Ние ја користиме вашата регистрација за да обезбедиме содржина на начин на кој се согласувате и да го подобриме нашето разбирање за вас. Според нашето разбирање, ова може да вклучува реклами од нас и од трети страни. Може да се откажете во секое време. Повеќе информации
Витаминот Б12 е важна компонента за здраво функционирање на организмот бидејќи е неопходен за производство на црвени крвни зрнца. Но, голем број луѓе можеби нема да добијат доволно витамин Б12. Ако сте изложени на ризик од недостаток, може да покажете некој од осумте рани предупредувачки знаци.
Витаминот Б12 се користи за ослободување на енергија од храната и помагање на фолната киселина во создавањето на белите крвни зрнца.
На повеќето луѓе им требаат околу 1,5 mcg витамин Б12 секој ден - а телото не го произведува природно.
Тоа значи дека на голем број луѓе ширум светот им недостига витамин Б12 без да го знаат тоа.
Знаците на оваа состојба може да потрае и со години за да се развијат, што значи дека може да имате потешкотии да ги забележите непосредните симптоми.
Сепак, според нутриционистот д-р Ален Стјуарт, треба да бидете свесни за некои рани знаци.
Може да имате и болен, отечен јазик. Вашите пупки за вкус може да исчезнат поради оток.
Не пропуштајте недостаток на витамин Б12: трнењето во задниот дел на бутот е знак [Анализа] Недостаток на витамин Б12: Три визуелни знаци за низок Б12 на ноктите [Најнов] Недостаток на витамин Б12: Недостатокот на витамин може да влијае на активноста [Истражување]
„Недостатокот на витамин Б12 е еден од најчестите недостатоци во општата пракса“, напиша тој на својата веб-страница.
„Раните симптоми на недостаток вклучуваат замор, губење на тежината, болки во јазикот, невнимание, промени во расположението, губење на осетот во стапалата, губење на рамнотежа кога очите се затворени или во темница и тешкотии при одење.
„Во денешно време, редовната употреба на специјализирани орални додатоци или инјекции со витамин Б12 може целосно да ги третира или спречи недостатоците.
Проверете ја денешната насловна и задната корица, преземете го весникот, нарачајте го изданието на објавата и користете ја историската архива на весникот Дејли Експрес.