Wykorzystujemy Twoją rejestrację do dostarczania treści w sposób, na który wyrażasz zgodę, oraz do lepszego zrozumienia Ciebie. Według naszego zrozumienia może to obejmować reklamy nasze i stron trzecich. Możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie. Więcej informacji
Witamina B12 jest ważnym składnikiem zdrowego funkcjonowania organizmu, ponieważ jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek. Jednak duża liczba osób może nie otrzymywać wystarczającej ilości witaminy B12. Jeśli grozi Ci brak, możesz pokazać którykolwiek z ośmiu wczesnych sygnałów ostrzegawczych.
Witamina B12 pomaga uwalniać energię z pożywienia i pomaga kwasowi foliowemu w wytwarzaniu białych krwinek.
Większość ludzi potrzebuje około 1,5 mcg witaminy B12 dziennie, a organizm nie wytwarza jej w sposób naturalny.
Oznacza to, że dużej liczbie ludzi na całym świecie brakuje witaminy B12, nawet o tym nie wiedząc.
Objawy tego stanu mogą również pojawiać się latami, co oznacza, że ​​możesz mieć trudności z zauważeniem bezpośrednich objawów.
Jednak według dietetyka dr Allena Stewarta należy zdawać sobie sprawę z pewnych wczesnych objawów.
Możesz także mieć bolesny, spuchnięty język. Twoje kubki smakowe mogą zniknąć z powodu obrzęku.
Nie przegap niedoboru witaminy B12: mrowienie w tylnej części uda jest oznaką [Analiza] Niedobór witaminy B12: Trzy wizualne sygnały wskazujące na niski poziom witaminy B12 na paznokciach [Najnowsze] Niedobór witaminy B12: Niedobór witaminy może wpływać na aktywność [Badania]
„Niedobór witaminy B12 jest jednym z powszechnych niedoborów w praktyce ogólnej” – napisał na swojej stronie internetowej.
„Wczesne objawy niedoboru obejmują zmęczenie, utratę wagi, ból języka, brak uwagi, zmiany nastroju, utratę czucia w stopach, utratę równowagi przy zamkniętych oczach lub w ciemności oraz trudności w chodzeniu.
„W dzisiejszych czasach regularne stosowanie specjalistycznych suplementów doustnych lub zastrzyków z witaminą B12 może całkowicie wyleczyć niedobory lub im zapobiec”.
Sprawdź dzisiejszą pierwszą stronę i tylną okładkę, pobierz gazetę, zamów wydanie pocztowe i skorzystaj z historycznego archiwum gazety Daily Express.