ဗီတာမင် B12 ထိုးဆေးသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေရန် ကူညီပေးသည်ဟု အချို့က ဆိုသော်လည်း ကျွမ်းကျင်သူများက ၎င်းကို အကြံပြုခြင်းမရှိပေ။ ၎င်းတို့သည် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး အချို့ကိစ္စများတွင် ဓါတ်မတည့်သည့် တုံ့ပြန်မှုများ ဖြစ်ပေါ်စေနိုင်သည်။
အဝလွန်သူများသည် ပျမ်းမျှကိုယ်အလေးချိန်ထက် ဗီတာမင် B12 ပမာဏ နည်းပါးကြောင်း 2019 လေ့လာမှုတစ်ခုအရ သိရသည်။ သို့သော်လည်း ဗီတာမင်စီသည် လူကို ကိုယ်အလေးချိန် လျှော့ချရန် သက်သေမပြနိုင်ပါ။
ဗီတာမင် B12 ထိုးဆေးသည် ဗီတာမင်ကို အခြားနည်းဖြင့် မစုပ်ယူနိုင်သော လူအချို့အတွက် လိုအပ်သော်လည်း ဗီတာမင် B12 ထိုးဆေးသည် အချို့သော အန္တရာယ်များနှင့် ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများပါရှိသည်။ အချို့သောအန္တရာယ်များသည် အဆုတ်အတွင်း အရည်များစုပုံခြင်း သို့မဟုတ် သွေးခဲခြင်းကဲ့သို့သော ပြင်းထန်နိုင်သည်။
B12 သည် အချို့သော အစားအစာများတွင် တွေ့ရသော ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်တစ်မျိုးဖြစ်သည်။ တက်ဘလက်ပုံစံဖြင့် ပါးစပ်ဖြည့်စွက်စာအဖြစ် ရနိုင်သည်၊ သို့မဟုတ် ဆရာဝန်က ၎င်းကို ထိုးဆေးအဖြစ် သတ်မှတ်နိုင်သည်။ ခန္ဓာကိုယ်မှ B12 မထုတ်နိုင်သောကြောင့် အချို့သောသူများသည် B12 ဖြည့်စွက်စာ လိုအပ်နိုင်သည်။
B12 ပါဝင်သောဒြပ်ပေါင်းများကို cobalamins ဟုခေါ်သည်။ ဘုံပုံစံနှစ်မျိုးတွင် cyanocobalamin နှင့် hydroxycobalamin တို့ဖြစ်သည်။
ဆရာဝန်များသည် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကို B12 ထိုးဆေးဖြင့် ကုသလေ့ရှိသည်။ B12 ချို့တဲ့ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခုမှာ ဗီတာမင် B12 ကို လုံလောက်စွာ မစုပ်ယူနိုင်သောအခါတွင် သွေးနီဥများ လျော့နည်းသွားခြင်းမှာ pernicious anemia ဖြစ်သည်။
ကျန်းမာရေးဝန်ထမ်းသည် အူလမ်းကြောင်းကိုဖြတ်၍ ကြွက်သားထဲသို့ ကာကွယ်ဆေးထိုးသည်။ ထို့ကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်သည် လိုအပ်သောအရာများကို ရရှိသည်။
2019 လေ့လာမှုတစ်ခုတွင် အဝလွန်ခြင်းနှင့် ဗီတာမင် B12 ပမာဏ နည်းပါးခြင်းကြား ပြောင်းပြန်ဆက်နွယ်မှုကို သတိပြုမိသည်။ ဆိုလိုသည်မှာ အဝလွန်သူများသည် ကိုယ်အလေးချိန် အလယ်အလတ်ရှိသူများထက် နိမ့်ကျနေတတ်သည်။
သို့သော်လည်း လေ့လာမှု၏ သုတေသီများက ၎င်းသည် ဆေးထိုးခြင်းဖြင့် လူကို ကိုယ်အလေးချိန်ကျစေသည်ဟု မဆိုလိုပါ၊ အကြောင်းအရင်း ဆက်စပ်မှုရှိကြောင်း သက်သေမပြနိုင်သောကြောင့် ဖြစ်သည်။ အဝလွန်ခြင်းက ဗီတာမင် B12 ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်း ရှိ၊မရှိ သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12 ပမာဏနည်းပါးခြင်းက လူကို အဝလွန်ခြင်းကို တွန်းအားပေးခြင်း ရှိ၊မရှိ ဆုံးဖြတ်နိုင်ခြင်း မရှိပေ။
ထိုသို့သောလေ့လာမှုများ၏ရလဒ်များကိုစကားပြန်ဆိုရာတွင် Pernicious Anemia Relief (PAR) သည် အဝလွန်ခြင်းသည် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့သောလူနာများ၏အလေ့အထ သို့မဟုတ် ၎င်းတို့၏ comorbidities များကြောင့်ဖြစ်နိုင်ကြောင်း မှတ်သားခဲ့သည်။ အပြန်အလှန်အားဖြင့် ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်းကို ဖြစ်စေနိုင်သည့် ဇီဝြဖစ်ပျက်မှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည်။
