ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອ້າງວ່າການສັກຢາວິຕາມິນ B12 ສາມາດຊ່ວຍໃນການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ແນະນໍາມັນ. ພວກເຂົາສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງແລະ, ໃນບາງກໍລະນີ, ອາການແພ້.
ຄົນອ້ວນມີລະດັບວິຕາມິນບີ 12 ຕ່ຳກວ່າຄົນທີ່ມີນ້ຳໜັກສະເລ່ຍ, ອີງຕາມການສຶກສາປີ 2019. ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ວິຕາມິນຍັງບໍ່ໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າຈະຊ່ວຍໃຫ້ຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ.
ເຖິງແມ່ນວ່າການສັກຢາວິຕາມິນ B12 ແມ່ນມີຄວາມຈໍາເປັນສໍາລັບບາງຄົນທີ່ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນໄດ້, ແຕ່ການສັກຢາວິຕາມິນ B12 ມາພ້ອມກັບຄວາມສ່ຽງແລະຜົນຂ້າງຄຽງບາງຢ່າງ. ຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງອາດຈະຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ນໍ້າໃນປອດ ຫຼືກ້ອນເລືອດ.
ບີ 12 ເປັນວິຕາມິນທີ່ລະລາຍໃນນໍ້າທີ່ພົບໃນອາຫານບາງຊະນິດ. ມັນສາມາດໃຊ້ໄດ້ເປັນອາຫານເສີມທາງປາກໃນຮູບແບບເມັດ, ຫຼືທ່ານຫມໍອາດຈະສັ່ງໃຫ້ມັນເປັນການສັກຢາ. ບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການອາຫານເສີມ B12 ເພາະວ່າຮ່າງກາຍບໍ່ສາມາດຜະລິດ B12 ໄດ້.
ສານປະກອບທີ່ມີ B12 ແມ່ນເປັນທີ່ຮູ້ຈັກກັນໃນນາມ cobalamins. ສອງຮູບແບບທົ່ວໄປປະກອບມີ cyanocobalamin ແລະ hydroxycobalamin.
ແພດມັກຈະປິ່ນປົວການຂາດວິຕາມິນ B12 ດ້ວຍການສັກຢາ B12. ສາເຫດໜຶ່ງຂອງການຂາດສານ B12 ແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ເກີດຈາກພະຍາດເລືອດຈາງ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ເມັດເລືອດແດງຫຼຸດລົງ ເມື່ອລຳໄສ້ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນ B12 ໄດ້ຢ່າງພຽງພໍ.
ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກຈະສັກຢາວັກຊີນໃສ່ກ້າມຊີ້ນ, ຜ່ານລໍາໄສ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍໄດ້ຮັບສິ່ງທີ່ມັນຕ້ອງການ.
ການສຶກສາປີ 2019 ໄດ້ສັງເກດເຫັນຄວາມສໍາພັນທີ່ກົງກັນຂ້າມລະຫວ່າງໂລກອ້ວນແລະລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕ່ໍາ. ນີ້ຫມາຍຄວາມວ່າຄົນອ້ວນມັກຈະມີລະດັບຕ່ໍາກວ່າຄົນທີ່ມີນ້ໍາຫນັກປານກາງ.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຜູ້ຂຽນຂອງການສຶກສາໄດ້ເນັ້ນຫນັກວ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າການສັກຢາຊ່ວຍຄົນສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ, ຍ້ອນວ່າບໍ່ມີຫຼັກຖານຂອງຄວາມສໍາພັນທາງສາເຫດ. ພວກເຂົາເຈົ້າບໍ່ສາມາດກໍານົດໄດ້ວ່າ obesity ຫຼຸດຜ່ອນລະດັບວິຕາມິນ B12 ຫຼືວ່າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕ່ໍາ predispose ປະຊາຊົນເປັນ obesity.
ການຕີຄວາມຜົນຂອງການສຶກສາດັ່ງກ່າວ, Pernicious Anemia Relief (PAR) ສັງເກດເຫັນວ່າ obesity ອາດຈະເປັນຜົນມາຈາກນິໄສຂອງຄົນເຈັບທີ່ຂາດວິຕາມິນ B12 ຫຼືຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງເຂົາເຈົ້າ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ການຂາດວິຕາມິນ B12 ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຜົາຜະຫລານອາຫານ, ເຊິ່ງສາມາດນໍາໄປສູ່ການເປັນໂລກອ້ວນ.
PAR ແນະນໍາວ່າການສັກຢາວິຕາມິນ B12 ແມ່ນໃຫ້ພຽງແຕ່ຜູ້ທີ່ຂາດວິຕາມິນ B12 ແລະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນທາງປາກໄດ້.
