သင်စာရင်းသွင်းသောအခါ၊ ဤသတင်းလွှာများကို သင့်ထံပေးပို့ရန် သင်ပေးဆောင်ထားသည့် အချက်အလက်ကို ကျွန်ုပ်တို့ အသုံးပြုပါမည်။ တစ်ခါတစ်ရံတွင် ကျွန်ုပ်တို့ပေးဆောင်သော အခြားဆက်စပ်သတင်းလွှာများ သို့မဟုတ် ဝန်ဆောင်မှုများအတွက် အကြံပြုချက်များပါရှိသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏ ကိုယ်ရေးကိုယ်တာထုတ်ပြန်ချက်တွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် သင့်ဒေတာနှင့် သင့်အခွင့်အရေးများကို မည်သို့အသုံးပြုကြောင်း အသေးစိတ်ဖော်ပြထားသည်။ သင်သည် အချိန်မရွေး စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။
ဗီတာမင် B12 သည် ခန္ဓာကိုယ်၏ အာရုံကြောများနှင့် သွေးဆဲလ်များကို ကျန်းမာစေပြီး DNA (ဆဲလ်အားလုံး၏ မျိုးရိုးဗီဇပစ္စည်း) ကိုဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည့် အာဟာရတစ်မျိုးဖြစ်သည်။ B12 ချို့တဲ့လာသည်အထိ လူအများစုသည် B12 ၏ ပံ့ပိုးမှုကို သဘောပေါက်ကြသည်။ B12 ပမာဏနည်းခြင်းသည် ပြဿနာများစွာကို ဖြစ်စေနိုင်ပြီး ယင်းပြဿနာများသည် အချိန်ကြာလာသည်နှင့်အမျှ ပိုမိုဆိုးရွားလာမည်ဖြစ်သည်။
Canadian Gastrointestinal Research Association ၏အဆိုအရ ဗီတာမင် B12 သည် ရေရှည်ချို့တဲ့ပါက စိတ်ရောဂါဖြစ်နိုင်ခြေကို တိုးမြင့်စေပြီး အာရုံကြောများကို ပျက်စီးစေကာ multiple sclerosis (MS) ကို ပိုမိုဆိုးရွားစေပါသည်။
MS သည် ဦးနှောက်နှင့် ကျောရိုးကို ထိခိုက်စေနိုင်သော ရောဂါတစ်ခုဖြစ်သည်။ အမြင်အာရုံ၊ လက် သို့မဟုတ် ခြေထောက်လှုပ်ရှားမှု၊ အာရုံခံစားမှု သို့မဟုတ် ဟန်ချက်မညီခြင်းပြဿနာများအပါအဝင် အခြေခံလက္ခဏာအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။
"ဒီရောဂါတွေက မင်းရဲ့ရောဂါလက္ခဏာတွေနဲ့ သွေးစစ်မှုရလဒ်တွေအပေါ် အခြေခံပြီး ရောဂါရှာဖွေတွေ့ရှိနိုင်ပါတယ်" ဟု ကျန်းမာရေးအေဂျင်စီက ရှင်းပြသည်။
ဗီတာမင် B12 သို့မဟုတ် ဖောလစ်အက်ဆစ်ချို့တဲ့ သွေးအားနည်းရောဂါကို ဖြစ်နိုင်သမျှ အမြန်ဆုံး ရှာဖွေဖော်ထုတ် ကုသရန် အရေးကြီးပါသည်။
ကျန်းမာရေးအေဂျင်စီက “ရောဂါကို မကုသနိုင်လေလေ၊ အမြဲတမ်းပျက်စီးနိုင်ခြေ ပိုများလေဖြစ်သည်။”
အသည်းအဆီဖုံးရောဂါ၏ လက္ခဏာများကို မခံယူပါနှင့်- လက်သည်းပြောင်းလဲမှုများသည် လက္ခဏာတစ်ခု [INSIGHT] ဘရာဇီးလ်မျိုးကွဲ လက္ခဏာများ- လက္ခဏာများ [အကြံပြုချက်များ] ကလီစာအဆီလျှော့ချနည်း- လူနေမှုပုံစံသုံးနည်း [အကြံပြုချက်များ]
Pernicious သွေးအားနည်းရောဂါသည် အစာအိမ်မှထုတ်လုပ်သည့် ပရိုတင်းဓာတ်ကို လူ့ခန္ဓာကိုယ်မှ မထုတ်လုပ်နိုင်သည့်အတွက် ပင်ကိုယ်အချက်ဟုခေါ်သော ရောဂါတစ်မျိုးဖြစ်သည်။
ဗီတာမင် B12 သည် တိရစ္ဆာန် အစားအစာ အမျိုးမျိုးတွင် သဘာဝအတိုင်း ရှိနေပြီး အချို့သော ခိုင်ခံ့သော အစားအစာများတွင် ထည့်သွင်းထားသည်။
National Institutes of Health မှ ရှင်းပြထားသည့်အတိုင်း ခိုင်ခံ့မှုမရှိပါက အပင်အခြေခံအစားအစာများတွင် ဗီတာမင် B12 မပါဝင်ပါ။
NHS မှဆက်ပြောသည် - "သင့်ရဲ့ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့မှုကသင့်ရဲ့အစားအစာထဲမှာဗီတာမင်ချို့တဲ့မှုကြောင့်ဖြစ်တယ်ဆိုရင်, သင်နေ့စဉ်ဗီတာမင် B12 ဆေးပြားသောက်ရန်လိုအပ်နိုင်ပါသည်။
ယနေ့၏ ရှေ့နှင့် နောက်စာမျက်နှာများကို ကိုးကားပါ၊ သတင်းစာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ ပြန်လည်မှာယူပြီး သမိုင်းဝင် Daily Express သတင်းစာ မော်ကွန်းတိုက်များကို အသုံးပြုပါ။