Dema ku hûn bibin abone, em ê agahdariya ku hûn didin bikar bînin da ku van nûçeyan ji we re bişînin. Carinan ew ê ji bo nûçename an karûbarên din ên têkildar ên ku em pêşkêş dikin pêşniyaran bikin. Daxuyaniya nepenîtiyê ya me diyar dike ka em çawa daneyên we û mafên we bikar tînin. Hûn dikarin her gavê abonetiyê nekin.
Vîtamîn B12 xurekek e ku dibe alîkar ku laş û şaneyên xwînê saxlem bimîne û ji bo çêkirina DNA (maddeya genetîkî ya hemî şaneyan) dibe alîkar. Heya ku ew kêmasiya B12 bibin, pir kes bi tevkariya B12 fam dikin. Asta kêm a B12 dikare bibe sedema rêzek pirsgirêkan, û ev pirsgirêk dê bi demê re girantir bibin.
Li gorî Komeleya Lêkolînê ya Gastrointestinal a Kanadayî, kêmbûna demdirêj a vîtamîna B12 dikare îhtîmala nexweşiya derûnî zêde bike, zirarê bide neuronan û skleroza piralî (MS) zêde bike.
MS nexweşiyek e ku dikare bandorê li mêjî û mêjî bike. Ew dikare bibe sedema cûrbecûr nîşaneyên bingehîn, di nav de dîtin, tevgera dest an ling, hestiyar, an pirsgirêkên hevsengiyê.
"Ev nexweşî bi gelemperî dikarin li gorî nîşanên we û encamên testên xwînê werin teşhîs kirin," ajansa tenduristiyê diyar dike.
Girîng e ku di zûtirîn dem de vîtamîna B12 an anemiya kêmasiya asîda folîk were teşhîskirin û dermankirin.
Ajansa tenduristiyê hişyarî da: "Her ku dirêjtir nexweşî neyê dermankirin, şansê zirara mayînde ew qas zêde dibe."
Nîşaneyên nexweşiya kezeba qelew nebînin: Guhertinên neynûkan nîşanek in [INSIGHT] Nîşaneyên guhertoya Brezîlyayê: Hemî nîşan [TIPS] Meriv çawa qelewiya visceral kêm dike: sê destwerdanên şêwaza jiyanê [ŞÊRÎ]
Anemia pernicious nexweşiyek e ku tê de laşê mirov nikare proteîna ku ji hêla mîde ve hatî hilberandin hilberîne, ku jê re faktorek hundurîn tê gotin.
Vîtamîn B12 bi xwezayî di cûrbecûr xwarinên heywanan de heye û li hin xwarinên bihêzkirî tê zêdekirin.
Wekî ku Enstîtuya Tenduristiyê ya Neteweyî diyar dike, heya ku neyên xurtkirî, xwarinên nebatî vîtamîn B12 nagirin.
NHS lê zêde kir: "Heke kêmbûna vîtamîna B12 ji ber kêmbûna vîtamînan di parêza we de çêbibe, dibe ku hûn hewce ne ku her roj di navbera xwarinê de tabletên vîtamîn B12 bistînin.
Ji kerema xwe serî li rûpelên pêşîn û paşiya îro bidin, rojnameyê dakêşin, paşde ferman bidin û arşîvên rojnameyên dîrokî yên Daily Express bikar bînin.