Wij gebruiken uw registratie om inhoud aan te bieden op een manier waarmee u akkoord gaat en om ons begrip van u te verbeteren. Volgens ons begrip kan dit ook advertenties van ons en derden omvatten. U kunt zich op elk moment afmelden. Meer informatie
Vitamine B12 is een belangrijk onderdeel voor het gezond functioneren van het lichaam omdat het noodzakelijk is voor de aanmaak van rode bloedcellen. Maar een groot aantal mensen krijgt mogelijk niet genoeg vitamine B12 binnen. Als u het risico loopt een tekort te krijgen, kunt u een van de acht vroege waarschuwingssignalen vertonen.
Vitamine B12 wordt gebruikt om energie uit voedsel vrij te maken en om foliumzuur te helpen witte bloedcellen aan te maken.
De meeste mensen hebben elke dag ongeveer 1,5 mcg vitamine B12 nodig, en het lichaam maakt dit niet op natuurlijke wijze aan.
Dit betekent dat een groot aantal mensen over de hele wereld een tekort aan vitamine B12 hebben zonder dat ze het weten.
Het kan ook jaren duren voordat de tekenen van deze aandoening zich ontwikkelen, wat betekent dat u moeite kunt hebben de onmiddellijke symptomen op te merken.
Volgens voedingsdeskundige Dr. Allen Stewart moet u zich echter bewust zijn van enkele vroege tekenen.
Het kan ook zijn dat u een pijnlijke, gezwollen tong heeft. Uw smaakpapillen kunnen verdwijnen als gevolg van zwelling.
Mis vitamine B12-tekort niet: tintelingen in de achterkant van de dij is een teken [Analyse] Vitamine B12-tekort: drie visuele aanwijzingen voor een laag B12-tekort op de nagels [Nieuwste] Vitamine B12-tekort: vitaminetekort kan de activiteit beïnvloeden [Onderzoek]
"Vitamine B12-tekort is een van de meest voorkomende tekortkomingen in de huisartspraktijk", schreef hij op zijn website.
"Eerste symptomen van een tekort zijn onder meer vermoeidheid, gewichtsverlies, pijnlijke tong, onoplettendheid, stemmingswisselingen, verlies van gevoel in de voeten, verlies van evenwicht wanneer de ogen gesloten zijn of in het donker, en moeite met lopen.
"Tegenwoordig kan regelmatig gebruik van gespecialiseerde orale supplementen of vitamine B12-injecties tekortkomingen volledig behandelen of voorkomen."
Bekijk de voorpagina en achteromslag van vandaag, download de krant, bestel het postnummer en gebruik het historische krantenarchief van Daily Express.