В12 витамины дутагдал

АНУ-ын ихэнх хүмүүс энэ шим тэжээлийг хангалттай хэмжээгээр авдаг. Хэрэв та итгэлгүй байгаа бол В12 витамины түвшинг шалгахын тулд цусны шинжилгээ өгөх эсэхийг эмчээсээ асууж болно.

Нас ахих тусам энэ витаминыг шингээхэд хэцүү болно. Хэрэв та жингээ хасах мэс засал хийлгэсэн эсвэл ходоодныхоо хэсгийг авсан өөр мэс засал хийлгэсэн эсвэл их хэмжээний архи уусан бол энэ нь тохиолдож болно.

Мөн танд дараах тохиолдолд В12 витамины дутагдалд орох магадлал өндөр байж болно.

• Атрофикгастрит, аль нь таныходооддоторлогоо нимгэрч байна
• Хорт цус багадалт нь таны биед В12 витаминыг шингээхэд хүндрэл учруулдаг
• Таны нарийн гэдсэнд нөлөөлдөг нөхцөл байдал, тухайлбалКроны өвчин,целиак өвчин, бактерийн өсөлт, эсвэл шимэгч
• Согтууруулах ундаа хэтрүүлэн хэрэглэсэн эсвэл хэт их уусан нь таны биед шим тэжээлийг шингээхэд хүндрэл учруулдаг эсвэл хангалттай калори идэхээс сэргийлдэг. Танд В12 хангалттай дутагдаж байгаагийн нэг шинж тэмдэг нь гялбааны үрэвсэл эсвэл хавдсан, үрэвссэн хэл байж болно.
• Дархлааны тогтолцооны эмгэгүүдгэх мэтГрейвсийн өвчинэсвэлчонон хөрвөс
• В12-ийн шингээлтэнд саад учруулдаг зарим эм уусан. Үүнд протоны шахуургын дарангуйлагч (PPI) зэрэг зүрхний шархыг арилгах зарим эмүүд орноэзомепразол(Nexium),лансопразол(Давуу эрхтэй),омепразол(Prilosec OTC),пантопразол(Протоникс), болонрабепразол(Аципекс), фамотидин зэрэг Н2 хориглогч (Pepcid AC), чихрийн шижингийн зарим эм, тухайлбалметформин(Глюкофаг).

Та бас авч болноВ12 витамины дутагдалХэрэв та дагаж мөрдвөл авеганхоолны дэглэм (мах, сүү, бяслаг, өндөг зэрэг амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй гэсэн үг) эсвэл та В12 витамины хэрэгцээг хангахын тулд хангалттай өндөг, сүүн бүтээгдэхүүн хэрэглэдэггүй цагаан хоолтон юм. Эдгээр хоёр тохиолдолд та хоол хүнсэндээ баяжуулсан хоол хүнс нэмж эсвэл энэ хэрэгцээг хангахын тулд нэмэлт тэжээл авч болно. Төрөл бүрийн зүйлийн талаар илүү ихийг олж мэдэхвитамин В нэмэлтүүд.

Эмчилгээ

Хэрэв та хор хөнөөлтэй цус багадалттай эсвэл В12 витаминыг шингээж чадахгүй байгаа бол эхлээд энэ витаминыг тарих хэрэгтэй. Та эдгээр тариаг үргэлжлүүлэн авах, өндөр тунгаар нэмэлт тэжээлийг амаар авах, эсвэл дараа нь хамрын хөндийгөөр авах шаардлагатай байж магадгүй юм.

В12 витамины дутагдалтай өндөр настай хүмүүс өдөр бүр В12 нэмэлт эсвэл В12 агуулсан олон төрлийн амин дэм хэрэглэх шаардлагатай болдог.

Ихэнх хүмүүсийн хувьд эмчилгээ нь асуудлыг шийддэг. Гэхдээ ямар чмэдрэлийн гэмтэлдутагдлын улмаас болсон нь байнгын байж болох юм.

Урьдчилан сэргийлэх

Ихэнх хүмүүс мах, шувууны мах, далайн хоол, сүүн бүтээгдэхүүн, өндөг зэргийг хангалттай хэмжээгээр хэрэглэснээр В12 витамины дутагдлаас сэргийлж чадна.

Хэрэв та амьтны гаралтай бүтээгдэхүүн иддэггүй, эсвэл таны биеийг шингээх чадварыг хязгаарладаг эмгэгтэй болшим тэжээл, та В12 витаминыг олон төрлийн амин дэм эсвэл бусад нэмэлт тэжээл, В12 витаминаар баяжуулсан хоол хүнсэнд хэрэглэж болно.

Хэрэв та В12 витамин уухаар ​​шийдсэн болнэмэлтүүд, эмчдээ мэдэгдээрэй, ингэснээр тэд танд хэр их хэрэгтэйг хэлж өгөх эсвэл таны хэрэглэж буй эмэнд нөлөөлөхгүй эсэхийг шалгаарай.