ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်- Delta Plus မူကွဲအသစ်သည် ကာကွယ်ဆေးအပြည့်ထိုးထားသူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ လောလောဆယ် သိပါတယ်။
ကိုရိုနာဗိုင်းရပ်- Delta Plus မူကွဲအသစ်သည် ကာကွယ်ဆေးအပြည့်ထိုးထားသူများအပေါ် သက်ရောက်မှုရှိပါသလား။ ဒါက ကျွန်တော်တို့ လောလောဆယ် သိပါတယ်။
ညစ်ညမ်းသော၊ အသရေဖျက်သော သို့မဟုတ် ရောင်ပြန်ဟပ်သော မှတ်ချက်များတင်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပြီး ပုဂ္ဂိုလ်ရေးဆိုင်ရာ တိုက်ခိုက်မှုများ၊ အလွဲသုံးစားလုပ်မှုများ သို့မဟုတ် အသိုင်းအဝိုင်းတစ်ခုအား အမုန်းပွားစေရန် လှုံ့ဆော်မှုတို့ကို မပြုလုပ်ပါနှင့်။ ဤလမ်းညွှန်ချက်များနှင့် မကိုက်ညီသော မှတ်ချက်များကို ဖျက်ပြီး ၎င်းတို့အား စော်ကားသည်ဟု အမှတ်အသားပြုပါ။ စကားဝိုင်းကို ယဉ်ကျေးသိမ်မွေ့အောင် အတူတကွ လုပ်ဆောင်ကြပါစို့။
ကပ်ရောဂါအစကတည်းက ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို ကိုယ်ခံအားကို မြှင့်တင်ဖို့ အစားအသောက်တွေမှာ ပိုထည့်ဖို့ အကြံပြုထားပါတယ်။ လေ့လာမှုတစ်ခုအရ ရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော ဗီတာမင်ဒီသည် ရောဂါပိုးကူးစက်နိုင်ခြေကို လျှော့ချပေးကာ ဗိုင်းရပ်စ်ကူးစက်မှုကိုပင် တိုက်ဖျက်နိုင်သည်။ သို့သော် ဤအာဟာရဓာတ်ကို ဖြည့်သွင်းခြင်းသည် မလိုအပ်သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအချို့ကို ဖြစ်စေနိုင်သည်။ အကျိုးကျေးဇူးအများဆုံးရရှိရန် ကျန်းမာရေးနှင့်ညီညွတ်ပြီး အာဟာရပြည့်ဝသောအစားအစာများ အပါအဝင် အစားအစာအားလုံးကို မျှတစွာစားသုံးသင့်ပါသည်။ ဒါက တစ်နေ့ကို ဗီတာမင်စီ ဘယ်လောက် စားသုံးဖို့ လိုအပ်လဲ။
Mayo Clinic ၏ အဆိုအရ အသက် 19 နှစ်အထက် အမျိုးသားများသည် တစ်နေ့လျှင် ဗီတာမင်စီ 90 mg စားသုံးသင့်ပြီး အမျိုးသမီးများ တစ်နေ့လျှင် 75 mg စားသုံးသင့်သည်။ ကိုယ်ဝန်ဆောင်ချိန်နှင့် နို့တိုက်ချိန်များတွင် ဤရေတွင်ပျော်ဝင်နိုင်သော အာဟာရလိုအပ်ချက် တိုးလာပါသည်။ ဤအထူးကာလတွင် အမျိုးသမီးများသည် ဗီတာမင်စီ 85 mg နှင့် 120 mg အသီးသီး လိုအပ်ပါသည်။ ဆေးလိပ်သောက်သူများသည် ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ ဗီတာမင် C ပမာဏကို စားသုံးပေးသောကြောင့် အာဟာရပိုမိုလိုအပ်ပါသည်။ ဤဗီတာမင် ၃၅ မီလီဂရမ်သည် ဆေးလိပ်သောက်သူများအတွက် လုံလောက်ပါသည်။ တစ်နေ့ကို ဗီတာမင်စီ 1,000 မီလီဂရမ်ထက် ပိုသောက်တဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်က ဗီတာမင် C စုပ်ယူနိုင်မှု 50% လျော့ကျသွားမယ်။ ဗီတာမင်ဒီကို ရေရှည်အလွန်အကျွံစားသုံးခြင်းက ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးအမျိုးမျိုးကို ဖြစ်စေနိုင်ပါတယ်။
