موږ ستاسو راجسټریشن د مینځپانګې چمتو کولو لپاره په داسې طریقه کاروو چې تاسو ورسره موافق یاست او ستاسو په اړه زموږ د پوهاوي ښه کولو لپاره. زموږ د پوهې له مخې، پدې کې ممکن زموږ او دریمې ډلې اعلانونه شامل وي. تاسو کولی شئ په هر وخت کې ګډون رد کړئ. نور معلومات
ویټامین B12 د بدن د سالم فعالیت لپاره مهم جز دی ځکه چې دا د وینې سره د حجرو تولید لپاره اړین دی. مګر ډیری خلک ممکن په کافي اندازه ویټامین B12 ترلاسه نکړي. که تاسو د نشتوالي له خطر سره مخ یاست، تاسو ممکن د اتو لومړنیو خبرتیا نښو څخه کوم یو وښایئ.
ویټامین B12 د خواړو څخه انرژي خوشې کولو کې مرسته کوي او فولیک اسید سره د وینې سپینې حجرې رامینځته کولو کې مرسته کوي.
ډیری خلک هره ورځ شاوخوا 1.5mcg ویټامین B12 ته اړتیا لري - او بدن یې په طبیعي توګه نه جوړوي.
دا پدې مانا ده چې په ټوله نړۍ کې ډیری خلک پرته له دې چې پوه شي د ویټامین B12 نشتوالی.
د دې حالت نښې ممکن کلونه وخت ونیسي چې وده وکړي ، پدې معنی چې تاسو ممکن د سمدستي نښو په پام کې نیولو کې ستونزه ولرئ.
خو د تغذيې متخصص ډاکټر الن سټیوارټ په وینا، تاسو باید د ځینو لومړنیو نښو څخه خبر اوسئ.
تاسو ممکن دردناک، پړسیدلی ژبه هم ولرئ. ستاسو د خوند غوټۍ ممکن د پړسوب له امله ورک شي.
د ویټامین B12 کمښت له لاسه مه ورکوئ: د ران په شا کې خندل د ویټامین B12 کمښت یوه نښه ده [تحلیل] د ویټامین B12 کمښت: په نوکانو کې د کم B12 لپاره درې لید نښې [وروستي] د ویټامین B12 کمښت: د ویټامین کمښت کولی شي فعالیت اغیزه وکړي [څیړنه]
"د ویټامین B12 کمښت په عمومي تمرین کې یو له عامو نیمګړتیاو څخه دی ،" هغه په ​​​​خپل ویب پاڼه کې لیکلي.
"د کمبود په لومړیو نښو کې ستړیا، د وزن کمیدل، د ژبې درد، بې احتیاطي، د مزاج بدلون، په پښو کې د حس له لاسه ورکول، د سترګو د تړلو یا تیاره کې د توازن له لاسه ورکول، او په تګ کې مشکل شامل دي.
"نن ورځ، د ځانګړو شفاهي سپلیمنټونو منظم کارول یا د ویټامین B12 انجیکونه کولی شي په بشپړه توګه د نیمګړتیاوو درملنه یا مخنیوی وکړي."
د نن ورځې لومړی مخ او شاته پوښ ​​وګورئ، ورځپاڼه ډاونلوډ کړئ، د پوسټ مسله ترتیب کړئ او د تاریخي ډیلي ایکسپریس ورځپاڼې آرشیف وکاروئ.