Помеѓу грижата за СОВИД-19 и почетокот на пролетните алергии, поважно е од кога било да го одржите вашиот имунолошки систем силен и да се заштитите од какви било потенцијални инфекции. Еден начин да го направите тоа е со додавање на храна богата со витамин Ц во вашата секојдневна исхрана.

„Витаминот Ц е моќен антиоксиданс, најпознат по тоа што го поддржува вашиот имунолошки систем“, вели лекарот Биндија Ганди, д-р Биндија Ганди, кој го поддржува вашиот имунолошки систем. Хранливата состојка, позната и како аскорбинска киселина, се покажа дека го подобрува функционирањето на имунитетот.

Антиоксидансите во витаминот Ц помагаат во тоа со намалување на воспалението, борба против слободните радикали и подобрување на белите крвни зрнца. За дополнителна корист, витаминот Ц го поддржува здравото стареење преку управување со ефектите од оксидативниот стрес.