جڏهن ته ڪجهه دعوي ڪن ٿا ته وٽامن B12 انجڻ وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري سگھن ٿا، ماهرن ان جي سفارش نٿا ڪن. اهي سبب ڪري سگهن ٿا ضمني اثرات ۽، ڪجهه حالتن ۾، الرجڪ رد عمل.
2019 جي هڪ مطالعي مطابق، ٿلهي ماڻهن ۾ ويتامين بي 12 جي سطح اوسط وزن وارن ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ آهي. بهرحال، ويتامين ماڻهن کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڏيڻ لاء ثابت نه ڪيو ويو آهي.
جيتوڻيڪ وٽامن B12 انجيڪشن ڪجهه ماڻهن لاءِ ضروري آهن جيڪي ٻي صورت ۾ وٽامن جذب نٿا ڪري سگهن، وٽامن B12 انجيڪشن ڪجهه خاص خطرن ۽ ضمني اثرات سان گڏ ايندا آهن. ڪجهه خطرا سنگين ٿي سگهن ٿا، جهڙوڪ ڦڦڙن ۾ رطوبت جو ٺهڻ يا رت جا ٽڪرا.
B12 ھڪڙو پاڻي ۾ حل ٿيندڙ ويتامين آھي جيڪو ڪجھ کاڌي ۾ مليو آھي. اهو ٽيبليٽ فارم ۾ زباني غذا جي اضافي جي طور تي دستياب آهي، يا هڪ ڊاڪٽر ان کي انجيڪشن جي طور تي پيش ڪري سگهي ٿو. ڪجهه ماڻهن کي شايد B12 سپليمنٽس جي ضرورت هجي ڇاڪاڻ ته جسم B12 پيدا نٿو ڪري سگهي.
B12 تي مشتمل مرکبات پڻ cobalamins طور سڃاتو وڃي ٿو. ٻن عام شڪلن ۾ شامل آهن cyanocobalamin ۽ hydroxycobalamin.
ڊاڪٽر اڪثر وٽامن B12 جي گھٽتائي جو علاج B12 انجيڪشن سان ڪندا آهن. B12 جي گھٽتائي جو هڪ سبب نقصانڪار خون جي گھٽتائي آهي، جنهن جي نتيجي ۾ رت جي ڳاڙهي سيلن ۾ گهٽتائي آهي جڏهن آنت ڪافي وٽامن B12 جذب نه ڪري سگهي ٿي.
صحت جو ڪم ڪندڙ ويڪسين کي عضلات ۾ داخل ڪري ٿو، آنڊن کي پاس ڪري ٿو. اهڙيء طرح، جسم حاصل ڪري ٿو جيڪو ان جي ضرورت آهي.
2019 جي هڪ مطالعي ۾ موهپا ۽ گهٽ ويتامين بي 12 جي سطح جي وچ ۾ هڪ معکوس تعلق نوٽ ڪيو ويو آهي. هن جو مطلب اهو آهي ته ٿلهي ماڻهن کي اعتدال پسند وزن جي ماڻهن جي ڀيٽ ۾ گهٽ سطح تي هوندو آهي.
بهرحال، مطالعي جي مصنفن تي زور ڏنو آهي ته هن جو مطلب اهو ناهي ته انجيڪشن ماڻهن کي وزن گھٽائڻ ۾ مدد ڪري ٿي، ڇاڪاڻ ته ڪو به سبب جي تعلق جو ڪو ثبوت ناهي. اهي اهو طئي ڪرڻ کان قاصر هئا ته ڇا موهپا ويتامين بي 12 جي سطح کي گهٽائي ٿو يا ڇا گهٽ ويتامين بي 12 جي سطح ماڻهن کي موٽائتي ڏانهن وڌائي ٿو.
اهڙن مطالعي جي نتيجن جي تشريح ڪندي، Pernicious Anemia Relief (PAR) نوٽ ڪيو ته موهپا شايد وٽامن بي 12 جي گھٽتائي وارن مريضن جي عادتن يا انهن جي ڪاموربڊيٽيز جو نتيجو آهي. ان جي ابتڙ، ويتامين B12 جي گھٽتائي ميٽابولزم کي متاثر ڪري سگهي ٿي، جيڪا موهپا جي ڪري سگھي ٿي.
