Tëscht Suergen iwwer COVID-19 an dem Ufank vun Fréijoersallergien ass et méi wichteg wéi jee Ären Immunsystem staark ze halen an Iech virun all potenziell Infektiounen ze schützen. Ee Wee fir dat ze maachen ass andeems Dir Vitamin-C-räiche Liewensmëttel fir Är alldeeglech Ernährung bäidréit.

"Vitamin C ass e mächtegen Antioxidant, am meeschte bekannt fir Ären Immunsystem z'ënnerstëtzen", seet de Board-zertifizéierten Dokter Bindiya Gandhi, MD, dem Mindbodygreen. D'Nährstoff, och bekannt als Ascorbinsäure, gouf gewisen fir d'Immunfunktioun ze verbesseren.

D'Antioxidantien a Vitamin C hëllefen dëst ze maachen andeems d'Entzündung reduzéiert gëtt, fräi Radikale bekämpft a wäiss Bluttzellen verbessert. Fir en zousätzleche Virdeel ënnerstëtzt Vitamin C gesond Alterung andeems d'Effekter vum oxidativen Stress verwalten.