Wykorzystujemy Twoją rejestrację do dostarczania treści w sposób, na który wyrażasz zgodę, oraz do lepszego zrozumienia Ciebie. Według naszego zrozumienia może to obejmować reklamy nasze i stron trzecich. Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie. Więcej informacji
Witamina B12 jest witaminą niezbędną, co oznacza, że ​​organizm potrzebuje witaminy B12 do prawidłowego funkcjonowania. Witaminę B12 można znaleźć w żywności takiej jak mięso, ryby, produkty mleczne czy suplementy. Kiedy poziom witaminy B12 we krwi jest zbyt niski, pojawia się niedobór, powodujący zmiany w tych trzech częściach ciała.
Na stronie poświęconej zdrowiu czytamy dalej: „Dzieje się to na krawędzi języka, wzdłuż jednej lub drugiej strony lub na jego końcu.
„Niektórzy ludzie zamiast swędzenia odczuwają mrowienie, ból lub mrowienie, co może być oznaką niedoboru witaminy B12”.
Kiedy brak powoduje uszkodzenie nerwu wzrokowego prowadzącego do oka, następują zmiany w widzeniu.
Z powodu tego uszkodzenia sygnały nerwowe przekazywane z oczu do mózgu zostają zakłócone, co skutkuje zaburzeniami widzenia.
Uszkodzenie układu nerwowego może powodować zmiany w sposobie chodzenia i poruszania się, co może wpływać na równowagę i koordynację danej osoby.
Zmiany w sposobie chodzenia i poruszania się niekoniecznie oznaczają niedobór witaminy B12, ale na wszelki wypadek może być konieczne sprawdzenie tego.
Na stronie internetowej dodano: „Zalecane spożycie (RDA) witaminy B12 wynosi 1,8 mikrograma, a dla starszych dzieci i dorosłych 2,4 mikrograma, kobiet w ciąży 2,6 mikrograma i kobiet karmiących piersią 2,8 mikrograma.
„Ponieważ od 10% do 30% osób starszych nie jest w stanie skutecznie wchłaniać witaminy B12 z pożywienia, osoby powyżej 50. roku życia powinny spełniać wymagania RDA, jedząc żywność bogatą w witaminę B12 lub przyjmując suplementy witaminy B12.
„W celu utrzymania poziomu witaminy B12 u osób starszych stosowano suplementację w wysokości 25–100 mikrogramów dziennie”.
Sprawdź dzisiejszą pierwszą i tylną okładkę, pobierz gazety, zamów starsze wydania i skorzystaj z archiwów historycznych gazet Daily Express.