យើងប្រើប្រាស់ការចុះឈ្មោះរបស់អ្នកដើម្បីផ្តល់ខ្លឹមសារតាមរបៀបដែលអ្នកយល់ព្រម និងកែលម្អការយល់ដឹងរបស់យើងចំពោះអ្នក។ យោងតាមការយល់ដឹងរបស់យើង នេះអាចរួមបញ្ចូលការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មពីយើង និងភាគីទីបី។ អ្នកអាចឈប់ជាវបានគ្រប់ពេល។ ព័ត៌មានបន្ថែម
វីតាមីន B12 គឺជាសមាសធាតុសំខាន់សម្រាប់ដំណើរការល្អនៃរាងកាយព្រោះវាចាំបាច់សម្រាប់ការផលិតកោសិកាឈាមក្រហម។ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួនធំប្រហែលជាមិនទទួលបានវីតាមីន B12 គ្រប់គ្រាន់ទេ។ ប្រសិនបើអ្នកប្រឈមមុខនឹងការខ្វះខាត អ្នកអាចបង្ហាញសញ្ញាព្រមានមុនចំនួនប្រាំបី។
វីតាមីន B12 ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយបញ្ចេញថាមពលពីអាហារ និងជួយអាស៊ីតហ្វូលិកបង្កើតកោសិកាឈាមស។
មនុស្សភាគច្រើនត្រូវការប្រហែល 1.5mcg នៃវីតាមីន B12 ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ហើយរាងកាយមិនបង្កើតវាតាមធម្មជាតិទេ។
នេះមានន័យថាមនុស្សមួយចំនួនធំនៅជុំវិញពិភពលោកខ្វះវីតាមីន B12 ដោយមិនដឹងខ្លួន។
សញ្ញានៃជម្ងឺនេះក៏អាចចំណាយពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីវិវឌ្ឍន៍ ដែលមានន័យថាអ្នកអាចមានការលំបាកក្នុងការកត់សម្គាល់រោគសញ្ញាភ្លាមៗ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងតាមអ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Allen Stewart អ្នកគួរតែដឹងពីសញ្ញាដំបូងមួយចំនួន។
អ្នក​ក៏​អាច​មាន​អណ្តាត​ឈឺ និង​ហើម។ រសជាតិរបស់អ្នកអាចបាត់ដោយសារការហើម។
កុំខកខានកង្វះវីតាមីន B12៖ ការរមួលក្រពើនៅខាងក្រោយភ្លៅគឺជាសញ្ញាមួយ [ការវិភាគ] កង្វះវីតាមីន B12៖ សញ្ញាមើលឃើញបីសម្រាប់ B12 ទាបនៅលើក្រចក [ចុងក្រោយ] កង្វះវីតាមីន B12៖ កង្វះវីតាមីនអាចប៉ះពាល់ដល់សកម្មភាព [ស្រាវជ្រាវ]
គាត់បានសរសេរនៅលើគេហទំព័ររបស់គាត់ថា "កង្វះវីតាមីន B12 គឺជាកង្វះទូទៅមួយនៅក្នុងការអនុវត្តទូទៅ" ។
"រោគសញ្ញាដំបូងនៃកង្វះរួមមាន អស់កម្លាំង ស្រកទម្ងន់ ឈឺអណ្តាត មិនយកចិត្តទុកដាក់ អារម្មណ៍ប្រែប្រួល បាត់បង់អារម្មណ៍ក្នុងជើង បាត់បង់តុល្យភាពពេលបិទភ្នែក ឬក្នុងទីងងឹត និងពិបាកដើរ។
សព្វថ្ងៃនេះ ការប្រើប្រាស់ជាប្រចាំនូវថ្នាំបំប៉នមាត់ពិសេស ឬការចាក់វីតាមីន B12 អាចព្យាបាល ឬការពារការខ្វះខាតបានទាំងស្រុង។
ពិនិត្យមើលទំព័រមុខ និងគម្របខាងក្រោយរបស់ថ្ងៃនេះ ទាញយកកាសែត បញ្ជាបញ្ហាប្រកាស និងប្រើបណ្ណសារកាសែត Daily Express ជាប្រវត្តិសាស្ត្រ។