Ka whakamahia e matou to rehitatanga ki te whakarato ihirangi i runga i te huarahi e whakaae ana koe me te whakapai ake i to maatau mohio ki a koe. E ai ki to maatau mohiotanga, ka uru pea tenei ki nga panui mai i a maatau me nga roopu tuatoru. Ka taea e koe te whakakore i te ohauru i nga wa katoa. Ētahi atu kōrero
Ko te Huaora B12 he waahanga nui mo te mahi hauora o te tinana na te mea e tika ana mo te hanga o nga toto toto whero. Engari karekau pea te tini o nga tangata e whiwhi huaora B12. Mena kei te noho morearea koe, ka whakaatu pea koe i tetahi o nga tohu whakatupato moata e waru.
Ka whakamahia te Huaora B12 hei awhina i te tuku kaha mai i te kai me te awhina i te waikawa folic ki te hanga i nga pūtau toto ma.
Ko te nuinga o nga tangata e hiahia ana mo te 1.5mcg o te huaora B12 ia ra-a kaore te tinana e hanga noa.
Ko te tikanga he maha nga taangata huri noa i te ao karekau he huaora B12 me te kore e mohio.
Ko nga tohu o tenei ahuatanga ka roa pea nga tau ki te whanake, ko te tikanga ka raru pea koe ki te kite i nga tohu o mua.
Heoi, e ai ki te tohunga kai a Takuta Allen Stewart, me mohio koe ki etahi tohu moata.
Kei a koe ano he arero mamae, tetere. Ka ngaro pea to puku na te huamo.
Kaua e ngaro te ngoikoretanga o te huaora B12: he tohu te ngunguru o muri o te huha [Atatari] Te ngoikoretanga o te Huaora B12: E toru nga tohu tirohanga mo te iti B12 i runga i nga whao [Latest] Te ngoikoretanga o te Huaora B12: Ko te ngoikoretanga o te huaora ka pa te mahi [Rangahau]
"Ko te ngoikoretanga o te Huaora B12 tetahi o nga ngoikoretanga noa i roto i nga mahi whanui," ka tuhia e ia ki tana paetukutuku.
"Ko nga tohu tuatahi o te ngoikoretanga ko te ngenge, te mate taimaha, te mamae o te arero, te kore aro, te huringa o te manawa, te ngaro o te ngakau o nga waewae, te ngaro o te pauna ina kati nga kanohi, i te pouri ranei, me te uaua ki te haere.
"I enei ra, ko te whakamahi i nga taapiringa-a-waha motuhake me nga werohanga huaora B12 ka taea te rongoa, te aukati ranei i nga ngoikoretanga."
Tirohia te wharangi o mua me te uhi o muri o tenei ra, tango i te niupepa, tono te whakaputanga panui me te whakamahi i te puranga niupepa Daily Express rongonui.