Apabila anda melanggan, kami akan menggunakan maklumat yang anda berikan untuk menghantar surat berita ini kepada anda. Kadangkala mereka akan menyertakan cadangan untuk surat berita atau perkhidmatan lain yang berkaitan yang kami sediakan. Penyata privasi kami memperincikan cara kami menggunakan data anda dan hak anda. Anda boleh berhenti melanggan pada bila-bila masa.
Vitamin B12 ialah nutrien yang membantu mengekalkan saraf dan sel darah badan yang sihat, dan membantu untuk membuat DNA (bahan genetik semua sel). Sehingga mereka mengalami kekurangan B12, kebanyakan orang menyedari sumbangan B12. Tahap B12 yang rendah boleh menyebabkan beberapa siri masalah, dan masalah ini akan menjadi lebih serius dari semasa ke semasa.
Menurut Persatuan Penyelidikan Gastrointestinal Kanada, kekurangan jangka panjang vitamin B12 boleh meningkatkan kemungkinan penyakit mental, merosakkan neuron dan memburukkan lagi multiple sclerosis (MS).
MS adalah penyakit yang boleh menjejaskan otak dan saraf tunjang. Ia boleh menyebabkan pelbagai gejala asas, termasuk penglihatan, pergerakan lengan atau kaki, sensasi atau masalah keseimbangan.
"Penyakit ini biasanya boleh didiagnosis berdasarkan simptom anda dan keputusan ujian darah," jelas agensi kesihatan itu.
Adalah penting untuk mendiagnosis dan merawat anemia kekurangan vitamin B12 atau asid folik secepat mungkin.
Agensi kesihatan itu memberi amaran: "Semakin lama penyakit itu tidak dirawat, semakin besar kemungkinan kerosakan kekal."
Jangan mendapat simptom penyakit hati berlemak: perubahan kuku adalah petanda [INSIGHT] Gejala varian Brazil: semua tanda [TIPS] Cara mengurangkan lemak viseral: tiga intervensi gaya hidup [NASIHAT]
Anemia pernicious adalah penyakit di mana tubuh manusia tidak dapat menghasilkan protein yang dihasilkan oleh perut, yang dipanggil faktor intrinsik.
Vitamin B12 secara semula jadi terdapat dalam pelbagai makanan haiwan dan ditambah kepada makanan diperkaya tertentu.
Seperti yang dijelaskan oleh Institut Kesihatan Kebangsaan, kecuali diperkaya, makanan berasaskan tumbuhan tidak mengandungi vitamin B12.
NHS menambah: "Jika kekurangan vitamin B12 anda disebabkan oleh kekurangan vitamin dalam diet anda, anda mungkin perlu mengambil tablet vitamin B12 setiap hari antara waktu makan.
Sila rujuk muka depan dan belakang hari ini, muat turun surat khabar, pesan semula dan gunakan arkib akhbar Daily Express yang bersejarah.