ବିଷୟବସ୍ତୁକୁ ପ୍ରଦାନ କରିବା ପାଇଁ ଆମେ ତୁମ ପଞ୍ଜିକରଣକୁ ବ୍ୟବହାର କରୁ ଏବଂ ତୁମ ବିଷୟରେ ଆମର ବୁ understanding ାମଣାକୁ ଉନ୍ନତ କରିବାକୁ | ଆମର ବୁ understanding ାମଣା ଅନୁଯାୟୀ, ଏଥିରେ ଆମ ଏବଂ ତୃତୀୟ ପକ୍ଷର ବିଜ୍ଞାପନ ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ | ଆପଣ ଯେକ time ଣସି ସମୟରେ ସଦସ୍ୟତା ରଦ୍ଦ କରିପାରିବେ | ଅଧିକ ସୂଚନା
ଶରୀରର ସୁସ୍ଥ କାର୍ଯ୍ୟ ପାଇଁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ଏକ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଉପାଦାନ କାରଣ ଏହା ଲାଲ ରକ୍ତ କଣିକା ଉତ୍ପାଦନ ପାଇଁ ଆବଶ୍ୟକ | କିନ୍ତୁ ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ପରିମାଣର ଭିଟାମିନ୍ B12 ପାଇପାରନ୍ତି ନାହିଁ | ଯଦି ତୁମର ଅଭାବ ହେବାର ଆଶଙ୍କା ଅଛି, ତେବେ ଆପଣ ଆଠଟି ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଚେତାବନୀ ଚିହ୍ନ ମଧ୍ୟରୁ କ show ଣସିଟି ଦେଖାଇ ପାରନ୍ତି |
ଖାଦ୍ୟରୁ ଶକ୍ତି ମୁକ୍ତ କରିବାରେ ଏବଂ ଫୋଲିକ୍ ଏସିଡ୍ ଧଳା ରକ୍ତ କଣିକା ତିଆରି କରିବାରେ ସାହାଯ୍ୟ କରିବାକୁ ଭିଟାମିନ୍ B12 ବ୍ୟବହୃତ ହୁଏ |
ଅଧିକାଂଶ ଲୋକ ପ୍ରତିଦିନ ପ୍ରାୟ 1.5mcg ଭିଟାମିନ୍ B12 ଆବଶ୍ୟକ କରନ୍ତି - ଏବଂ ଶରୀର ଏହାକୁ ପ୍ରାକୃତିକ ଭାବରେ ତିଆରି କରେ ନାହିଁ |
ଏହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ଯେ ବିଶ୍ world ର ବହୁ ସଂଖ୍ୟକ ଲୋକ ଜାଣିଶୁଣି ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ କରନ୍ତି |
ଏହି ଅବସ୍ଥାର ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ବିକାଶ ପାଇଁ ବର୍ଷ ବର୍ଷ ମଧ୍ୟ ନେଇପାରେ, ଯାହାର ଅର୍ଥ ହେଉଛି ତୁରନ୍ତ ଲକ୍ଷଣଗୁଡିକ ଲକ୍ଷ୍ୟ କରିବାରେ ଆପଣଙ୍କୁ ଅସୁବିଧା ହୋଇପାରେ |
ତଥାପି, ପୁଷ୍ଟିକର ବିଶେଷଜ୍ Dr. ଡ଼ Dr. ଆଲେନ୍ ଷ୍ଟିଭର୍ଙ୍କ କହିବାନୁସାରେ, ଆପଣ କେତେକ ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ବିଷୟରେ ସଚେତନ ହେବା ଉଚିତ୍ |
ଆପଣଙ୍କର ଏକ ଯନ୍ତ୍ରଣାଦାୟକ, ଫୁଲିଯାଇଥିବା ଜିଭ ମଧ୍ୟ ଥାଇପାରେ | ଫୁଲିଯିବା କାରଣରୁ ତୁମର ସ୍ୱାଦ ବ bud ିପାରେ |
ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବକୁ ହାତଛଡା କରନ୍ତୁ ନାହିଁ: ଜଙ୍ଘର ପଛ ଭାଗରେ ଟାଙ୍ଗିବା ଏକ ଚିହ୍ନ [ବିଶ୍ଳେଷଣ] ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ: ନଖରେ କମ୍ B12 ପାଇଁ ତିନୋଟି ଭିଜୁଆଲ୍ କ୍ୟୁ [ସର୍ବଶେଷ] ଭିଟାମିନ୍ B12 ଅଭାବ: ଭିଟାମିନ୍ ଅଭାବ କାର୍ଯ୍ୟକଳାପ ଉପରେ ପ୍ରଭାବ ପକାଇପାରେ |
ସେ ନିଜ ୱେବସାଇଟରେ ଲେଖିଛନ୍ତି ଯେ ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ଅଭାବ ସାଧାରଣ ଅଭ୍ୟାସରେ ସାଧାରଣ ଅଭାବ ମଧ୍ୟରୁ ଅନ୍ୟତମ।
ଅଭାବର ପ୍ରାରମ୍ଭିକ ଲକ୍ଷଣ ମଧ୍ୟରେ ଥକ୍କା, ଓଜନ ହ୍ରାସ, ଜିଭ ଯନ୍ତ୍ରଣା, ଅସାବଧାନତା, ମନୋବଳ ପରିବର୍ତ୍ତନ, ପାଦରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳତା ହ୍ରାସ, ଆଖି ବନ୍ଦ କିମ୍ବା ଅନ୍ଧାରରେ ସନ୍ତୁଳନ ହରାଇବା ଏବଂ ଚାଲିବାରେ ଅସୁବିଧା ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ |
ଆଜିକାଲି, ବିଶେଷ ମ oral ଖିକ ସପ୍ଲିମେଣ୍ଟ କିମ୍ବା ଭିଟାମିନ୍ ବି 12 ଇଞ୍ଜେକ୍ସନର ନିୟମିତ ବ୍ୟବହାର ଅଭାବକୁ ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣରୂପେ ଚିକିତ୍ସା କିମ୍ବା ପ୍ରତିରୋଧ କରିପାରିବ ବୋଲି ସେ କହିଛନ୍ତି।
ଆଜିର ପ୍ରଥମ ପୃଷ୍ଠା ଏବଂ ପଛ କଭର ଯାଞ୍ଚ କରନ୍ତୁ, ଖବରକାଗଜ ଡାଉନଲୋଡ୍ କରନ୍ତୁ, ପୋଷ୍ଟ ଇସୁ ଅର୍ଡର କରନ୍ତୁ ଏବଂ Daily ତିହାସିକ ଦ Daily ନିକ ଏକ୍ସପ୍ରେସ ଖବରକାଗଜ ଅଭିଲେଖାଗାର ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ |