ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବା, ସ୍ନାୟୁ ସ୍ maintain ାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା, DNA ଗଠନ କରିବା ଏବଂ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରକୁ ବିଭିନ୍ନ କାର୍ଯ୍ୟ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବା ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅତ୍ୟନ୍ତ ଜରୁରୀ | ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ସ୍ maintain ାସ୍ଥ୍ୟ ବଜାୟ ରଖିବା ପାଇଁ ଏହା ଆବଶ୍ୟକ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣରେ ସେବନ ବିଭିନ୍ନ ଗମ୍ଭୀର ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ, ଉଦାସୀନତା, ଗଣ୍ଠି ଯନ୍ତ୍ରଣା ଏବଂ ଥକ୍କା | ବେଳେବେଳେ ଏହି ପ୍ରଭାବଗୁଡିକ ଆପଣଙ୍କୁ ଦୁର୍ବଳ କରିପାରେ ଯେଉଁଠାରେ ଆପଣ ଭାବୁଥିବେ ଯେ ଆପଣ ମରୁଛନ୍ତି କିମ୍ବା ଗୁରୁତର ଅସୁସ୍ଥ ଅଛନ୍ତି |
ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ୱାରା ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ମିଳିପାରିବ ଏବଂ ଏହା ଅତ୍ୟନ୍ତ ଚିକିତ୍ସା ଯୋଗ୍ୟ ଅଟେ |
B12 ଅଭାବର ଲକ୍ଷଣ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ସବୁବେଳେ ତୁରନ୍ତ ଦେଖାଯାଏ ନାହିଁ | ବାସ୍ତବରେ, ଏହା ଦେଖାଯିବା ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ଲାଗିପାରେ | ବେଳେବେଳେ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଅନ୍ୟ ରୋଗ ପାଇଁ ଭୁଲ୍ ହୋଇଥାଏ, ଯେପରିକି ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଅଭାବ କିମ୍ବା କ୍ଲିନିକାଲ୍ ଡିପ୍ରେସନ୍ |
ମାନସିକ ରୋଗର ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ, ଯଦିଓ ଏହି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକର କାରଣ ପ୍ରଥମେ ସ୍ପଷ୍ଟ ହୋଇନପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଜାଣି ନାହାଁନ୍ତି ଯେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ସହିତ ଜଡିତ, ତେବେ ଆପଣ ଆଶ୍ଚର୍ଯ୍ୟ ହୋଇଯିବେ ଯେ ଆପଣ ଗୁରୁତର ଭାବରେ ଅସୁସ୍ଥ କିମ୍ବା ମୃତ ଅଟନ୍ତି |
ଯଦି ସମାଧାନ ହୋଇନଥାଏ, B12 ଅଭାବ ମେଗାଲୋବ୍ଲାଷ୍ଟିକ୍ ରକ୍ତହୀନତାର କାରଣ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଏକ ଗୁରୁତର ରୋଗ ଯେଉଁଥିରେ ଶରୀରର ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା (ଆରବିସି) ସାଧାରଣ ଠାରୁ ବଡ ଏବଂ ଯୋଗାଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନୁହେଁ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର ସଠିକ୍ ନିରାକରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ସହିତ, ଆପଣ ସାଧାରଣତ full ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ସ୍ to ାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଫେରିପାରିବେ ଏବଂ ନିଜକୁ ପୁନର୍ବାର ଅନୁଭବ କରିପାରିବେ |
