വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ചിലർ അവകാശപ്പെടുമ്പോൾ, വിദഗ്ധർ ഇത് ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അവ പാർശ്വഫലങ്ങൾക്കും ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ അലർജി പ്രതിപ്രവർത്തനങ്ങൾക്കും കാരണമാകും.
2019 ലെ ഒരു പഠനമനുസരിച്ച്, അമിതവണ്ണമുള്ള ആളുകൾക്ക് ശരാശരി ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവാണ്. എന്നിരുന്നാലും, വിറ്റാമിനുകൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ആളുകളെ സഹായിക്കുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടില്ല.
വൈറ്റമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ചില ആളുകൾക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആവശ്യമാണെങ്കിലും, വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ചില അപകടങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും നൽകുന്നു. ശ്വാസകോശത്തിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് അല്ലെങ്കിൽ രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പോലുള്ള ചില അപകടസാധ്യതകൾ ഗുരുതരമായേക്കാം.
ചില ഭക്ഷണങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന വെള്ളത്തിൽ ലയിക്കുന്ന വിറ്റാമിനാണ് ബി 12. ഇത് ടാബ്ലറ്റ് രൂപത്തിൽ ഓറൽ ഡയറ്ററി സപ്ലിമെൻ്റായി ലഭ്യമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടർ ഇത് ഒരു കുത്തിവയ്പ്പായി നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ശരീരത്തിന് ബി 12 ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയാത്തതിനാൽ ചില ആളുകൾക്ക് ബി 12 സപ്ലിമെൻ്റുകൾ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
ബി 12 അടങ്ങിയ സംയുക്തങ്ങൾ കോബാലാമിനുകൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. സയനോകോബാലമിൻ, ഹൈഡ്രോക്സികോബാലമിൻ എന്നിവയാണ് രണ്ട് സാധാരണ രൂപങ്ങൾ.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവ് ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പിലൂടെ ചികിത്സിക്കുന്നു. ബി 12 ൻ്റെ കുറവിൻ്റെ ഒരു കാരണം വിനാശകരമായ അനീമിയയാണ്, ഇത് കുടലിന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാതെ വരുമ്പോൾ ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ എണ്ണം കുറയുന്നു.
ആരോഗ്യപ്രവർത്തകൻ കുടലിനെ മറികടന്ന് പേശികളിലേക്ക് വാക്സിൻ കുത്തിവയ്ക്കുന്നു. അങ്ങനെ, ശരീരത്തിന് ആവശ്യമുള്ളത് ലഭിക്കുന്നു.
2019 ലെ ഒരു പഠനം അമിതവണ്ണവും കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലെവലും തമ്മിലുള്ള വിപരീത ബന്ധത്തെ കുറിച്ചു. ഇതിനർത്ഥം പൊണ്ണത്തടിയുള്ള ആളുകൾക്ക് മിതമായ ഭാരമുള്ളവരേക്കാൾ താഴ്ന്ന നിലയാണുള്ളത്.
എന്നിരുന്നാലും, കാര്യകാരണ ബന്ധത്തിന് തെളിവുകളില്ലാത്തതിനാൽ, കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആളുകളെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല എന്ന് പഠനത്തിൻ്റെ രചയിതാക്കൾ ഊന്നിപ്പറയുന്നു. പൊണ്ണത്തടി വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് കുറയ്ക്കുമോ അതോ കുറഞ്ഞ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് ആളുകളെ അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിക്കുമോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ അവർക്ക് കഴിഞ്ഞില്ല.
അത്തരം പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ വ്യാഖ്യാനിച്ചുകൊണ്ട്, പെർനിഷ്യസ് അനീമിയ റിലീഫ് (PAR) അഭിപ്രായപ്പെട്ടു, പൊണ്ണത്തടി വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുറവുള്ള രോഗികളുടെ ശീലങ്ങളുടെ ഫലമായോ അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ കോമോർബിഡിറ്റികളുടെ ഫലമായിരിക്കാം. നേരെമറിച്ച്, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവ് മെറ്റബോളിസത്തെ ബാധിക്കും, ഇത് അമിതവണ്ണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ കുറവുള്ളവരും വായിലൂടെ വിറ്റാമിനുകൾ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്തവരുമായ ആളുകൾക്ക് മാത്രമേ വിറ്റാമിൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ നൽകാവൂ എന്ന് PAR ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ആവശ്യമില്ല. മിക്ക ആളുകൾക്കും, സമീകൃതാഹാരം വിറ്റാമിൻ ബി 12 ഉൾപ്പെടെയുള്ള നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് ആവശ്യമായ പോഷകങ്ങൾ നൽകുന്നു.
