ພວກເຮົາໃຊ້ການລົງທະບຽນຂອງທ່ານເພື່ອສະໜອງເນື້ອຫາໃນວິທີທີ່ທ່ານຕົກລົງເຫັນດີ ແລະປັບປຸງຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາຕໍ່ກັບທ່ານ. ອີງຕາມຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງພວກເຮົາ, ນີ້ອາດຈະປະກອບມີການໂຄສະນາຈາກພວກເຮົາແລະພາກສ່ວນທີສາມ. ທ່ານສາມາດຍົກເລີກການຈອງໄດ້ທຸກເວລາ. ຂໍ້ມູນເພີ່ມເຕີມ
ວິຕາມິນ B12 ເປັນວິຕາມິນທີ່ຈໍາເປັນ, ຊຶ່ງຫມາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຕ້ອງການວິຕາມິນ B12 ເພື່ອເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ວິຕາມິນ B12 ສາມາດພົບໄດ້ໃນອາຫານເຊັ່ນ: ຊີ້ນ, ປາ, ຜະລິດຕະພັນນົມຫຼືອາຫານເສີມ. ເມື່ອລະດັບ B12 ໃນເລືອດຕໍ່າເກີນໄປ, ການຂາດສານກໍ່ເກີດຂື້ນ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນສາມສ່ວນຂອງຮ່າງກາຍເຫຼົ່ານີ້.
ເວັບໄຊທ໌ສຸຂະພາບສືບຕໍ່: "ນີ້ເກີດຂື້ນຢູ່ແຂບຂອງລີ້ນ, ຂ້າງຫນຶ່ງຫຼືອີກດ້ານຫນຶ່ງຫຼືຢູ່ປາຍ.
"ບາງຄົນຮູ້ສຶກເຈັບ, ປວດ, ຫຼືມີອາການຄັນແທນທີ່ຈະມີອາການຄັນ, ເຊິ່ງອາດຈະເປັນສັນຍານຂອງການຂາດ B12."
ເມື່ອການຂາດການເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ optic ທີ່ນໍາໄປສູ່ຕາ, ການປ່ຽນແປງການເບິ່ງເຫັນເກີດຂື້ນ.
ເນື່ອງຈາກຄວາມເສຍຫາຍນີ້, ສັນຍານຂອງເສັ້ນປະສາດທີ່ສົ່ງຈາກຕາໄປຫາສະຫມອງໄດ້ຖືກລົບກວນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມບົກຜ່ອງທາງດ້ານສາຍຕາ.
ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ລະບົບປະສາດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງໃນວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງແລະເຄື່ອນທີ່, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການດຸ່ນດ່ຽງແລະການປະສານງານຂອງບຸກຄົນ.
ການປ່ຽນແປງວິທີທີ່ທ່ານຍ່າງແລະເຄື່ອນໄຫວບໍ່ໄດ້ຫມາຍຄວາມວ່າທ່ານຂາດວິຕາມິນ B12, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກວດເບິ່ງມັນພຽງແຕ່ໃນກໍລະນີ.
ເວັບໄຊທ໌ໄດ້ກ່າວຕື່ມວ່າ: "ການບໍລິໂພກອາຫານທີ່ແນະນໍາ (RDAs) ສໍາລັບວິຕາມິນ B12 ແມ່ນ 1.8 micrograms, ສໍາລັບເດັກນ້ອຍແລະຜູ້ໃຫຍ່, 2.4 micrograms; ແມ່ຍິງຖືພາ, 2.6 micrograms; ແລະແມ່ຍິງທີ່ລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, 2.8 micrograms.
"ເນື່ອງຈາກວ່າ 10% ຫາ 30% ຂອງຜູ້ສູງອາຍຸບໍ່ສາມາດດູດຊຶມວິຕາມິນ B12 ໃນອາຫານໄດ້ຢ່າງມີປະສິດທິພາບ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 50 ປີຄວນຕອບສະຫນອງ RDA ໂດຍການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມສົມບູນ B12 ຫຼືກິນວິຕາມິນ B12 ເສີມ.
"ການເສີມຂອງ 25-100 micrograms ຕໍ່ມື້ໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຮັກສາລະດັບວິຕາມິນ B12 ໃນຜູ້ສູງອາຍຸ."
ກວດເບິ່ງໜ້າເວັບ ແລະໜ້າປົກຫຼັງຂອງມື້ນີ້, ດາວໂຫຼດໜັງສືພິມ, ສັ່ງຊື້ບັນຫາຄືນ ແລະນຳໃຊ້ເອກະສານໜັງສືພິມ Daily Express ທີ່ເປັນປະຫວັດສາດ.