Nedostatok vitamínu B12 sa môže vyskytnúť, ak osoba nedostáva dostatok vitamínu v strave a ak sa nelieči, môžu sa vyskytnúť komplikácie, ako sú problémy so zrakom, strata pamäti, abnormálne rýchly srdcový tep a strata fyzickej koordinácie.

Najlepšie ho získate z potravín živočíšneho pôvodu, ako je mäso, losos, mlieko a vajcia, čo znamená, že vegáni a vegetariáni môžu byť vystavení riziku nedostatku vitamínu B12.

Tiež niektoré zdravotné stavy môžu ovplyvniť vstrebávanie B12, vrátane zhubnej anémie.

Popraskané pery sú tiež spojené s nedostatkom iných vitamínov B, vrátane vitamínu B9 (folátu), vitamínu B12 (riboflavínu) a vitamínu B6.

Nedostatok zinku môže tiež spôsobiť popraskané pery, ako aj suchosť, podráždenie a zápaly po stranách úst.

Mnohé zo symptómov sa liečbou zlepšujú, ale niektoré problémy spôsobené stavom môžu byť nezvratné, ak sa neliečia.

NHS varuje: "Čím dlhšie sa stav nelieči, tým vyššia je šanca na trvalé poškodenie."

NHS radí: „Ak je váš nedostatok vitamínu B12 spôsobený nedostatkom vitamínu vo vašej strave, môžu vám byť predpísané tablety vitamínu B12, ktoré budete užívať každý deň medzi jedlami.

„Ľudia, ktorí majú problém prijímať dostatok vitamínu B12 vo svojej strave, ako napríklad tí, ktorí dodržiavajú vegánsku stravu, môžu potrebovať tablety vitamínu B12 na celý život.

"Hoci je to menej časté, ľuďom s nedostatkom vitamínu B12 spôsobeným dlhodobou nesprávnou stravou možno odporučiť, aby prestali užívať tablety, keď sa ich hladiny vitamínu B12 vrátia do normálu a ich strava sa zlepší."

Ak váš nedostatok vitamínu B12 nie je spôsobený nedostatkom vitamínu B12 vo vašej strave, zvyčajne budete musieť dostať injekciu hydroxokobalamínu každé dva až tri mesiace po zvyšok svojho života.