എന്നിരുന്നാലും, ബി 12 കുറവുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ആവശ്യമായ വിറ്റാമിൻ ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് വിറ്റാമിൻ ബി 12 സപ്ലിമെൻ്റുകളോ കുത്തിവയ്പ്പുകളോ ആവശ്യമായി വന്നേക്കാം.
അമിതവണ്ണമുള്ളവരും ഭാരത്തെക്കുറിച്ച് ആശങ്കയുള്ളവരും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ ആഗ്രഹിച്ചേക്കാം. ആരോഗ്യകരവും സുസ്ഥിരവുമായ രീതിയിൽ മിതമായ ഭാരം എങ്ങനെ എത്താം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവർക്ക് ഉപദേശം നൽകാൻ കഴിയും.
കൂടാതെ, വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൽ താൽപ്പര്യമുള്ള വ്യക്തികൾ ഓറൽ സപ്ലിമെൻ്റുകൾ എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ് അവരുടെ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടതാണ്. അവർക്ക് ബി 12 കുറവുണ്ടെന്ന് അവർ കരുതുന്നുവെങ്കിൽ, അത് കണ്ടെത്താൻ രക്തപരിശോധന നടത്താം.
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ വിദഗ്ധർ ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല. അമിതവണ്ണമുള്ളവരിൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ൻ്റെ അളവ് കുറവാണെന്ന് ചില പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പൊണ്ണത്തടിയുടെ അനന്തരഫലങ്ങൾ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലെവൽ കുറയുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നുണ്ടോ, അതോ വിറ്റാമിൻ ബി 12 അളവ് കുറയുന്നത് അമിതവണ്ണത്തിന് കാരണമാകുമോ എന്ന് ഗവേഷകർക്ക് അറിയില്ല.
ബി 12 കുത്തിവയ്പ്പുകൾ പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം, അവയിൽ ചിലത് ഗുരുതരമാണ്. സമീകൃതാഹാരം കഴിക്കുന്ന മിക്ക ആളുകൾക്കും ആവശ്യത്തിന് വിറ്റാമിൻ ബി 12 ലഭിക്കും, എന്നാൽ വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയാത്ത ആളുകൾക്ക് ഡോക്ടർമാർ കുത്തിവയ്പ്പ് നൽകിയേക്കാം.
വിറ്റാമിൻ ബി 12 ആരോഗ്യകരമായ രക്തത്തെയും നാഡീകോശങ്ങളെയും പിന്തുണയ്ക്കുന്നു, എന്നാൽ ചിലർക്ക് ഇത് ആഗിരണം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം ...
ചുവന്ന രക്താണുക്കളുടെ രൂപീകരണത്തിനും നാഡീ കലകളുടെ ആരോഗ്യകരമായ പ്രവർത്തനത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും വിറ്റാമിൻ ബി 12 അത്യാവശ്യമാണ്. വിറ്റാമിൻ ബി 12 നെ കുറിച്ച് ഇവിടെ കൂടുതലറിയുക...
ഊർജ്ജം നൽകുന്നതിനും വിവിധ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ നിലനിർത്തുന്നതിനുമായി ശരീരം ഭക്ഷണത്തെയും പോഷകങ്ങളെയും വിഘടിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയാണ് മെറ്റബോളിസം. ആളുകൾ എന്താണ് കഴിക്കുന്നത്...
ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നായ ലിരാഗ്ലൂറ്റൈഡ് അമിതവണ്ണമുള്ളവരെ സഹകാരിയായ പഠന കഴിവുകൾ വീണ്ടെടുക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്ന് ഗവേഷകർ പറയുന്നു
ചൈനീസ് ദ്വീപായ ഹൈനാൻ സ്വദേശിയായ ഉഷ്ണമേഖലാ സസ്യം പൊണ്ണത്തടി തടയുന്നതിനും ചികിത്സിക്കുന്നതിനും ഉപയോഗപ്രദമാകുമെന്ന് ഒരു പുതിയ പഠനം പറയുന്നു.