اسان توهان جي رجسٽريشن استعمال ڪندا آهيون مواد مهيا ڪرڻ لاءِ انهي طريقي سان جنهن سان توهان متفق آهيو ۽ توهان جي باري ۾ اسان جي سمجھ کي بهتر بڻائڻ لاءِ. اسان جي سمجھ جي مطابق، ھن ۾ اسان ۽ ٽئين پارٽين جا اشتهار شامل ٿي سگھن ٿا. توهان ڪنهن به وقت رڪنيت ختم ڪري سگهو ٿا. وڌيڪ ڄاڻ
وٽامن B12 جسم جي صحت مند ڪم لاء هڪ اهم جزو آهي ڇاڪاڻ ته اهو ڳاڙهي رت جي سيلز جي پيداوار لاء ضروري آهي. پر ماڻهن جو هڪ وڏو تعداد ڪافي وٽامن B12 حاصل نه ڪري سگهي ٿو. جيڪڏهن توهان کي گهٽتائي جو خطرو آهي، توهان شايد اٺن شروعاتي ڊيڄاريندڙ نشانين مان ڪنهن کي ڏيکاريو.
وٽامن بي 12 کاڌي مان توانائي ڇڏڻ ۾ مدد ڏيڻ ۽ فولڪ ايسڊ کي اڇي رت جي سيلن ٺاهڻ ۾ مدد لاءِ استعمال ڪيو ويندو آهي.
اڪثر ماڻهن کي هر روز 1.5mcg وٽامن B12 جي ضرورت هوندي آهي- ۽ جسم ان کي قدرتي طور تي نٿو ٺاهي.
ان جو مطلب اهو آهي ته سڄي دنيا ۾ ماڻهن جو وڏو تعداد وٽامن بي 12 جي کوٽ آهي بغير ڄاڻڻ جي.
هن حالت جي نشانين کي ترقي ڪرڻ ۾ سال لڳن ٿا، جنهن جو مطلب آهي ته توهان کي فوري طور تي علامات کي ڏسڻ ۾ مشڪل ٿي سگھي ٿي.
جڏهن ته، غذائيت جي ڊاڪٽر ايلن اسٽيورٽ جي مطابق، توهان کي ڪجهه شروعاتي نشانين کان آگاهي ٿيڻ گهرجي.
توهان وٽ شايد دردناڪ، سوئر زبان پڻ هجي. سوئر جي ڪري توهان جي ذائقي جون گليون غائب ٿي سگهن ٿيون.
وٽامن بي 12 جي گھٽتائي کي نه وڃايو: ران جي پوئتي ۾ ٽنگنگ هڪ نشاني آهي [تجزيو] وٽامن بي 12 جي گهٽتائي: ٽي بصري اشارا ناخن تي گهٽ بي 12 لاءِ [تازو] وٽامن بي 12 جي گهٽتائي: وٽامن بي 12 جي گهٽتائي سرگرمي کي متاثر ڪري سگهي ٿي [تحقيق]
"وٽامن بي 12 جي گھٽتائي عام مشق ۾ عام گهٽتائي مان هڪ آهي،" هن پنهنجي ويب سائيٽ تي لکيو.
”کمي جي شروعاتي علامتن ۾ ٿڪ، وزن گھٽجڻ، زبان ۾ زخم، بي ڌياني، مزاج ۾ تبديلي، پيرن ۾ حسد ٿيڻ، اکيون بند ٿيڻ يا اونداهيءَ ۾ توازن خراب ٿيڻ ۽ هلڻ ۾ ڏکيائي شامل آهن.
"اڄڪلهه، خاص زباني سپليمنٽس جو باقاعده استعمال يا وٽامن بي 12 انجيڪشن مڪمل طور تي علاج يا گهٽتائي کي روڪي سگھي ٿو."
اڄ جي فرنٽ پيج ۽ پوئين ڪپڙا چيڪ ڪريو، اخبار ڊائون لوڊ ڪريو، پوسٽ جي مسئلي کي ترتيب ڏيو ۽ تاريخي روزاني ايڪسپريس اخبار آرڪائيو استعمال ڪريو.