ການສັກຢາ B12 ແມ່ນບໍ່ຈໍາເປັນສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ສໍາລັບຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ອາຫານທີ່ສົມດູນໃຫ້ສານອາຫານທີ່ຈໍາເປັນສໍາລັບສຸຂະພາບທີ່ດີ, ລວມທັງວິຕາມິນ B12.
ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຄົນທີ່ມີການຂາດ B12 ອາດຈະບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນໄດ້ພຽງພໍຈາກອາຫານຂອງພວກເຂົາ. ເມື່ອສິ່ງດັ່ງກ່າວເກີດຂຶ້ນ, ພວກເຂົາອາດຈະຕ້ອງການວິຕາມິນ B12 ເສີມຫຼືການສັກຢາ.
ຜູ້ທີ່ເປັນໂລກອ້ວນຫຼືເປັນຫ່ວງກ່ຽວກັບນ້ໍາຫນັກຂອງເຂົາເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງການໄປພົບທ່ານຫມໍ. ພວກເຂົາສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາກ່ຽວກັບວິທີການບັນລຸນ້ໍາຫນັກປານກາງໃນວິທີການທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະຍືນຍົງ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ບຸກຄົນທີ່ສົນໃຈກັບວິຕາມິນ B12 ຄວນປຶກສາແພດກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາເສີມທາງປາກ. ຖ້າພວກເຂົາຄິດວ່າພວກເຂົາອາດຈະຂາດ B12, ການກວດເລືອດສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄົ້ນຫາ.
ຜູ້ຊ່ຽວຊານບໍ່ໄດ້ແນະນໍາການສັກຢາ B12 ສໍາລັບການສູນເສຍນ້ໍາຫນັກ. ບາງການສຶກສາສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄົນອ້ວນມີລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕ່ໍາ. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ນັກຄົ້ນຄວ້າບໍ່ຮູ້ວ່າຜົນສະທ້ອນຂອງການເປັນໂລກອ້ວນເຮັດໃຫ້ລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕ່ໍາ, ຫຼືຖ້າລະດັບວິຕາມິນ B12 ຕ່ໍາອາດຈະເປັນປັດໃຈທີ່ເຮັດໃຫ້ໂລກອ້ວນ.
ການສັກຢາ B12 ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຜົນຂ້າງຄຽງ, ບາງອັນແມ່ນຮ້າຍແຮງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ທີ່ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນຈະໄດ້ຮັບວິຕາມິນ B12 ພຽງພໍ, ແຕ່ທ່ານຫມໍອາດຈະໃຫ້ການສັກຢາກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນ B12 ໄດ້.
ວິຕາມິນ B12 ສະຫນັບສະຫນູນເລືອດແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ມີສຸຂະພາບດີ, ແຕ່ບາງຄົນບໍ່ສາມາດດູດຊຶມມັນໄດ້. ໃນກໍລະນີນີ້, ທ່ານຫມໍອາດຈະແນະນໍາ ...
ວິຕາມິນ B12 ເປັນສິ່ງຈໍາເປັນສໍາລັບການສ້າງເມັດເລືອດແດງແລະສໍາລັບການເຮັດວຽກທີ່ມີສຸຂະພາບດີແລະສຸຂະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອປະສາດ. ຮຽນຮູ້ເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບວິຕາມິນ B12 ທີ່ນີ້ ...
Metabolism ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຮ່າງກາຍທໍາລາຍອາຫານແລະສານອາຫານເພື່ອໃຫ້ພະລັງງານແລະຮັກສາຫນ້າທີ່ຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ. ຄົນ​ກິນ​ຫຍັງ...
ຢາ​ຫຼຸດ​ນ້ຳ​ໜັກ liraglutide ສັນຍາ​ວ່າ​ຈະ​ຊ່ວຍ​ຄົນ​ອ້ວນ​ໃຫ້​ໄດ້​ຮັບ​ຄວາມ​ສາມາດ​ໃນ​ການ​ຮຽນ​ຮູ້​ກ່ຽວ​ກັບ​ສະມາຄົມ,
ພືດ​ເຂດ​ຮ້ອນ​ທີ່​ມີ​ຕົ້ນ​ກໍາ​ເນີດ​ຢູ່​ໃນ​ເກາະ Hainan ຂອງ​ຈີນ​ສາ​ມາດ​ເປັນ​ປະ​ໂຫຍດ​ໃນ​ການ​ປ້ອງ​ກັນ​ແລະ​ການ​ປິ່ນ​ປົວ​ໂລກ​ອ້ວນ​, ອີງ​ຕາມ​ການ​ສຶກ​ສາ​ໃຫມ່​.