Mens noen hevder at vitamin B12-injeksjoner kan hjelpe med vekttap, anbefaler ikke eksperter det. De kan forårsake bivirkninger og i noen tilfeller allergiske reaksjoner.
Overvektige mennesker har lavere nivåer av vitamin B12 enn mennesker med gjennomsnittlig vekt, ifølge en studie fra 2019. Det er imidlertid ikke bevist at vitaminer hjelper folk å gå ned i vekt.
Selv om vitamin B12-injeksjoner er nødvendige for noen mennesker som ellers ikke kan absorbere vitaminet, kommer vitamin B12-injeksjoner med visse risikoer og bivirkninger. Noen risikoer kan være alvorlige, for eksempel væskeansamling i lungene eller blodpropp.
B12 er et vannløselig vitamin som finnes i noen matvarer. Det er tilgjengelig som et oralt kosttilskudd i tablettform, eller en lege kan foreskrive det som en injeksjon. Noen mennesker kan trenge B12-tilskudd fordi kroppen ikke kan produsere B12.
Forbindelser som inneholder B12 er også kjent som kobalaminer. To vanlige former inkluderer cyanokobalamin og hydroksykobalamin.
Leger behandler ofte vitamin B12-mangel med B12-injeksjoner. En årsak til B12-mangel er pernisiøs anemi, som resulterer i en reduksjon i røde blodceller når tarmene ikke kan absorbere nok vitamin B12.
Helsearbeideren sprøyter vaksinen inn i muskelen og går utenom tarmene. Dermed får kroppen det den trenger.
En studie fra 2019 bemerket et omvendt forhold mellom fedme og lave vitamin B12-nivåer. Dette betyr at overvektige mennesker har en tendens til å ha lavere nivåer enn personer med moderat vekt.
Forfatterne av studien understreker imidlertid at dette ikke betyr at injeksjoner hjelper folk å gå ned i vekt, da det ikke er bevis for en årsakssammenheng. De klarte ikke å fastslå om fedme reduserer vitamin B12-nivået eller om lave vitamin B12-nivåer disponerer folk for fedme.
Ved å tolke resultatene av slike studier, bemerket Pernicious Anemia Relief (PAR) at fedme kan være et resultat av vanene til pasienter med vitamin B12-mangel eller deres komorbiditeter. Omvendt kan vitamin B12-mangel påvirke stoffskiftet, noe som kan føre til overvekt.
PAR anbefaler at vitamin B12-injeksjoner kun gis til personer som mangler vitamin B12 og ikke er i stand til å absorbere vitaminer gjennom munnen.
B12-injeksjoner er ikke nødvendig for vekttap. For de fleste gir et balansert kosthold de næringsstoffene som trengs for god helse, inkludert vitamin B12.
Imidlertid kan personer med B12-mangel ikke være i stand til å absorbere nok av vitaminet fra kostholdet. Når dette skjer, kan de trenge vitamin B12-tilskudd eller injeksjoner.
De som er overvektige eller bekymret for vekten, vil kanskje oppsøke lege. De kan gi råd om hvordan du kan nå en moderat vekt på en sunn og bærekraftig måte.
I tillegg bør personer som er interessert i vitamin B12 konsultere legen sin før de tar orale kosttilskudd. Hvis de tror de kan ha en B12-mangel, kan det tas en blodprøve for å finne ut av det.
Eksperter anbefaler ikke B12-injeksjoner for vekttap. Noen studier viser at overvektige mennesker har lavere nivåer av vitamin B12. Forskere vet imidlertid ikke om konsekvensene av fedme fører til lavere vitamin B12-nivåer, eller om lavere vitamin B12-nivåer kan være en faktor i fedme.
B12-injeksjoner kan forårsake bivirkninger, hvorav noen er alvorlige. De fleste som spiser et balansert kosthold får nok vitamin B12, men leger kan gi injeksjoner til personer som ikke kan absorbere vitamin B12.
Vitamin B12 støtter sunne blod- og nerveceller, men noen mennesker kan ikke absorbere det. I dette tilfellet kan legen anbefale ...
Vitamin B12 er avgjørende for dannelsen av røde blodceller og for sunn funksjon og helse til nervevev. Lær mer om vitamin B12 her...
Metabolisme er prosessen der kroppen bryter ned mat og næringsstoffer for å gi energi og opprettholde ulike kroppsfunksjoner. hva folk spiser...
Vekttapsmedisinen liraglutid lover å hjelpe overvektige mennesker med å gjenvinne assosiative læringsferdigheter, sier forskere
En tropisk plante hjemmehørende på den kinesiske øya Hainan kan være nyttig i forebygging og behandling av fedme, ifølge en ny studie.