Aħna nużaw ir-reġistrazzjoni tiegħek biex nipprovdu kontenut b'mod li taqbel miegħu u biex intejbu l-fehim tagħna dwarek. Skont il-fehim tagħna, dan jista 'jinkludi reklami minna u minn partijiet terzi. Tista' tneħħi l-abbonament fi kwalunkwe ħin. Aktar informazzjoni
Il-vitamina B12 hija komponent importanti għall-funzjonament tajjeb tal-ġisem minħabba li hija meħtieġa għall-produzzjoni taċ-ċelluli ħomor tad-demm. Iżda numru kbir ta 'nies jistgħu ma jieħdux biżżejjed vitamina B12. Jekk inti f'riskju ta' nuqqas, tista' turi xi wieħed mit-tmien sinjali ta' twissija bikrija.
Il-Vitamina B12 tintuża biex tgħin tirrilaxxa l-enerġija mill-ikel u tgħin l-aċidu foliku jagħmel iċ-ċelluli bojod tad-demm.
Ħafna nies jeħtieġu madwar 1.5mcg ta 'vitamina B12 kuljum - u l-ġisem ma jagħmilx dan b'mod naturali.
Dan ifisser li numru kbir ta 'nies madwar id-dinja m'għandhomx vitamina B12 mingħajr ma jkunu jafu.
Is-sinjali ta’ din il-kundizzjoni jistgħu wkoll jieħdu s-snin biex jiżviluppaw, li jfisser li jista’ jkollok diffikultà biex tinnota s-sintomi immedjati.
Madankollu, skond in-nutrizzjonist Dr Allen Stewart, għandek tkun konxju ta 'xi sinjali bikrija.
Jista’ jkollok ukoll ilsien bl-uġigħ u minfuħ. Il-blanzuni tat-togħma tiegħek jistgħu jisparixxu minħabba nefħa.
Titlifx defiċjenza ta 'vitamina B12: tnemnim fid-dahar tal-koxxa huwa sinjal [Analiżi] Defiċjenza ta' vitamina B12: Tliet indikazzjonijiet viżwali għal B12 baxx fuq id-dwiefer [L-aħħar] Defiċjenza ta 'vitamina B12: Defiċjenza ta' vitamina tista 'taffettwa l-attività [Riċerka]
"Id-defiċjenza ta 'vitamina B12 hija waħda min-nuqqasijiet komuni fil-prattika ġenerali," kiteb fuq il-websajt tiegħu.
“Is-sintomi bikrija ta’ defiċjenza jinkludu għeja, telf ta’ piż, uġigħ fl-ilsien, nuqqas ta’ attenzjoni, tibdil fil-burdata, telf ta’ sensazzjoni fis-saqajn, telf ta’ bilanċ meta l-għajnejn ikunu magħluqa jew fid-dlam, u diffikultà biex timxi.
"Illum il-ġurnata, l-użu regolari ta 'supplimenti orali speċjalizzati jew injezzjonijiet ta' vitamina B12 jista 'jittratta jew jipprevjeni kompletament in-nuqqasijiet."
Iċċekkja l-paġna ta’ quddiem u l-qoxra ta’ wara tal-lum, niżżel il-gazzetta, ordna l-ħarġa tal-post u uża l-arkivju storiku tal-gazzetti Daily Express.