Nuo nerimo dėl COVID-19 iki pavasario alergijos pradžios kaip niekad svarbu išlaikyti stiprią imuninę sistemą ir apsisaugoti nuo bet kokių galimų infekcijų. Vienas iš būdų tai padaryti – į savo kasdienį racioną įtraukti maisto produktų, kuriuose gausu vitamino C.

„Vitaminas C yra stiprus antioksidantas, labiausiai žinomas kaip jūsų imuninės sistemos palaikymas“, – „mindbodygreen“ sako sertifikuota gydytoja Bindiya Gandhi, MD. Įrodyta, kad maistinė medžiaga, taip pat žinoma kaip askorbo rūgštis, stiprina imuninę sistemą.

Vitamino C esantys antioksidantai padeda tai padaryti mažindami uždegimą, kovodami su laisvaisiais radikalais ir gerindami baltuosius kraujo kūnelius. Dėl papildomos naudos vitaminas C palaiko sveiką senėjimą valdydamas oksidacinio streso poveikį.