ကျွန်ုပ်တို့သည် သင်သဘောတူသည့်ပုံစံဖြင့် အကြောင်းအရာများကို ပံ့ပိုးပေးရန်နှင့် သင့်အပေါ် ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်မှုကို တိုးတက်စေရန်အတွက် သင်၏မှတ်ပုံတင်ခြင်းကို ကျွန်ုပ်တို့အသုံးပြုပါသည်။ ကျွန်ုပ်တို့၏နားလည်မှုအရ၊ ၎င်းတွင် ကျွန်ုပ်တို့ထံမှ ကြော်ငြာများနှင့် တတိယပုဂ္ဂိုလ်များ ပါဝင်နိုင်သည်။ သင်သည် အချိန်မရွေး စာရင်းသွင်းမှုကို ပယ်ဖျက်နိုင်သည်။ အချက်အလက်ပို
ဗီတာမင် B12 သည် သွေးနီဥဆဲလ်များ ထုတ်လုပ်မှုအတွက် လိုအပ်သောကြောင့် ခန္ဓာကိုယ်ကျန်းမာသန်စွမ်းရေးအတွက် အရေးကြီးသော အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။ ဒါပေမယ့် လူအတော်များများဟာ ဗီတာမင် B12 လုံလောက်စွာ မရကြပါဘူး။ အကယ်၍ သင်သည် ချို့တဲ့နိုင်ခြေရှိပါက၊ သင်သည် ကြိုတင်သတိပေးသည့် လက္ခဏာရှစ်မျိုးထဲမှ တစ်ခုခုကို ပြသနိုင်သည်။
ဗီတာမင် B12 ကို အစားအစာမှ စွမ်းအင်ထုတ်ရန်နှင့် ဖောလစ်အက်ဆစ်ကို သွေးဖြူဥများဖြစ်စေရန် ကူညီပေးသည်။
လူအများစုသည် နေ့စဉ် ဗီတာမင် B12 1.5mcg ခန့် လိုအပ်ပြီး ခန္ဓာကိုယ်က သဘာဝအတိုင်း ထုတ်ပေးခြင်းမရှိပါ။
ဆိုလိုသည်မှာ ကမ္ဘာတစ်ဝှမ်းရှိ လူအများအပြားသည် ဗီတာမင် B12 ကို မသိဘဲ ချို့တဲ့နေခြင်းဖြစ်သည်။
ဤအခြေအနေ၏ လက္ခဏာများသည် ဖွံ့ဖြိုးရန် နှစ်ပေါင်းများစွာ အချိန်ယူရနိုင်ပြီး၊ ဆိုလိုသည်မှာ သင်သည် ချက်ချင်းလက္ခဏာများကို သတိပြုမိရန် ခက်ခဲပေမည်။
သို့သော်လည်း အာဟာရပညာရှင် ဒေါက်တာ Allen Stewart ၏ အဆိုအရ သင်သည် အစောပိုင်း လက္ခဏာအချို့ကို သတိထားသင့်သည်။
နာကျင်ရောင်ရမ်းတဲ့ လျှာလည်း ဖြစ်နိုင်တယ်။ ရောင်ရမ်းခြင်းကြောင့် သင့်အရသာခံဖုများ ပျောက်သွားနိုင်သည်။
ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းကို လက်လွတ်မခံပါနှင့်- ပေါင်နောက်ဘက်တွင် ယားယံခြင်းသည် [ခွဲခြမ်းစိတ်ဖြာခြင်း] ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း- လက်သည်းပေါ်တွင် B12 နည်းပါးခြင်းအတွက် အမြင်အာရုံသုံးရပ် [နောက်ဆုံးပေါ်] ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်း- ဗီတာမင်ချို့တဲ့ခြင်းသည် လှုပ်ရှားမှုကို ထိခိုက်စေနိုင်သည် [သုတေသန]
"ဗီတာမင် B12 ချို့တဲ့ခြင်းသည် ယေဘူယျအလေ့အကျင့်တွင် ဖြစ်လေ့ဖြစ်ထရှိသော ချို့ယွင်းချက်တစ်ခုဖြစ်သည်" ဟု ၎င်း၏ ၀က်ဘ်ဆိုက်တွင် ရေးသားခဲ့သည်။
ချို့တဲ့ခြင်း၏ အစောပိုင်းလက္ခဏာများမှာ ပင်ပန်းနွမ်းနယ်ခြင်း၊ ကိုယ်အလေးချိန်ကျခြင်း၊ လျှာနာခြင်း၊ ဂရုမစိုက်ခြင်း၊ စိတ်အခြေအနေပြောင်းလဲခြင်း၊ ခြေဖဝါးတွင် အာရုံခံစားနိုင်ခြင်း၊ မျက်လုံးမှိတ်ထားစဉ် သို့မဟုတ် အမှောင်ထဲတွင် ဟန်ချက်မညီခြင်း နှင့် လမ်းလျှောက်ရခက်ခဲခြင်းတို့ ပါဝင်သည်။
"ယခုအခါ၊ အထူးပြု ခံတွင်း ဖြည့်စွက်စာများ သို့မဟုတ် ဗီတာမင် B12 ထိုးဆေးများကို ပုံမှန်အသုံးပြုခြင်းသည် ချို့ယွင်းချက်များကို လုံးဝ ကုသခြင်း သို့မဟုတ် ကာကွယ်နိုင်သည်။"
ယနေ့၏ ရှေ့စာမျက်နှာနှင့် နောက်ဖုံးကို စစ်ဆေးပါ၊ သတင်းစာကို ဒေါင်းလုဒ်လုပ်ပါ၊ ပို့စ်ကိစ္စကို အမိန့်ထုတ်ပြီး သမိုင်းဝင် Daily Express သတင်းစာ မော်ကွန်းကို အသုံးပြုပါ။