Deficit de vitamina B12

Majoritatea oamenilor din SUA primesc suficient din acest nutrient. Dacă nu sunteți sigur, puteți întreba medicul dacă ar trebui să vă faceți un test de sânge pentru a vă verifica nivelul de vitamina B12.

Odată cu vârsta, poate deveni mai greu să absorbiți această vitamină. Se poate întâmpla și dacă ați avut o intervenție chirurgicală de slăbire sau o altă operație care v-a îndepărtat o parte din stomac sau dacă beți mult.

De asemenea, este mai probabil să aveți o deficiență de vitamina B12 dacă aveți:

• Atroficgastrită, în care dvsstomaccăptușeala s-a subțiat
• Anemia pernicioasă, care îngreunează absorbția corpului de vitamina B12
• Condiții care vă afectează intestinul subțire, cum ar fiboala Crohn,boala celiaca, creșterea bacteriană sau un parazit
• A folosit greșit alcool sau a băut în exces, ceea ce poate îngreuna organismul să absoarbă nutrienții sau să vă împiedice să consumați suficiente calorii. Un semn că vă lipsește suficient B12 poate fi glosita sau o limbă umflată și inflamată.
• Tulburări ale sistemului imunitar, caboala lui Gravessaulupus
• Am luat anumite medicamente care interferează cu absorbția B12. Aceasta include unele medicamente pentru arsuri la stomac, inclusiv inhibitorii pompei de protoni (IPP), cum ar fiesomeprazol(Nexium),lansoprazol(Prevacid),omeprazol(Prilosec OTC),pantoprazol(Protonix), șirabeprazol(Aciphex), blocante H2 cum ar fi famotidina (Pepcid AC), și anumite medicamente pentru diabet, cum ar fimetformină(Glucofag).

De asemenea, puteți obținedeficit de vitamina B12daca urmaresti unvegandieta (ceea ce înseamnă că nu mănânci produse de origine animală, inclusiv carne, lapte, brânză și ouă) sau ești vegetarian care nu mănâncă suficiente ouă sau produse lactate pentru a-ți satisface nevoile de vitamina B12. În ambele cazuri, puteți adăuga alimente fortificate în dieta dumneavoastră sau puteți lua suplimente pentru a satisface această nevoie. Aflați mai multe despre diferitele tipuri desuplimente de vitamina B.

Tratament

Dacă aveți anemie pernicioasă sau aveți dificultăți în absorbția vitaminei B12, veți avea nevoie de injecție cu această vitamină la început. Este posibil să fie nevoie să continuați să faceți aceste injecții, să luați doze mari de supliment pe cale orală sau să îl luați pe cale nazală după aceea

Adulții în vârstă care au o deficiență de vitamina B12 vor trebui probabil să ia un supliment zilnic de B12 sau o multivitamine care conține B12.

Pentru majoritatea oamenilor, tratamentul rezolvă problema. Dar, oricareafectarea nervilorcare sa întâmplat din cauza deficienței ar putea fi permanentă.

Prevenirea

Majoritatea oamenilor pot preveni deficiența de vitamina B12 mâncând suficientă carne, carne de pasăre, fructe de mare, produse lactate și ouă.

Dacă nu mănânci produse de origine animală sau dacă ai o afecțiune care limitează cât de bine absoarbe corpul tăunutrienti, puteți lua vitamina B12 într-un multivitamine sau alt supliment și alimente îmbogățite cu vitamina B12.

Dacă alegeți să luați vitamina B12suplimente, spuneți medicului dumneavoastră, astfel încât să vă spună cât de mult aveți nevoie sau să vă asigurați că nu vor afecta niciun medicament pe care îl luați.