وٽامن بي 12 جي گھٽتائي ٿي سگھي ٿي جيڪڏھن ڪنھن ماڻھوءَ کي پنھنجي غذا ۾ وٽامن وافر مقدار ۾ نه ملي، ۽ علاج نه ڪيو ويو، پيچيدگيون جھڙوڪ بصارت جا مسئلا، ياداشت جي گھٽتائي، دل جي غير معمولي تيز ڌڙڪڻ ۽ جسماني تعاون جي گھٽتائي ٿي سگھي ٿي.

اهو بهترين طور تي جانورن جي خوراڪ جي ذريعي حاصل ڪيو ويو آهي، جهڙوڪ گوشت، سالمن، کير ۽ انڊا، جنهن جو مطلب آهي ته ويگن ۽ سبزي خورن وٽامن بي 12 جي گهٽتائي ٿيڻ جو خطرو ٿي سگهي ٿو.

انهي سان گڏ، ڪجهه طبي حالتون متاثر ڪري سگهن ٿيون هڪ شخص جي B12 جي جذب کي متاثر ڪري، بشمول نقصانڪار انميا.

ڦاٽل چپن کي به ٻين بي وٽامن جي گھٽتائي سان ڳنڍيو ويو آهي، جن ۾ وٽامن بي 9 (فليٽ)، وٽامن بي 12 (ربوفلاوين) ۽ وٽامن بي 6 شامل آهن.

زنڪ جي گھٽتائي به چپن جي ڦاٽن جو سبب بڻجي سگهي ٿي، ان سان گڏوگڏ وات جي ڪنارن تي خشڪي، جلن ۽ سوزش به ٿي سگهي ٿي.

ڪيتريون ئي علامتون علاج سان بهتر ٿي وينديون آهن، پر حالت جي سبب پيدا ٿيندڙ ڪجهه مسئلا ناقابل برداشت ٿي سگهن ٿا جيڪڏهن علاج نه ڪيو وڃي.

NHS خبردار ڪري ٿو: ”جيترو گهڻي عرصي تائين حالت جو علاج نه ڪيو ويندو ، مستقل نقصان جو وڌيڪ امڪان.

NHS مشورو ڏئي ٿو: ”جيڪڏهن توهان جي وٽامن بي 12 جي گهٽتائي توهان جي غذا ۾ وٽامن جي کوٽ سبب ٿئي ٿي، ته توهان کي ويتامين بي 12 گوليون هر روز کائڻ جي وچ ۾ وٺڻ لاءِ تجويز ڪري سگهجن ٿيون.

”ماڻهو جن کي پنهنجي غذا ۾ وٽامن بي 12 حاصل ڪرڻ ۾ ڏکيائي محسوس ٿئي ٿي، جهڙوڪ جيڪي ويگن غذا تي عمل ڪن ٿا، انهن کي زندگيءَ لاءِ وٽامن بي 12 ٽيبليٽ جي ضرورت ٿي سگھي ٿي.

"جيتوڻيڪ اهو گهٽ عام آهي، جيڪي ماڻهو وٽامن بي 12 جي گهٽتائي سبب ڊگھي عرصي تائين خراب غذا جي ڪري ٿي انهن کي صلاح ڏني وڃي ٿي ته اهي ٽيبلٽس وٺڻ بند ڪن جڏهن انهن جي وٽامن بي 12 جي سطح معمول تي اچي وڃي ۽ انهن جي غذا بهتر ٿي وڃي."

جيڪڏھن توھان جي وٽامن B12 جي گھٽتائي توھان جي غذا ۾ وٽامن B12 جي گھٽتائي سبب نه آھي، توھان کي عام طور تي ھائيڊروڪسڪوبلامين جو انجيڪشن وٺڻو پوندو ھر ٻن کان ٽن مھينن ۾ توھان جي باقي زندگي لاءِ.