 жылы жүргізілген зерттеулерге сәйкес В12 витаминінің жетіспеушілігін үш санатқа бөлуге болады:
Асқазанда өндірілетін ішкі фактор деп аталатын ақуыз біздің денемізге В12 дәруменін сіңіруге мүмкіндік береді. Бұл ақуыздың өндірісіне кедергі келтіру тапшылыққа әкелуі мүмкін.
Мальабсорбция кейбір аутоиммундық аурулардан туындауы мүмкін. Оған дәрумендерді сіңіретін жіңішке ішектің ұшын алып тастайтын немесе айналып өтетін бариатриялық хирургия да әсер етуі мүмкін.
Адамдарда В12 тапшылығына генетикалық бейімділік болуы мүмкін екендігі туралы дәлелдер бар. 2018 жылғы Тамақтану журналындағы есеп белгілі бір генетикалық мутациялар немесе ауытқулар «В12 сіңуінің, тасымалдануының және метаболизмінің барлық аспектілеріне әсер ететінін» түсіндірді.
Қатаң вегетарианшылар немесе вегетариандықтар В12 дәруменінің тапшылығын тудыруы мүмкін. Өсімдіктер В12 жасамайды – ол негізінен жануарлардан алынатын өнімдерде кездеседі. Егер сіз витаминдік қоспаларды қабылдамасаңыз немесе күшейтілген дәнді дақылдарды пайдаланбасаңыз, В12 жеткіліксіз болуы мүмкін.
Егер сіз осы санаттардың кез келгеніне жатсаңыз немесе сіздің тамақтануыңызға алаңдасаңыз, дәрігеріңізбен В12 витаминін қабылдауды және В12 витаминінің тапшылығы қаупі бар-жоғын талқылаңыз.
Джонс Хопкинс медицинасы түсіндіргендей, В12 дәрумені тапшылығын емдеу көптеген факторларға байланысты. Оларға сіздің жасыңыз, медициналық жағдайыңыздың бар-жоғы және белгілі бір препараттарға немесе тағамдарға сезімталдығыңыз жатады.
Әдетте, жедел емдеуге мальабсорбцияны айналып өтуге болатын В12 дәрумені инъекциялары кіреді. В12 дәруменінің ішу арқылы қабылданатын өте жоғары дозалары тиімді екені көрсетілді. Сіздің тапшылығыңыздың себебіне байланысты сізге өмір бойы В12 қоспаларын қабылдау қажет болуы мүмкін.
Сондай-ақ В12 дәруменіне бай тағамдарды қосу үшін диетаны түзету қажет болуы мүмкін. Егер сіз вегетарианшы болсаңыз, диетаңызға В12 дәруменін көбірек қосудың көптеген жолдары бар. Диетологпен жұмыс істеу сізге сәйкес келетін жоспарды жасауға көмектеседі.
Егер сіздің отбасыңызда В12 дәруменінің сіңуінің бұзылуы немесе В12 проблемаларына байланысты созылмалы аурулар болса, дәрігеріңізбен кеңесіңіз. Олар сіздің деңгейіңізді тексеру үшін қарапайым қан анализін жүргізе алады.
Вегетарианшылар немесе вегетарианшылар үшін тамақтану әдеттеріңізді дәрігермен немесе диетологпен және В12 жеткілікті мөлшерде алатын-алмайтыныңызды талқылаған дұрыс.
Жүйелі қан анализі сізде В12 дәрумені жетіспейтінін анықтай алады, ал медициналық тарих немесе басқа сынақтар немесе процедуралар тапшылықтың негізгі себебін табуға көмектеседі.
В12 дәрумені тапшылығы жиі кездеседі, бірақ өте төмен деңгейлер қауіпті болуы мүмкін және сіздің өміріңізге кедергі келтіретін белгілерді тудыруы мүмкін.Егер емделмеген болса, бұл тапшылықтың физикалық және психологиялық белгілері әлсіретіп, сізді өліп жатқандай сезінуі мүмкін.