کله چې تاسو ګډون وکړئ، موږ به هغه معلومات وکاروو چې تاسو یې چمتو کوئ د دې خبر لیکونو لیږلو لپاره. ځینې ​​​​وختونه دوی به د نورو اړوندو خبرونو یا خدماتو لپاره وړاندیزونه شامل کړي چې موږ یې چمتو کوو. زموږ د محرمیت بیان توضیح کوي چې موږ څنګه ستاسو ډاټا او ستاسو حقونه کاروو. تاسو کولی شئ په هر وخت کې ګډون رد کړئ.
ویټامین B12 یو غذایی توکی دی چې د بدن د اعصابو او د وینې حجرو په سالم ساتلو کې مرسته کوي، او د DNA (د ټولو حجرو جینیاتی مواد) په جوړولو کې مرسته کوي. تر هغه چې دوی د B12 کمښت نه وي، ډیری خلک د B12 ونډه پیژني. د B12 ټیټه کچه کولی شي د یو لړ ستونزو لامل شي، او دا ستونزې به د وخت په تیریدو سره جدي شي.
د کاناډا د معدې د څیړنې ټولنې په وینا، د ویټامین B12 اوږدمهاله نشتوالی کولی شي د رواني ناروغۍ احتمال زیات کړي، نیورونونه زیانمن کړي او د څو سکلیروسیس (MS) زیاتوالی ومومي.
MS یوه ناروغي ده چې کولی شي دماغ او نخاع اغیزه وکړي. دا کولی شي د مختلفو اصلي نښو لامل شي، په شمول د لید، لاس یا پښې حرکت، احساس، یا د توازن ستونزې.
روغتیایی اداره تشریح کوي: "دا ناروغۍ معمولا ستاسو د نښو نښانو او د وینې ازموینې پایلو پراساس تشخیص کیدی شي."
دا مهمه ده چې ژر تر ژره د ویټامین B12 یا فولیک اسید کمښت انیمیا تشخیص او درملنه وشي.
روغتیایی ادارې خبرداری ورکړ: "څومره چې د ناروغۍ درملنه ونشي ، د دایمي زیان چانس خورا ډیر دی."
د غوړ ځیګر ناروغۍ نښې مه اخلئ: د نوکانو بدلون یوه نښه ده [انسایټ] د برازیل ډوله نښې: ټولې نښې [ټاپس] څنګه د ویسریل غوړ کم کړو: د ژوند کولو درې مداخلې [مشوره]
وژونکي انیمیا یوه ناروغي ده چې د انسان بدن نشي کولی د معدې لخوا تولید شوي پروټین تولید کړي، کوم چې داخلي عامل بلل کیږي.
ویټامین B12 په طبیعي ډول په مختلفو حیواني خواړو کې شتون لري او په ځینو قوي خواړو کې اضافه کیږي.
لکه څنګه چې د روغتیا ملي انسټیټیوټ تشریح کوي، پرته له دې چې قوي وي، د نبات پر بنسټ خواړه ویټامین B12 نلري.
NHS زیاته کړه: "که ستاسو د ویټامین B12 کمښت ستاسو په رژیم کې د ویټامینونو نشتوالي له امله وي ، نو تاسو اړتیا لرئ هره ورځ د خواړو ترمینځ د ویټامین B12 ټابلیټونه واخلئ.
مهرباني وکړئ د نن ورځې مخکینۍ او شاته مخونو ته مراجعه وکړئ، ورځپاڼه ډاونلوډ کړئ، بیرته ترتیب کړئ او د تاریخي ډیلي ایکسپریس ورځپاڼې آرشیف وکاروئ.