Бид таны бүртгэлийг таны зөвшөөрч буй контентоор хангах, таны талаарх бидний ойлголтыг сайжруулах зорилгоор ашигладаг. Бидний ойлгосноор үүнд бид болон гуравдагч этгээдийн зар сурталчилгаа багтаж болно. Та хүссэн үедээ бүртгэлээ цуцлах боломжтой. Дэлгэрэнгүй мэдээлэл
В12 витамин нь цусны улаан эсийг үйлдвэрлэхэд шаардлагатай байдаг тул биеийн эрүүл үйл ажиллагаанд чухал бүрэлдэхүүн хэсэг юм. Гэхдээ олон тооны хүмүүс В12 витаминыг хангалттай хэмжээгээр авч чаддаггүй. Хэрэв та дутагдах эрсдэлтэй бол эрт сэрэмжлүүлэх найман шинж тэмдгийн аль нэгийг үзүүлж болно.
Витамин В12 нь хоол хүнснээс энерги ялгаруулж, фолийн хүчлийг цусны цагаан эс үүсгэхэд тусалдаг.
Ихэнх хүмүүс өдөр бүр ойролцоогоор 1.5 мкг В12 витамин авах шаардлагатай байдаг ба бие нь үүнийг байгалийн аргаар гаргаж авдаггүй.
Энэ нь дэлхий даяар маш олон хүн В12 витамины дутагдалд орсон гэсэн үг юм.
Энэ нөхцлийн шинж тэмдэг илрэх хүртэл хэдэн жил шаардагддаг бөгөөд энэ нь та шууд шинж тэмдгийг анзаарахад хүндрэлтэй байж магадгүй гэсэн үг юм.
Гэсэн хэдий ч, хоол тэжээлийн мэргэжилтэн, доктор Аллен Стюартын хэлснээр та зарим эрт шинж тэмдгүүдийн талаар мэдэж байх ёстой.
Мөн та өвдөж, хавдсан хэлтэй байж болно. Таны амт нахиа хавдсанаас болж алга болж магадгүй юм.
В12 витамины дутагдлыг бүү алдаарай: гуяны ар тал хорсох нь шинж тэмдэг юм [Шинжилгээ] В12 витамины дутагдал: Хумсанд В12 бага байгааг харуулсан гурван дохио [Сүүлийн үеийн] В12 витамины дутагдал: Витамин дутагдал нь үйл ажиллагаанд нөлөөлдөг [Судалгаа]
Тэрээр өөрийн цахим хуудаснаа "В12 витамины дутагдал нь ерөнхий практикт тохиолддог нийтлэг дутагдлуудын нэг юм" гэж бичжээ.
“Дутагдлын эхний шинж тэмдгүүд нь ядрах, турах, хэл өвдөх, анхаарал хандуулахгүй байх, сэтгэл санааны өөрчлөлт, хөл мэдрэх чадваргүй болох, нүдээ аниад эсвэл харанхуйд тэнцвэр алдагдах, алхахад хүндрэлтэй байдаг.
Өнөө үед амны хөндийн тусгай бэлдмэл эсвэл В12 витамины тарилгыг тогтмол хэрэглэх нь дутагдлыг бүрэн эмчлэх эсвэл урьдчилан сэргийлэх боломжтой.
Өнөөдрийн нүүр хуудас болон арын нүүрийг шалгаж, сониноо татаж аваад, шуудангийн дугаараа захиалж, Daily Express сонины түүхэн архивыг ашиглаарай.