ඔබ දායක වූ විට, අපි ඔබට මෙම පුවත් ලිපි යැවීමට ඔබ සපයන තොරතුරු භාවිතා කරන්නෙමු. සමහර විට ඒවා අප සපයන වෙනත් අදාළ පුවත් පත්‍රිකා හෝ සේවා සඳහා යෝජනා ඇතුළත් කරනු ඇත. අපගේ රහස්‍යතා ප්‍රකාශය අපි ඔබගේ දත්ත සහ ඔබගේ අයිතිවාසිකම් භාවිතා කරන ආකාරය විස්තර කරයි. ඔබට ඕනෑම අවස්ථාවක දායකත්වයෙන් ඉවත් විය හැක.
විටමින් B12 යනු ශරීරයේ ස්නායු හා රුධිර සෛල නිරෝගීව තබා ගැනීමට උපකාර වන පෝෂකයක් වන අතර DNA (සියලු සෛලවල ජානමය ද්‍රව්‍යය) සෑදීමට උපකාරී වේ. ඔවුන් B12 ඌනතාවයට පත් වන තුරු, බොහෝ අය B12 හි දායකත්වය අවබෝධ කර ගනී. B12 හි අඩු මට්ටම් ගැටළු මාලාවක් ඇති කළ හැකි අතර, කාලයත් සමඟ මෙම ගැටළු වඩාත් බරපතල වනු ඇත.
කැනේඩියානු ආමාශ ආන්ත්රයික පර්යේෂණ සංගමයට අනුව, විටමින් B12 හි දිගුකාලීන ඌනතාවය මානසික රෝග ඇතිවීමේ හැකියාව, නියුරෝන වලට හානි කිරීම සහ බහු ස්ක්ලේරෝසිස් (MS) උග්ර කරයි.
MS යනු මොළයට සහ සුෂුම්නාවට බලපාන රෝගයකි. එය පෙනීම, අතේ හෝ පාදයේ චලනය, සංවේදනය හෝ සමබරතාවයේ ගැටළු ඇතුළු විවිධ යටින් පවතින රෝග ලක්ෂණ ඇති කළ හැකිය.
"මෙම රෝග සාමාන්‍යයෙන් ඔබේ රෝග ලක්ෂණ සහ රුධිර පරීක්ෂණවල ප්‍රතිඵල මත පදනම්ව හඳුනාගත හැකිය" යනුවෙන් සෞඛ්‍ය ඒජන්සිය පැහැදිලි කරයි.
හැකි ඉක්මනින් විටමින් බී 12 හෝ ෆෝලික් අම්ල ඌනතාවය රක්තහීනතාවය හඳුනාගෙන ප්‍රතිකාර කිරීම වැදගත් වේ.
සෞඛ්‍ය ඒජන්සිය අනතුරු ඇඟවීය: “රෝගයට ප්‍රතිකාර නොකළ තාක් කල්, ස්ථිර හානියේ සම්භාවිතාව වැඩි වේ.”
මේද අක්මා රෝගයේ රෝග ලක්ෂණ ලබා නොගන්න: නියපොතු වෙනස් වීම ලකුණකි [Insight] බ්‍රසීලියානු ප්‍රභේද රෝග ලක්ෂණ: සියලුම රෝග ලක්ෂණ [උපදෙස්] දෘශ්‍ය මේදය අඩු කරන්නේ කෙසේද: ජීවන රටා මැදිහත්වීම් තුනක් [උපදෙස්]
අන්තරායකාරී රක්තහීනතාවය යනු ආමාශය මගින් නිපදවන ප්‍රෝටීනය මිනිස් සිරුරට නිපදවිය නොහැකි රෝගයකි, එය ආවේණික සාධකයක් ලෙස හැඳින්වේ.
විටමින් B12 ස්වභාවිකවම විවිධ සත්ව ආහාර වල පවතින අතර ඇතැම් ශක්තිමත් ආහාර වලට එකතු වේ.
ජාතික සෞඛ්‍ය ආයතන පැහැදිලි කරන පරිදි, ශක්තිමත් නොකළහොත්, ශාක පදනම් වූ ආහාරවල විටමින් B12 අඩංගු නොවේ.
NHS තවදුරටත්: "ඔබේ විටමින් B12 ඌනතාවය ඔබේ ආහාර වේලෙහි විටමින් නොමැතිකම නිසා ඇතිවන්නේ නම්, ඔබට ආහාර වේල් අතර සෑම දිනකම විටමින් B12 පෙති ගැනීමට අවශ්‍ය විය හැක.
කරුණාකර අද ඉදිරිපස සහ පසු පිටු බලන්න, පුවත්පත බාගත කරන්න, ආපසු ඇණවුම් කරන්න සහ ඓතිහාසික ඩේලි එක්ස්ප්‍රස් පුවත්පත් ලේඛනාගාරය භාවිතා කරන්න.