비타민 B12 결핍

미국의 대부분의 사람들은 이 영양소를 충분히 섭취합니다. 확실하지 않은 경우 비타민 B12 수치를 확인하기 위해 혈액 검사를 받아야 하는지 의사에게 문의하세요.

나이가 들수록 이 비타민을 흡수하기가 더 어려워질 수 있습니다. 체중 감량 수술을 받았거나 위의 일부를 제거하는 다른 수술을 받았거나 술을 많이 마시는 경우에도 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 경우 비타민 B12 결핍증이 발생할 가능성이 더 높습니다.

• 위축성위염, 당신의위안감이 얇아졌습니다
• 신체가 비타민 B12를 흡수하기 어렵게 만드는 악성 빈혈
• 다음과 같이 소장에 영향을 미치는 상태크론병,체강 질병, 박테리아 성장 또는 기생충
• 알코올을 오용하거나 과음하면 신체가 영양분을 흡수하기가 더 어려워지거나 충분한 칼로리를 섭취하지 못하게 될 수 있습니다. B12가 부족하다는 징후 중 하나는 설염 또는 부어오르고 염증이 있는 혀일 수 있습니다.
• 면역체계 장애, 와 같은그레이브스병또는낭창
• B12의 흡수를 방해하는 특정 약물을 복용하고 있습니다. 여기에는 다음과 같은 양성자 펌프 억제제(PPI)를 포함한 일부 가슴쓰림 약이 포함됩니다.에소메프라졸(넥시움),란소프라졸(사전 예방),오메프라졸(프릴로섹 OTC),판토프라졸(프로토닉스), 그리고라베프라졸(애시펙스), 파모티딘(famotidine)과 같은 H2 차단제(펩시드 AC) 및 다음과 같은 특정 당뇨병 약메트포르민(글루코파지).

당신은 또한 얻을 수 있습니다비타민 B12 결핍당신이 팔로우하면완전 채식주의자다이어트(육류, 우유, 치즈, 계란을 포함한 동물성 제품을 전혀 먹지 않음을 의미) 또는 비타민 B12 요구 사항을 충족하기에 충분한 계란이나 유제품을 섭취하지 않는 채식주의자입니다. 두 경우 모두, 식단에 강화 식품을 추가하거나 이러한 필요를 충족하기 위해 보충제를 섭취할 수 있습니다. 다양한 유형에 대해 자세히 알아보세요.비타민 B 보충제.

치료

악성 빈혈이 있거나 비타민 B12 흡수에 문제가 있는 경우, 먼저 이 비타민 주사를 맞아야 합니다. 이러한 주사를 계속 맞아야 하거나, 고용량의 보충제를 입으로 복용하거나, 그 후에는 비강으로 복용해야 할 수도 있습니다.

비타민 B12 결핍증이 있는 노인은 매일 B12 보충제나 B12가 함유된 종합 비타민제를 복용해야 할 가능성이 높습니다.

대부분의 사람들은 치료를 통해 문제가 해결됩니다. 하지만, 어떤신경 손상결핍으로 인해 발생한 현상은 영구적일 수 있습니다.

방지

대부분의 사람들은 육류, 가금류, 해산물, 유제품 및 계란을 충분히 섭취함으로써 비타민 B12 결핍을 예방할 수 있습니다.

동물성 제품을 먹지 않거나 신체의 흡수 능력을 제한하는 건강 상태가 있는 경우영양소, 종합 비타민제 또는 기타 보충제와 비타민 B12가 강화된 식품을 통해 비타민 B12를 섭취할 수 있습니다.

비타민 B12를 섭취하기로 선택한 경우보충제, 담당 의사에게 알려서 필요한 양을 알려주거나 복용 중인 약에 영향을 미치지 않도록 하세요.