Walaupun ada yang mendakwa bahawa suntikan vitamin B12 boleh membantu penurunan berat badan, pakar tidak mengesyorkannya. Mereka boleh menyebabkan kesan sampingan dan, dalam beberapa kes, tindak balas alahan.
Orang gemuk mempunyai tahap vitamin B12 yang lebih rendah daripada orang berat purata, menurut kajian 2019. Walau bagaimanapun, vitamin belum terbukti membantu orang ramai menurunkan berat badan.
Walaupun suntikan vitamin B12 diperlukan untuk sesetengah orang yang tidak dapat menyerap vitamin tersebut, suntikan vitamin B12 datang dengan risiko dan kesan sampingan tertentu. Sesetengah risiko boleh menjadi serius, seperti pengumpulan cecair di dalam paru-paru atau bekuan darah.
B12 ialah vitamin larut air yang terdapat dalam sesetengah makanan. Ia boleh didapati sebagai suplemen pemakanan oral dalam bentuk tablet, atau doktor mungkin menetapkannya sebagai suntikan. Sesetengah orang mungkin memerlukan suplemen B12 kerana badan tidak dapat menghasilkan B12.
Sebatian yang mengandungi B12 juga dikenali sebagai cobalamin. Dua bentuk biasa termasuk cyanocobalamin dan hydroxycobalamin.
Doktor sering merawat kekurangan vitamin B12 dengan suntikan B12. Salah satu punca kekurangan B12 ialah anemia pernisiosa, yang mengakibatkan penurunan sel darah merah apabila usus tidak dapat menyerap vitamin B12 yang mencukupi.
Pekerja kesihatan menyuntik vaksin ke dalam otot, memintas usus. Oleh itu, badan mendapat apa yang diperlukan.
Satu kajian 2019 mencatatkan hubungan songsang antara obesiti dan tahap vitamin B12 yang rendah. Ini bermakna orang gemuk cenderung mempunyai tahap yang lebih rendah daripada orang yang mempunyai berat badan sederhana.
Walau bagaimanapun, pengarang kajian menekankan bahawa ini tidak bermakna suntikan membantu orang menurunkan berat badan, kerana tidak ada bukti hubungan sebab akibat. Mereka tidak dapat menentukan sama ada obesiti mengurangkan tahap vitamin B12 atau sama ada tahap vitamin B12 yang rendah menyebabkan orang ramai terdedah kepada obesiti.
Mentafsir hasil kajian sedemikian, Pernicious Anemia Relief (PAR) menyatakan bahawa obesiti mungkin disebabkan oleh tabiat pesakit kekurangan vitamin B12 atau komorbiditi mereka. Sebaliknya, kekurangan vitamin B12 boleh menjejaskan metabolisme, yang boleh menyebabkan obesiti.
PAR mengesyorkan bahawa suntikan vitamin B12 hanya diberikan kepada orang yang kekurangan vitamin B12 dan tidak dapat menyerap vitamin melalui mulut.
Suntikan B12 tidak diperlukan untuk penurunan berat badan. Bagi kebanyakan orang, diet seimbang menyediakan nutrien yang diperlukan untuk kesihatan yang baik, termasuk vitamin B12.
Walau bagaimanapun, orang yang mengalami kekurangan B12 mungkin tidak dapat menyerap cukup vitamin daripada diet mereka. Apabila ini berlaku, mereka mungkin memerlukan suplemen atau suntikan vitamin B12.
Mereka yang obes atau bimbang tentang berat badan mereka mungkin ingin berjumpa doktor. Mereka boleh memberikan nasihat tentang cara mencapai berat badan sederhana dengan cara yang sihat dan mampan.
Di samping itu, individu yang berminat dengan vitamin B12 harus berunding dengan doktor mereka sebelum mengambil suplemen oral. Jika mereka fikir mereka mungkin mengalami kekurangan B12, ujian darah boleh dilakukan untuk mengetahui.
Pakar tidak mengesyorkan suntikan B12 untuk penurunan berat badan. Beberapa kajian menunjukkan bahawa orang yang gemuk mempunyai tahap vitamin B12 yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, penyelidik tidak tahu sama ada akibat obesiti membawa kepada tahap vitamin B12 yang lebih rendah, atau jika tahap vitamin B12 yang lebih rendah boleh menjadi faktor obesiti.
Suntikan B12 boleh menyebabkan kesan sampingan, sesetengah daripadanya serius. Kebanyakan orang yang makan makanan seimbang mendapat cukup vitamin B12, tetapi doktor mungkin memberi suntikan kepada orang yang tidak dapat menyerap vitamin B12.
Vitamin B12 menyokong darah dan sel saraf yang sihat, tetapi sesetengah orang tidak dapat menyerapnya. Dalam kes ini, doktor mungkin mengesyorkan ...
Vitamin B12 adalah penting untuk pembentukan sel darah merah dan untuk fungsi sihat dan kesihatan tisu saraf. Ketahui lebih lanjut tentang vitamin B12 di sini...
Metabolisme ialah proses di mana tubuh memecah makanan dan nutrien untuk membekalkan tenaga dan mengekalkan pelbagai fungsi badan. apa yang orang makan...
Liraglutide ubat penurunan berat badan berjanji untuk membantu orang gemuk mendapatkan semula kemahiran pembelajaran berpersatuan, kata penyelidik
Tumbuhan tropika yang berasal dari pulau Hainan di China mungkin berguna dalam pencegahan dan rawatan obesiti, menurut satu kajian baru.