व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता जर एखाद्या व्यक्तीला त्यांच्या आहारात पुरेसे जीवनसत्व मिळत नसेल आणि उपचार न केल्यास, दृष्टी समस्या, स्मरणशक्ती कमी होणे, हृदयाचे असाधारण वेगवान ठोके आणि शारीरिक समन्वय कमी होणे यासारख्या गुंतागुंत होऊ शकतात.

मांस, तांबूस पिवळट रंगाचा, दूध आणि अंडी यांसारख्या प्राण्यांच्या उत्पत्तीच्या खाद्यपदार्थांद्वारे हे उत्तम प्रकारे मिळू शकते, याचा अर्थ शाकाहारी आणि शाकाहारींना व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता होण्याचा धोका असू शकतो.

तसेच, काही वैद्यकीय परिस्थिती एखाद्या व्यक्तीच्या B12 च्या शोषणावर परिणाम करू शकतात, ज्यामध्ये घातक अशक्तपणा समाविष्ट आहे.

व्हिटॅमिन बी 9 (फोलेट), व्हिटॅमिन बी 12 (रिबोफ्लेविन) आणि व्हिटॅमिन बी 6 यासह इतर बी जीवनसत्त्वांच्या कमतरतेशी देखील फाटलेले ओठ जोडले गेले आहेत.

झिंकच्या कमतरतेमुळे ओठ फाटणे, तसेच कोरडेपणा, चिडचिड आणि तोंडाच्या बाजूला जळजळ होऊ शकते.

उपचाराने अनेक लक्षणे सुधारतात, परंतु या स्थितीमुळे उद्भवलेल्या काही समस्या उपचार न घेतल्यास अपरिवर्तनीय असू शकतात.

NHS चेतावणी देते: "जितका जास्त काळ उपचार केला जात नाही तितकी कायमची हानी होण्याची शक्यता जास्त असते."

NHS सल्ला देते: “तुमच्या आहारातील जीवनसत्वाच्या कमतरतेमुळे तुमच्या व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असल्यास, तुम्हाला दररोज जेवणाच्या दरम्यान व्हिटॅमिन बी 12 टॅब्लेट लिहून दिल्या जाऊ शकतात.

“ज्या लोकांना त्यांच्या आहारात पुरेसे व्हिटॅमिन बी 12 मिळणे कठीण वाटते, जसे की शाकाहारी आहाराचे अनुसरण करणारे, त्यांना आयुष्यभर व्हिटॅमिन बी 12 गोळ्यांची आवश्यकता असू शकते.

"जरी हे कमी सामान्य असले तरी, दीर्घकाळापर्यंत खराब आहारामुळे व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता असलेल्या लोकांना त्यांच्या व्हिटॅमिन बी 12 चे स्तर सामान्य झाल्यावर आणि त्यांच्या आहारात सुधारणा झाल्यानंतर गोळ्या घेणे थांबवण्याचा सल्ला दिला जाऊ शकतो."

जर तुमच्या आहारात व्हिटॅमिन बी 12 च्या कमतरतेमुळे तुमच्या व्हिटॅमिन बी 12 ची कमतरता उद्भवत नसेल, तर तुम्हाला आयुष्यभर दर दोन ते तीन महिन्यांनी हायड्रॉक्सोकोबालामीनचे इंजेक्शन घ्यावे लागेल.