ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳಿದರೆ, ತಜ್ಞರು ಅದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2019 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಸರಾಸರಿ ತೂಕದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿಲ್ಲ.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಶೇಖರಣೆ ಅಥವಾ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಗಳು ಗಂಭೀರವಾಗಿರಬಹುದು.
B12 ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕ ಪಥ್ಯದ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಇದನ್ನು ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ B12 ಪೂರಕಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು B12 ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
B12 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಂಯುಕ್ತಗಳನ್ನು ಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎರಡು ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೈನೊಕೊಬಾಲಾಮಿನ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಕೋಬಾಲಾಮಿನ್ ಸೇರಿವೆ.
ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. B12 ಕೊರತೆಯ ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಇದು ಕರುಳುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ B12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಆರೋಗ್ಯ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಸ್ನಾಯುವಿನೊಳಗೆ ಚುಚ್ಚುತ್ತಾರೆ, ಕರುಳನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ದೇಹವು ತನಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.
2019 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬೊಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳ ನಡುವಿನ ವಿಲೋಮ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಮಧ್ಯಮ ತೂಕದ ಜನರಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ, ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಜನರು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಲೇಖಕರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು ಜನರನ್ನು ಸ್ಥೂಲಕಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಅವರಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ.
ಅಂತಹ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಅಥವಾ ಅವರ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು ಎಂದು ಪೆರ್ನಿಶಿಯಸ್ ಅನೀಮಿಯಾ ರಿಲೀಫ್ (PAR) ಗಮನಿಸಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬೇಕೆಂದು PAR ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಬಿ12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಸೇರಿದಂತೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.
ಆದಾಗ್ಯೂ, B12 ಕೊರತೆಯಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಪೂರಕಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರು ಅಥವಾ ತಮ್ಮ ತೂಕದ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವವರು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಥನೀಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ತೂಕವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಲುಪುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವರು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ನಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೌಖಿಕ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ತಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅವರು B12 ಕೊರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ತಜ್ಞರು B12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಮಟ್ಟಗಳು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದೇ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
B12 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಅನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಆರೋಗ್ಯಕರ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ...
ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ರಚನೆಗೆ ಮತ್ತು ನರ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ12 ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ...
ಚಯಾಪಚಯವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೇಹವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಒಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಜನರು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ...
ತೂಕ ನಷ್ಟ ಔಷಧ ಲಿರಾಗ್ಲುಟೈಡ್ ಬೊಜ್ಜು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯಕ ಕಲಿಕೆಯ ಕೌಶಲ್ಯಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ
ಹೊಸ ಅಧ್ಯಯನದ ಪ್ರಕಾರ, ಚೀನಾದ ಹೈನಾನ್ ದ್ವೀಪದ ಉಷ್ಣವಲಯದ ಸಸ್ಯವು ಬೊಜ್ಜು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.