2021 ମସିହାରେ ହୋଇଥିବା ଅନୁସନ୍ଧାନ ସମୀକ୍ଷା ଅନୁଯାୟୀ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବକୁ ତିନୋଟି ଶ୍ରେଣୀରେ ବିଭକ୍ତ କରାଯାଇପାରେ:
ପେଟରେ ତିଆରି ଅନ୍ତର୍ନିହିତ ଫ୍ୟାକ୍ଟର୍ ନାମକ ଏକ ପ୍ରୋଟିନ୍ ଆମ ଶରୀରକୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଶୋଷିବାକୁ ଦେଇଥାଏ | ଏହି ପ୍ରୋଟିନ୍ ଉତ୍ପାଦନ ସହିତ ବାଧା ଅଭାବ ହୋଇପାରେ |
କେତେକ ଅଟୋମ୍ୟୁମ୍ୟୁନ ରୋଗ ଦ୍ Mala ାରା ମ୍ୟାଲେବସର୍ପସନ୍ ହୋଇପାରେ। ଏହା ବାରିଆଟ୍ରିକ୍ ସର୍ଜରୀ ଦ୍ୱାରା ମଧ୍ୟ ପ୍ରଭାବିତ ହୋଇପାରେ, ଯାହା କ୍ଷୁଦ୍ର ଅନ୍ତନଳୀକୁ ଅପସାରଣ କରିଥାଏ କିମ୍ବା ବାଇପାସ୍ କରିଥାଏ, ଯେଉଁଠାରେ ଏହା ଭିଟାମିନ୍ ଗ୍ରହଣ କରିଥାଏ |
B12 ଅଭାବ ପାଇଁ ଲୋକଙ୍କ ଜେନେଟିକ୍ ପ୍ରବୃତ୍ତି ଥାଇପାରେ ବୋଲି ଏକ ପ୍ରମାଣ ଅଛି | ପୁଷ୍ଟିକର ଜର୍ଣ୍ଣାଲରେ ଏକ 2018 ରିପୋର୍ଟରେ ଦର୍ଶାଯାଇଛି ଯେ କେତେକ ଜେନେଟିକ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ କିମ୍ବା ଅସ୍ୱାଭାବିକତା "B12 ଅବଶୋଷଣ, ପରିବହନ ଏବଂ ମେଟାବୋଲିଜିମର ସମସ୍ତ ଦିଗକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିଥାଏ।"
କଠିନ ଶାକାହାରୀ କିମ୍ବା ଶାକାହାରୀ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର କାରଣ ହୋଇପାରେ | ପ୍ଲାଣ୍ଟଗୁଡିକ B12 ତିଆରି କରେ ନାହିଁ - ଏହା ମୁଖ୍ୟତ animal ପଶୁଜାତ ଦ୍ରବ୍ୟରେ ମିଳିଥାଏ | ଯଦି ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ଗ୍ରହଣ କରନ୍ତି ନାହିଁ କିମ୍ବା ଦୁର୍ଗନ୍ଧଯୁକ୍ତ ଶସ୍ୟ ଖାଆନ୍ତି ନାହିଁ, ତେବେ ଆପଣ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ B12 ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ |
ଯଦି ଆପଣ ଏହି କ categories ଣସି ବର୍ଗରେ ପଡ଼ନ୍ତି କିମ୍ବା ଆପଣଙ୍କ ପୁଷ୍ଟିକର ବିଷୟରେ ଚିନ୍ତିତ, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ଗ୍ରହଣକୁ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହ ଆଲୋଚନା କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ ପାଇଁ ବିପଦରେ ଅଛନ୍ତି କି ନାହିଁ |
ଜନ୍ ହପକିନ୍ସ ମେଡିସିନ୍ ଦ୍ explained ାରା ବ୍ୟାଖ୍ୟା କରାଯାଇଥିବା ପରି, ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବର ଚିକିତ୍ସା ଅନେକ କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରେ | ଏଥିରେ ଆପଣଙ୍କର ବୟସ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଆପଣଙ୍କର ଚିକିତ୍ସା ଅବସ୍ଥା ଅଛି କି ନାହିଁ ଏବଂ ଆପଣ କିଛି drugs ଷଧ କିମ୍ବା ଖାଦ୍ୟ ପ୍ରତି ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ଅଟନ୍ତି |
