B12 vitamīna deficīts

Lielākā daļa cilvēku ASV saņem pietiekami daudz šīs uzturvielas. Ja neesat pārliecināts, varat jautāt savam ārstam, vai jums ir jāveic asins analīzes, lai pārbaudītu B12 vitamīna līmeni.

Ar vecumu var kļūt grūtāk uzņemt šo vitamīnu. Tas var notikt arī tad, ja jums ir bijusi svara zaudēšanas operācija vai cita operācija, kuras rezultātā tika izņemta daļa no jūsu vēdera, vai ja esat daudz dzēris.

Jums var būt arī lielāka iespēja iegūt B12 vitamīna deficītu, ja Jums ir:

• Atrofiskagastrīts, kurā jūsuvēdersodere ir plānāka
• Kaitīga anēmija, kas apgrūtina ķermeņa B12 vitamīna uzsūkšanos
• Apstākļi, kas ietekmē jūsu tievo zarnu, piemēram,Krona slimība,celiakija, baktēriju augšana vai parazīts
• Ļaunprātīgi lietojāt alkoholu vai dzēruši daudz, kas var apgrūtināt jūsu ķermeņa barības vielu uzsūkšanos vai neļaut jums ēst pietiekami daudz kaloriju. Viena no pazīmēm, ka jums trūkst B12, var būt glossīts vai pietūkusi, iekaisusi mēle.
• Imūnās sistēmas traucējumi, piemēram,Graves slimībavaisarkanā vilkēde
• Lieto noteiktus medikamentus, kas traucē B12 uzsūkšanos. Tas ietver dažas zāles pret grēmas, tostarp protonu sūkņa inhibitorus (PSI), piemēramesomeprazols(Nexium),lansoprazols(Prevacid),omeprazols(Prilosec ārpusbiržas),pantoprazols(Protonix), unrabeprazols(Aciphex), H2 blokatorus, piemēram, famotidīnu (Pepcid AC), un noteiktas diabēta zāles, piemēram,metformīns(Glikofāgs).

Var arī dabūtvitamīna B12 trūkumsja sekojat avegānsdiēta (tas nozīmē, ka jūs neēdat nekādus dzīvnieku izcelsmes produktus, tostarp gaļu, pienu, sieru un olas) vai esat veģetārietis, kurš neēd pietiekami daudz olu vai piena produktu, lai apmierinātu jūsu B12 vitamīna vajadzības. Abos gadījumos varat pievienot savai diētai bagātinātus pārtikas produktus vai lietot uztura bagātinātājus, lai apmierinātu šo vajadzību. Uzziniet vairāk par dažādiem veidiemB vitamīnu piedevas.

Ārstēšana

Ja jums ir kaitīga anēmija vai ir problēmas ar B12 vitamīna uzsūkšanos, sākumā jums būs nepieciešami šā vitamīna devas. Jums var būt nepieciešams turpināt lietot šos medikamentus, lietot lielas uztura bagātinātāju devas iekšķīgi vai lietot to degunā pēc tam.

Gados vecākiem pieaugušajiem, kuriem ir B12 vitamīna deficīts, katru dienu būs jālieto B12 papildinājums vai multivitamīns, kas satur B12.

Lielākajai daļai cilvēku ārstēšana atrisina problēmu. Bet, jebkuranervu bojājumikas noticis trūkuma dēļ, varētu būt paliekošs.

Profilakse

Lielākā daļa cilvēku var novērst B12 vitamīna deficītu, ēdot pietiekami daudz gaļas, mājputnu, jūras veltes, piena produktus un olas.

Ja jūs neēdat dzīvnieku izcelsmes produktus vai jums ir veselības traucējumi, kas ierobežo jūsu ķermeņa absorbcijas līmenibarības vielas, varat lietot B12 vitamīnu multivitamīnu vai citu piedevu sastāvā un pārtikas produktus, kas bagātināti ar B12 vitamīnu.

Ja izvēlaties lietot vitamīnu B12piedevas, informējiet savu ārstu, lai viņš varētu pateikt, cik daudz jums nepieciešams, vai pārliecināties, ka tie neietekmēs jūsu lietotās zāles.