Rehefa misoratra anarana ianao dia hampiasa ny fampahalalana omenao handefasana ireo gazety ireo aminao izahay. Indraindray izy ireo dia hampiditra soso-kevitra momba ny gazetiboky na serivisy hafa mifandraika aminay. Ny fanambarana momba ny fiainana manokana dia manazava ny fomba ampiasanay ny angonao sy ny zonao. Afaka miala amin'ny fisoratana anarana amin'ny fotoana rehetra ianao.
Ny vitamin B12 dia otrikaina izay manampy amin'ny fitazonana ny hozatry ny vatana sy ny selan'ny rà ho salama, ary manampy amin'ny fanaovana ADN (fitaovana fototarazo amin'ny sela rehetra). Mandra-pahatongan'ny tsy fahampian'ny B12, ny ankamaroan'ny olona dia mahatsapa ny fandraisan'anjaran'ny B12. Ny haavon'ny B12 ambany dia mety miteraka olana maromaro, ary ireo olana ireo dia hiharatsy kokoa rehefa mandeha ny fotoana.
Araka ny filazan'ny Canadian Gastrointestinal Research Association, ny tsy fahampian'ny vitamin B12 maharitra dia mety hampitombo ny mety hisian'ny aretina ara-tsaina, manimba ny neurons ary mampitombo ny sclérose multiple (MS).
Ny MS dia aretina mety hisy fiantraikany amin'ny atidoha sy ny tadin'ny hazon-damosina. Mety miteraka soritr'aretina isan-karazany izy io, anisan'izany ny fahitana, ny fihetsiky ny tanana na ny tongotra, ny fahatsapana, na ny olana amin'ny fifandanjana.
"Matetika ireo aretina ireo dia azo fantarina arakaraka ny soritr'aretinao sy ny valin'ny fitsirihana ra", hoy ny fanazavan'ny masoivohon'ny fahasalamana.
Zava-dehibe ny hamantarana sy hitsaboana haingana ny vitamin B12 na ny tsy fahampian-tsakafo amin'ny asidra folika.
Nampitandrina toy izao ny sampan-draharahan’ny fahasalamana: “Arakaraka ny ela tsy voatsabo ilay aretina, dia vao mainka mety hisy fahasimbana maharitra.”
Aza mahazo ny soritr'aretin'ny aretin'ny atiny matavy: famantarana ny fiovan'ny hoho [INSIGHT] Ny soritr'aretina Breziliana: famantarana rehetra [TIPS] Ahoana ny fampihenana ny tavy visceral: fitsabahana amin'ny fomba fiainana telo [TOROHEVITRA]
Ny anemia mampidi-doza dia aretina izay tsy ahafahan'ny vatan'olombelona mamokatra ny proteinina novokarin'ny vavony, izay antsoina hoe singa intrinsic.
Ny vitamin B12 dia hita ho azy amin'ny karazan-tsakafo biby ary ampiana amin'ny sakafo voaaro sasany.
Araka ny fanazavan'ny National Institutes of Health, raha tsy voaaro dia tsy misy vitaminina B12 ny sakafo avy amin'ny zavamaniry.
Nanampy ny NHS hoe: "Raha ny tsy fahampian'ny vitamin B12 anao dia vokatry ny tsy fahampian'ny vitaminina ao amin'ny sakafonao, dia mety mila mihinana takelaka vitaminina B12 isan'andro ianao eo anelanelan'ny sakafo.
Azafady, jereo ny pejy voalohany sy aoriana anio, alaivo ny gazety, alao ary ampiasao ny arisiva gazety Daily Express manan-tantara.