PAR سفارش ڪري ٿو ته وٽامن B12 انجيڪشن صرف انهن ماڻهن کي ڏني وڃي جن ۾ وٽامن B12 جي کوٽ آهي ۽ اهي وات ذريعي وٽامن جذب ڪرڻ جي قابل نه آهن.
وزن گھٽائڻ لاءِ B12 انجڻ جي ضرورت نه آھي. اڪثر ماڻهن لاءِ، هڪ متوازن غذا سٺي صحت لاءِ گهربل غذائي مواد مهيا ڪري ٿي، جنهن ۾ وٽامن B12 به شامل آهي.
جڏهن ته، بي 12 جي گھٽتائي وارا ماڻهو پنهنجي غذا مان ڪافي ويتامين جذب ڪرڻ جي قابل نه هوندا. جڏهن اهو ٿئي ٿو، انهن کي ويتامين B12 سپليمنٽس يا انجڻ جي ضرورت هجي.
جيڪي ٿلها آهن يا انهن جي وزن بابت پريشان آهن شايد ڊاڪٽر کي ڏسڻ چاهيندا. اهي هڪ صحتمند ۽ پائيدار طريقي سان اعتدال پسند وزن تائين پهچڻ تي مشورو ڏئي سگهن ٿا.
ان کان علاوه، ويتامين B12 ۾ دلچسپي رکندڙ ماڻهن کي زباني سپليمنٽ وٺڻ کان پهريان پنهنجي ڊاڪٽر سان صلاح ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن انهن جو خيال آهي ته انهن ۾ B12 جي گهٽتائي ٿي سگهي ٿي، اهو معلوم ڪرڻ لاءِ رت جي ٽيسٽ ڪرائي سگهجي ٿي.
ماهرن وزن گھٽائڻ لاء B12 انجڻ جي سفارش نه ڪندا آھن. ڪجهه اڀياس ڏيکاريا آهن ته ٿلهي ماڻهن وٽ ويتامين بي 12 جي گهٽ سطح آهي. بهرحال، محقق اهو نه ٿا ڄاڻن ته موٽائتي جا نتيجا ويتامين بي 12 جي سطح کي گهٽ ڪن ٿا، يا جيڪڏهن گهٽ وٽامن بي 12 جي سطح موهپا ۾ هڪ عنصر ٿي سگهي ٿي.
B12 انجيڪشن سبب ٿي سگھي ٿو ضمني اثرات، جن مان ڪجھ سنجيده آھن. اڪثر ماڻهو جيڪي متوازن غذا کائيندا آهن انهن کي ڪافي وٽامن B12 ملي ٿو، پر ڊاڪٽر شايد انهن ماڻهن کي انجيڪشن ڏين ٿا جيڪي وٽامن B12 جذب نٿا ڪري سگهن.
وٽامن B12 صحتمند رت ۽ اعصاب خاني جي مدد ڪري ٿو، پر ڪجهه ماڻهو ان کي جذب نٿا ڪري سگهن. انهي حالت ۾، ڊاڪٽر سفارش ڪري سگهي ٿو ...
وٽامن B12 ڳاڙهي رت جي سيلن جي ٺهڻ ۽ صحت مند ڪم ۽ اعصاب جي نسب جي صحت لاء ضروري آهي. هتي ويتامين B12 بابت وڌيڪ ڄاڻو ...
ميٽابولزم اهو عمل آهي جنهن جي ذريعي جسم توانائي فراهم ڪرڻ ۽ مختلف جسماني افعال کي برقرار رکڻ لاء خوراڪ ۽ غذائي اجزاء کي ٽوڙي ٿو. ماڻهو ڇا کائين...
وزن گھٽائڻ واري دوا ليراگلوٽائڊ واعدو ڪيو ته موهيندڙ ماڻهن کي ساٿي سکيا جي صلاحيتن کي ٻيهر حاصل ڪرڻ ۾ مدد ڪن، محقق چون ٿا
هڪ نئين مطالعي جي مطابق، هڪ اڀرندڙ ٻوٽو جيڪو چيني ٻيٽ هينان سان تعلق رکي ٿو، موهپا جي روڪٿام ۽ علاج ۾ ڪارائتو ٿي سگهي ٿو.