Defiċjenza ta' vitamina B12 tista' sseħħ jekk persuna ma tkunx qed tieħu biżżejjed mill-vitamina fid-dieta tagħha, u ma tiġix ittrattata, jistgħu jseħħu kumplikazzjonijiet bħal problemi fil-vista, telf ta' memorja, taħbit tal-qalb mgħaġġel b'mod anormali u telf ta' koordinazzjoni fiżika.

L-aħjar jinkiseb permezz ta 'ikel ta' oriġini mill-annimali, bħal laħam, salamun, ħalib u bajd, li jfisser li vegans u veġetarjani jistgħu jkunu f'riskju li jsiru defiċjenti ta 'vitamina B12.

Ukoll, xi kundizzjonijiet mediċi jistgħu jaffettwaw l-assorbiment ta 'B12 ta' persuna, inkluża anemija pernuża.

Xufftejn imqaxxra ġew ukoll marbuta ma 'defiċjenza f'vitamini B oħra, inkluż vitamina B9 (folate), vitamina B12 (riboflavin) u vitamina B6.

Defiċjenza taż-żingu tista 'wkoll tikkawża xufftejn imqaxxra, kif ukoll nixfa, irritazzjoni u infjammazzjoni fuq il-ġnub tal-ħalq.

Ħafna mis-sintomi jitjiebu bit-trattament, iżda xi problemi kkawżati mill-kundizzjoni jistgħu jkunu irriversibbli jekk ma jiġux ittrattati.

L-NHS iwissi: "Iktar ma l-kundizzjoni tibqa' mhux ittrattata, iktar ikun għoli ċ-ċans ta' ħsara permanenti."

L-NHS jagħti parir: “Jekk id-defiċjenza tal-vitamina B12 tiegħek hija kkawżata minn nuqqas tal-vitamina fid-dieta tiegħek, tista’ tiġi preskritt pilloli tal-vitamina B12 biex tieħu kuljum bejn l-ikel.

“Nies li jsibuha diffiċli biex jieħdu biżżejjed vitamina B12 fid-dieti tagħhom, bħal dawk li qed isegwu dieta vegan, jistgħu jeħtieġu pilloli tal-vitamina B12 għal ħajjithom.

"Għalkemm huwa inqas komuni, nies b'defiċjenza ta 'vitamina B12 ikkawżata minn dieta ħażina fit-tul jistgħu jingħataw parir biex jieqfu jieħdu l-pilloli ladarba l-livelli ta' vitamina B12 tagħhom ikunu reġgħu lura għan-normal u d-dieta tagħhom tjiebet."

Jekk id-defiċjenza tal-vitamina B12 tiegħek ma tkunx ikkawżata minn nuqqas ta 'vitamina B12 fid-dieta tiegħek, ġeneralment ikollok bżonn tieħu injezzjoni ta' hydroxocobalamin kull xahrejn jew tliet xhur għall-bqija ta 'ħajtek.