Zatiaľ čo niektorí tvrdia, že injekcie vitamínu B12 môžu pomôcť pri chudnutí, odborníci to neodporúčajú. Môžu spôsobiť vedľajšie účinky a v niektorých prípadoch aj alergické reakcie.
Obézni ľudia majú podľa štúdie z roku 2019 nižšie hladiny vitamínu B12 ako ľudia s priemernou hmotnosťou. Nie je však dokázané, že vitamíny pomáhajú ľuďom schudnúť.
Hoci injekcie vitamínu B12 sú potrebné pre niektorých ľudí, ktorí inak vitamín nemôžu absorbovať, injekcie vitamínu B12 majú určité riziká a vedľajšie účinky. Niektoré riziká môžu byť vážne, napríklad hromadenie tekutín v pľúcach alebo krvné zrazeniny.
B12 je vo vode rozpustný vitamín nachádzajúci sa v niektorých potravinách. Je dostupný ako perorálny doplnok stravy vo forme tabliet alebo ho môže lekár predpísať ako injekciu. Niektorí ľudia môžu potrebovať doplnky B12, pretože telo nedokáže produkovať B12.
Zlúčeniny obsahujúce B12 sú tiež známe ako kobalamíny. Dve bežné formy zahŕňajú kyanokobalamín a hydroxykobalamín.
Lekári často liečia nedostatok vitamínu B12 injekciami B12. Jednou z príčin nedostatku B12 je zhubná anémia, ktorá vedie k zníženiu počtu červených krviniek, keď črevá nedokážu absorbovať dostatok vitamínu B12.
Zdravotník vstrekne vakcínu do svalu, pričom obíde črevá. Telo tak dostane to, čo potrebuje.
Štúdia z roku 2019 zaznamenala inverzný vzťah medzi obezitou a nízkymi hladinami vitamínu B12. To znamená, že obézni ľudia majú tendenciu mať nižšie hladiny ako ľudia so strednou hmotnosťou.
Autori štúdie však zdôrazňujú, že to neznamená, že injekcie pomáhajú ľuďom schudnúť, keďže neexistuje dôkaz o príčinnej súvislosti. Neboli schopní určiť, či obezita znižuje hladiny vitamínu B12 alebo či nízke hladiny vitamínu B12 predisponujú ľudí k obezite.
Pri interpretácii výsledkov takýchto štúdií Pernicious Anemia Relief (PAR) poznamenal, že obezita môže byť výsledkom návykov pacientov s nedostatkom vitamínu B12 alebo ich komorbidít. Naopak, nedostatok vitamínu B12 môže ovplyvniť metabolizmus, čo môže viesť k obezite.
PAR odporúča, aby sa injekcie vitamínu B12 podávali iba ľuďom, ktorí majú nedostatok vitamínu B12 a nie sú schopní absorbovať vitamíny ústami.
Injekcie B12 nie sú potrebné na chudnutie. Väčšine ľudí poskytuje vyvážená strava živiny potrebné pre dobré zdravie, vrátane vitamínu B12.
Ľudia s nedostatkom B12 však nemusia byť schopní absorbovať dostatok vitamínu zo stravy. Keď k tomu dôjde, môžu potrebovať doplnky vitamínu B12 alebo injekcie.
Tí, ktorí sú obézni alebo majú obavy o svoju váhu, možno budú chcieť navštíviť lekára. Môžu poskytnúť rady, ako dosiahnuť strednú hmotnosť zdravým a udržateľným spôsobom.
Okrem toho by sa jednotlivci, ktorí sa zaujímajú o vitamín B12, mali poradiť so svojím lekárom skôr, ako začnú užívať perorálne doplnky. Ak si myslia, že môžu mať nedostatok B12, môžu im urobiť krvný test, aby to zistili.
Odborníci neodporúčajú injekcie B12 na chudnutie. Niektoré štúdie ukazujú, že obézni ľudia majú nižšie hladiny vitamínu B12. Vedci však nevedia, či dôsledky obezity vedú k nižšej hladine vitamínu B12, alebo či nižšia hladina vitamínu B12 môže byť faktorom obezity.
Injekcie B12 môžu spôsobiť vedľajšie účinky, z ktorých niektoré sú závažné. Väčšina ľudí, ktorí jedia vyváženú stravu, dostáva dostatok vitamínu B12, ale lekári môžu podávať injekcie ľuďom, ktorí nemôžu absorbovať vitamín B12.
Vitamín B12 podporuje zdravú krv a nervové bunky, no niektorí ľudia ho nedokážu absorbovať. V tomto prípade môže lekár odporučiť...
Vitamín B12 je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek a pre zdravé fungovanie a zdravie nervového tkaniva. Viac o vitamíne B12 nájdete tu...
Metabolizmus je proces, pri ktorom telo rozkladá potravu a živiny, aby poskytlo energiu a zachovalo rôzne telesné funkcie. čo ľudia jedia...
Vedci tvrdia, že liek na chudnutie liraglutid sľubuje, že pomôže obéznym ľuďom znovu získať schopnosti asociatívneho učenia
Tropická rastlina pôvodom z čínskeho ostrova Hainan by mohla byť podľa novej štúdie užitočná pri prevencii a liečbe obezity.