COVID-19 туралы алаңдаушылық пен көктемгі аллергияның басталуы арасында иммундық жүйеңізді күшті ұстау және өзіңізді кез келген ықтимал инфекциялардан қорғау бұрынғыдан да маңызды. Мұны істеудің бір жолы - күнделікті диетаңызға С дәруменіне бай тағамдарды қосу.

«С дәрумені - күшті антиоксидант, ол сіздің иммундық жүйеңізді қолдауымен танымал», - дейді басқарма сертификаты бар дәрігер Биндия Ганди, MD Mindbodygreen. Аскорбин қышқылы деп те аталатын қоректік зат иммундық жұмысты күшейтетіні дәлелденді.

С дәрумені құрамындағы антиоксиданттар қабынуды азайту, бос радикалдармен күресу және ақ қан жасушаларын жақсарту арқылы бұған көмектеседі. Қосымша пайда үшін С дәрумені тотығу стрессінің әсерін басқару арқылы сау қартаюды қолдайды.