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့သူများနှင့် ဗီတာမင်များကို ပါးစပ်မှ မစုပ်ယူနိုင်သူများသာ ဗီတာမင် B12 ထိုးရန် PAR မှ အကြံပြုထားသည်။
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဖို့အတွက် B12 ထိုးဆေး မလိုအပ်ပါဘူး။ လူအများစုအတွက်၊ မျှတသောအစားအစာသည် ဗီတာမင် B12 အပါအဝင် ကျန်းမာရေးအတွက် လိုအပ်သော အာဟာရများကို ထောက်ပံ့ပေးသည်။
သို့သော် B12 ချို့တဲ့သူများသည် ၎င်းတို့၏ အစားအစာမှ ဗီတာမင်အေ လုံလောက်စွာ မစုပ်ယူနိုင်ပေ။ ဒီလိုဖြစ်လာတဲ့အခါ ဗီတာမင် B12 ဖြည့်စွက်စာ ဒါမှမဟုတ် ထိုးဆေးတွေ လိုအပ်နိုင်ပါတယ်။
အဝလွန်သူများ သို့မဟုတ် ကိုယ်အလေးချိန်နှင့် ပတ်သက်၍ စိုးရိမ်နေသူများသည် ဆရာဝန်နှင့် ပြသရန် လိုပေမည်။ ကျန်းမာပြီး ရေရှည်တည်တံ့သောနည်းလမ်းဖြင့် အလယ်အလတ်အလေးချိန်သို့ရောက်ရှိရန် အကြံဉာဏ်ပေးနိုင်သည်။
ထို့အပြင် ဗီတာမင် B12 ကို စိတ်ဝင်စားသူများသည် ခံတွင်း ဖြည့်စွက်စာများ မသောက်မီ ၎င်းတို့၏ သမားတော်နှင့် တိုင်ပင်သင့်သည်။ သူတို့မှာ B12 ချို့တဲ့နိုင်တယ်လို့ ယူဆရင် သွေးစစ်ကြည့်လို့ရပါတယ်။
ကျွမ်းကျင်သူများသည် ကိုယ်အလေးချိန်ကျရန်အတွက် B12 ထိုးဆေးကို အကြံပြုထားခြင်းမရှိပါ။ အဝလွန်သူများတွင် ဗီတာမင် B12 ပမာဏ နည်းပါးကြောင်း လေ့လာမှုအချို့က ဖော်ပြသည်။ သို့သော်လည်း အဝလွန်ခြင်း၏ အကျိုးဆက်များသည် ဗီတာမင် B12 ပမာဏကို လျော့ကျစေခြင်း ရှိ၊ မရှိ သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12 ပမာဏ နည်းပါးနေခြင်းသည် အဝလွန်ခြင်း၏ အကြောင်းရင်းတစ်ခု ဖြစ်နိုင်ကြောင်း သုတေသီများက မသိရှိပေ။
B12 ထိုးဆေးသည် အချို့သော ပြင်းထန်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ မျှတသောအစားအစာစားသူအများစုသည် ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာရရှိသော်လည်း ဆရာဝန်များသည် ဗီတာမင် B12 မစုပ်ယူနိုင်သူများကို ထိုးဆေးပေးနိုင်သည်။
ဗီတာမင် B12 သည် ကျန်းမာသော သွေးနှင့် အာရုံကြောဆဲလ်များကို ထောက်ပံ့ပေးသော်လည်း အချို့လူများက ၎င်းကို မစုပ်ယူနိုင်ပါ။ ဒီအခြေအနေမှာ ဆရာဝန်က အကြံပေးနိုင်ပါတယ်...
ဗီတာမင် B12 သည် သွေးနီဥဆဲလ်များဖွဲ့စည်းခြင်းနှင့် အာရုံကြောတစ်ရှူးများ၏ ကျန်းမာသောလုပ်ဆောင်မှုများအတွက် မရှိမဖြစ်လိုအပ်ပါသည်။ ဗီတာမင် B12 အကြောင်း အသေးစိတ်ကို ဒီမှာ လေ့လာပါ...
Metabolism ဆိုသည်မှာ ခန္ဓာကိုယ်၏ စွမ်းအင်ပေးစွမ်းရန်နှင့် အမျိုးမျိုးသော လုပ်ငန်းဆောင်တာများကို ထိန်းသိမ်းရန်အတွက် အစားအစာနှင့် အာဟာရများကို ချေဖျက်ပေးသည့် လုပ်ငန်းစဉ်ဖြစ်သည်။ လူတွေဘာစားလဲ...
ကိုယ်အလေးချိန်ကျဆေး liraglutide သည် အဝလွန်သူများကို ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးဆိုင်ရာ သင်ယူမှုစွမ်းရည်များ ပြန်လည်ရရှိရန် ကူညီပေးမည်ဟု သုတေသီများကပြောသည်။
တရုတ်နိုင်ငံ ဟိုင်နန်ကျွန်းမှ ပေါက်ဖွားလာသော အပူပိုင်းအပင်တစ်မျိုးသည် အဝလွန်ခြင်းကို ကာကွယ်ခြင်းနှင့် ကုသရာတွင် အသုံးဝင်ကြောင်း လေ့လာမှုအသစ်တစ်ခုအရ သိရသည်။
တင်ချိန်- သြဂုတ် ၂၄-၂၀၂၃