Vašu registráciu používame na poskytovanie obsahu spôsobom, s ktorým súhlasíte, a na zlepšenie nášho porozumenia vám. Podľa nášho chápania to môže zahŕňať reklamy od nás a tretích strán. Z odberu sa môžete kedykoľvek odhlásiť. Viac informácií
Vitamín B12 je dôležitou zložkou pre zdravé fungovanie organizmu, pretože je nevyhnutný pre tvorbu červených krviniek. Ale veľké množstvo ľudí nemusí mať dostatok vitamínu B12. Ak vám hrozí nedostatok, môže sa u vás prejaviť ktorýkoľvek z ôsmich včasných varovných signálov.
Vitamín B12 sa používa na uvoľnenie energie z potravy a pomáha kyseline listovej pri tvorbe bielych krviniek.
Väčšina ľudí potrebuje asi 1,5 mcg vitamínu B12 každý deň – a telo si ho prirodzene nevytvára.
To znamená, že veľkému množstvu ľudí na celom svete chýba vitamín B12 bez toho, aby o tom vedeli.
Príznaky tohto stavu môžu tiež trvať roky, kým sa rozvinú, čo znamená, že môžete mať problém spozorovať okamžité príznaky.
Podľa odborníka na výživu Dr. Allena Stewarta by ste si však mali byť vedomí niektorých skorých príznakov.
Môžete mať aj bolestivý, opuchnutý jazyk. Vaše chuťové poháriky môžu zmiznúť v dôsledku opuchu.
Neprehliadnite nedostatok vitamínu B12: brnenie v zadnej časti stehna je znakom [Analýza] Nedostatok vitamínu B12: Tri vizuálne podnety pre nízku hladinu B12 na nechtoch [Najnovšie] Nedostatok vitamínu B12: Nedostatok vitamínu môže ovplyvniť aktivitu [Výskum]
"Nedostatok vitamínu B12 je jedným z bežných nedostatkov vo všeobecnej praxi," napísal na svojej webovej stránke.
„Skoré príznaky nedostatku zahŕňajú únavu, chudnutie, boľavý jazyk, nepozornosť, zmeny nálady, stratu citlivosti nôh, stratu rovnováhy pri zatvorených očiach alebo v tme a ťažkosti s chôdzou.
"V súčasnosti pravidelné užívanie špecializovaných perorálnych doplnkov alebo injekcií vitamínu B12 môže nedostatky úplne liečiť alebo im predchádzať."
Skontrolujte dnešnú prednú stranu a zadnú stranu obalu, stiahnite si noviny, objednajte si vydanie pošty a použite historický archív novín Daily Express.