Жазылганыңызда, биз бул маалымат бюллетендерин жөнөтүү үчүн сиз берген маалыматты колдонобуз. Кээде алар биз сунуштаган башка тиешелүү жаңылыктар же кызматтар боюнча сунуштарды камтыйт. Биздин купуялык билдирүүбүз сиздин маалыматыңызды жана укуктарыңызды кантип колдонобуз. Сиз каалаган убакта жазылууну токтотсоңуз болот.
В12 витамини организмдин нервдеринин жана кан клеткаларынын ден соолугун сактоого жардам берет жана ДНКны (бардык клеткалардын генетикалык материалы) түзүүгө жардам берет. Алар B12 жетишсиз болуп калганга чейин, көпчүлүк адамдар B12 салымын түшүнүшөт. В12нин төмөн деңгээли бир катар көйгөйлөрдү жаратышы мүмкүн жана бул көйгөйлөр убакыттын өтүшү менен олуттуураак болуп калат.
Канаданын ашказан-ичеги-карын изилдөөлөр ассоциациясынын маалыматы боюнча, В12 витамининин узак мөөнөттүү жетишсиздиги психикалык ооруга чалдыгуу мүмкүнчүлүгүн жогорулатып, нейрондорду жабыркатат жана склерозду (MS) курчутат.
MS мээге жана жүлүнгө таасир этиши мүмкүн болгон оору. Бул көрүнүш, колдун же буттун кыймылы, сезим же тең салмактуулук көйгөйлөрү, анын ичинде ар кандай негизги симптомдорду жаратышы мүмкүн.
"Бул ооруларды адатта сиздин симптомдоруңузга жана кан анализинин жыйынтыгына жараша аныктоого болот", - деп түшүндүрөт саламаттыкты сактоо агенттиги.
В12 витаминин же фолий кычкылынын жетишсиздигинен болгон аз кандуулукту мүмкүн болушунча тезирээк аныктоо жана дарылоо маанилүү.
Саламаттыкты сактоо агенттиги: "Оору канчалык узакка созулбаса, туруктуу зыянга учуроо мүмкүнчүлүгү ошончолук чоң болот" деп эскертти.
Боордун майлуу оорусунун симптомдорун байкабаңыз: тырмактын өзгөрүшү - белги [ТҮШҮН] Бразилиялык варианттын симптомдору: бардык белгилер [КЕНЕШ] Висцералдык майды кантип азайтса болот: жашоо образынын үч кийлигишүүсү [КЕНЕШ]
Зыяндуу анемия – адамдын организми ашказан чыгарган протеинди өндүрө албаган оору, аны ички фактор деп аташат.
В12 витамини табигый түрдө ар кандай жаныбарлардын азыктарында болот жана кээ бир байытылган азыктарга кошулат.
Улуттук Саламаттыкты сактоо Институту түшүндүргөндөй, байытылбаса, өсүмдүк азыктарында В12 витамини жок.
NHS кошумчалагандай: "Эгерде В12 витамининин жетишсиздиги диетаңызда витаминдердин жетишсиздигинен келип чыкса, анда күн сайын тамактын ортосунда В12 витамининин таблеткаларын ичүү керек болушу мүмкүн.
Сураныч, бүгүнкү алдыңкы жана арткы беттерге кайрылыңыз, гезитти жүктөп алыңыз, кайра заказ кылыңыз жана Daily Express гезитинин тарыхый архивин колдонуңуз.