ସାଧାରଣତ ,, ତୀବ୍ର ଚିକିତ୍ସାରେ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଇଞ୍ଜେକ୍ସନ୍ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ, ଯାହା ମାଲାବସର୍ପସନ୍ ବାଇପାସ୍ କରିପାରେ | ବହୁ ମାତ୍ରାରେ ମ oral ଖିକ ଭିଟାମିନ୍ B12 ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ବୋଲି ଦର୍ଶାଯାଇଛି | ଆପଣଙ୍କର ଅଭାବର କାରଣ ଉପରେ ନିର୍ଭର କରି ଆପଣଙ୍କୁ ଜୀବନ ପାଇଁ B12 ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ ନେବାକୁ ପଡିପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ରେ ଭରପୂର ଅଧିକ ଖାଦ୍ୟ ଯୋଗାଇବା ପାଇଁ ଡାଏଟାରୀ ଆଡଜଷ୍ଟମେଣ୍ଟ୍ ମଧ୍ୟ ଆବଶ୍ୟକ ହୋଇପାରେ | ଯଦି ଆପଣ ଶାକାହାରୀ, ତେବେ ଆପଣଙ୍କ ଖାଦ୍ୟରେ ଅଧିକ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଯୋଗ କରିବାର ଅନେକ ଉପାୟ ଅଛି | ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ଞଙ୍କ ସହ କାମ କରିବା ଆପଣଙ୍କ ପାଇଁ ଏକ ଯୋଜନା ପ୍ରସ୍ତୁତ କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ଭିଟାମିନ୍ B12 ମାଲାବସର୍ପସନ୍ କିମ୍ବା B12 ସମସ୍ୟା ସହିତ ଜଡିତ କ୍ରନିକ୍ ରୋଗର ପାରିବାରିକ ଇତିହାସ ଅଛି, ଦୟାକରି ଆପଣଙ୍କର ଡାକ୍ତରଙ୍କ ସହିତ ପରାମର୍ଶ କରନ୍ତୁ | ସେମାନେ ଆପଣଙ୍କ ସ୍ତର ଯାଞ୍ଚ କରିବା ପାଇଁ ଏକ ସରଳ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା କରିପାରିବେ |
ଶାକାହାରୀ କିମ୍ବା ଶାକାହାରୀମାନଙ୍କ ପାଇଁ, ଡାକ୍ତର କିମ୍ବା ଡାଏଟିସିଆନଙ୍କ ସହିତ ଆପଣଙ୍କର ଖାଇବା ଅଭ୍ୟାସ ବିଷୟରେ ଆଲୋଚନା କରିବା ଏବଂ ଆପଣ ଯଥେଷ୍ଟ B12 ପାଇଛନ୍ତି କି ନାହିଁ ତାହା ଆଲୋଚନା କରିବା ସର୍ବୋତ୍ତମ |
ରୁଟିନ୍ ରକ୍ତ ପରୀକ୍ଷା ଦ୍ vitamin ାରା ଆପଣ ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ଜାଣିପାରିବେ, ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା ଇତିହାସ କିମ୍ବା ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ପରୀକ୍ଷା କିମ୍ବା ପ୍ରଣାଳୀ ଅଭାବର ମୂଳ କାରଣ ଖୋଜିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିଥାଏ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ର ଅଭାବ ସାଧାରଣ, କିନ୍ତୁ ବହୁତ ନିମ୍ନ ସ୍ତର ବିପଜ୍ଜନକ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଲକ୍ଷଣ ସୃଷ୍ଟି କରିପାରେ ଯାହା ଆପଣଙ୍କ ଜୀବନରେ ବାଧା ସୃଷ୍ଟି କରିଥାଏ | ଯଦି ଚିକିତ୍ସା କରା ନ ଯାଏ, ତେବେ ଏହି ଅଭାବର ଶାରୀରିକ ଏବଂ ମାନସିକ ଲକ୍ଷଣ ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ ଏବଂ ଆପଣଙ୍କୁ ମରୁଥିବା ପରି ଅନୁଭବ କରିପାରେ |