ရေတွင်ပျော်ဝင်သော ဗီတာမင်များသည် ကျွန်ုပ်တို့ကို ရောဂါပိုးမွှားများမှ ကာကွယ်ပေးပြီး ဒဏ်ရာများမှ လျင်မြန်စွာ ပြန်လည်ကောင်းမွန်လာစေရန်အတွက် အခန်းကဏ္ဍများစွာပါဝင်သည်။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေမှာ ရောဂါဖြစ်စေတဲ့ အန္တရာယ်ရှိတဲ့ free radical တွေကို တိုက်ထုတ်နိုင်တဲ့ အစွမ်းထက် antioxidants တွေ ပါဝင်ပါတယ်။ ကိုယ်ခံအားစနစ်ကို ထောက်ပံ့ပေးပြီး ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိ တစ်ရှူးများကို ပြုပြင်ပေးနိုင်သည်။ ဗီတာမင်စီကို နေ့စဉ် လုံလောက်စွာ သောက်သုံးခြင်းသည် ဒဏ်ရာများကို သက်သာပျောက်ကင်းစေပြီး အရိုးများကို ကျန်းမာစေသည်။ ထို့အပြင်၊ ဤဗီတာမင်သည် ခန္ဓာကိုယ်တွင်း ဇီဝဖြစ်စဉ်ဆိုင်ရာ တုံ့ပြန်မှုများတွင်လည်း ပါဝင်ပြီး တွယ်ဆက်တစ်သျှူးများတွင် fibrin ထုတ်လုပ်မှုအတွက် လိုအပ်ပါသည်။
သစ်သီး ဒါမှမဟုတ် ဟင်းသီးဟင်းရွက်တွေကို အစိမ်းလိုက်စားတဲ့အခါ ဗီတာမင်စီ ပိုရလာမယ်။ အဲဒါတွေကို အချိန်ကြာကြာ ချက်ပြုတ်တဲ့အခါ အပူနဲ့ အလင်းရောင်က ဗီတာမင်တွေ ကွဲသွားလိမ့်မယ်။ ထို့အပြင် ဗီတာမင်စီ ကြွယ်ဝသော အစားအစာများကို ဟင်းခတ် ဟင်းလျာများတွင် ပေါင်းထည့်ခြင်းသည် အာဟာရဓာတ်ကို ပျော့ပျောင်းစေပါသည်။ ၎င်းသည် အရည်ထဲသို့ စိမ့်ဝင်ပြီး အရည်ကို မစားသုံးပါက ဗီတာမင်စီ ရရှိမည်မဟုတ်ပါ။ ဗီတာမင် C ကြွယ်ဝတဲ့ အစားအစာတွေကို အစိမ်းများများစားပြီး အလွန်အကျွံ ချက်ပြုတ်ခြင်းကို ရှောင်ကြဉ်ပါ။
ဗီတာမင် C လွန်ကဲစွာ စားသုံးခြင်းသည် အများအားဖြင့် ဆီးမှတဆင့် စွန့်ထုတ်သော်လည်း ဗီတာမင် C တာရှည် စားသုံးခြင်းသည် သင့်အား များစွာထိခိုက်စေနိုင်သည်။ ဤဗီတာမင်အေကို အလွန်အကျွံသောက်သုံးခြင်း၏ အချို့သော ဘေးထွက်ဆိုးကျိုးများမှာ-
သင့်တွင် ဆေးစာမရှိပါက ဖြည့်စွက်စာများ မစားပါနှင့်။ လူအများစုသည် ဗီတာမင်စီ လုံလောက်စွာ စားသုံးနိုင်ကြသည်။
နောက်ဆုံးပေါ် လူနေမှုပုံစံ၊ ဖက်ရှင်နှင့် အလှအပဆိုင်ရာ ခေတ်ရေစီးကြောင်းများ၊ လူအချင်းချင်း ကျွမ်းကျင်မှု၊ ကျန်းမာရေးနှင့် အစားအသောက်ဆိုင်ရာ ထိပ်တန်းအကြောင်းအရာများအကြောင်း လေ့လာပါ။
သင့်စိတ်ဝင်စားနိုင်သော အခြားသတင်းလွှာများကို စာရင်းသွင်းရန် ဤနေရာကို နှိပ်ပါ၊ သင့်ဝင်စာပုံးတွင် သင်ဖတ်လိုသော ဇာတ်လမ်းများကို အမြဲရှာဖွေနိုင်ပါသည်။
စာရင်းသွင်းမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြီးမားဆုံး တိုးတက်မှုများနှင့် ပတ်သက်သည့် သတင်းများကို သင်သည် စာရင်းသွင်းထားသည်။
စာရင်းသွင်းမှုအတွက် ကျေးဇူးတင်ပါသည်။ ကျန်းမာရေး၊ ဆေးဝါးနှင့် ကျန်းမာရေးဆိုင်ရာ အကြီးမားဆုံး တိုးတက်မှုများနှင့် ပတ်သက်သည့် သတင်းများကို သင်သည် စာရင်းသွင်းထားသည်။