Medtem ko nekateri trdijo, da lahko injekcije vitamina B12 pomagajo pri izgubi teže, strokovnjaki tega ne priporočajo. Lahko povzročijo neželene učinke in v nekaterih primerih alergijske reakcije.
Glede na študijo iz leta 2019 imajo debeli ljudje nižje ravni vitamina B12 kot ljudje s povprečno težo. Ni pa dokazano, da bi vitamini ljudem pomagali pri hujšanju.
Čeprav so injekcije vitamina B12 potrebne za nekatere ljudi, ki drugače ne morejo absorbirati vitamina, so injekcije vitamina B12 povezane z določenimi tveganji in stranskimi učinki. Nekatera tveganja so lahko resna, na primer kopičenje tekočine v pljučih ali krvni strdki.
B12 je v vodi topen vitamin, ki ga najdemo v nekaterih živilih. Na voljo je kot peroralno prehransko dopolnilo v obliki tablet ali pa ga zdravnik predpiše kot injekcijo. Nekateri ljudje morda potrebujejo dodatke B12, ker telo ne more proizvesti B12.
Spojine, ki vsebujejo B12, so znane tudi kot kobalamini. Dve pogosti obliki sta cianokobalamin in hidroksikobalamin.
Zdravniki pogosto zdravijo pomanjkanje vitamina B12 z injekcijami B12. Eden od vzrokov za pomanjkanje B12 je perniciozna anemija, ki povzroči zmanjšanje števila rdečih krvnih celic, ko črevesje ne more absorbirati dovolj vitamina B12.
Zdravstveni delavec injicira cepivo v mišico, mimo črevesja. Tako telo dobi tisto, kar potrebuje.
Študija iz leta 2019 je pokazala obratno razmerje med debelostjo in nizkimi ravnmi vitamina B12. To pomeni, da imajo debeli ljudje običajno nižje ravni kot ljudje z zmerno težo.
Vendar pa avtorji študije poudarjajo, da to ne pomeni, da injekcije ljudem pomagajo pri hujšanju, saj ni dokazov o vzročni zvezi. Niso mogli ugotoviti, ali debelost znižuje raven vitamina B12 ali nizke ravni vitamina B12 povzročajo ljudi nagnjenost k debelosti.
Pri razlagi rezultatov takšnih študij je Pernicious Anemia Relief (PAR) ugotovil, da je debelost lahko posledica navad bolnikov s pomanjkanjem vitamina B12 ali njihovih komorbidnosti. Nasprotno pa lahko pomanjkanje vitamina B12 vpliva na presnovo, kar lahko povzroči debelost.
PAR priporoča, da se injekcije vitamina B12 dajejo samo ljudem, ki imajo pomanjkanje vitamina B12 in ne morejo absorbirati vitaminov z usti.
Injekcije B12 niso potrebne za hujšanje. Za večino ljudi uravnotežena prehrana zagotavlja hranila, potrebna za dobro zdravje, vključno z vitaminom B12.
Vendar ljudje s pomanjkanjem B12 morda ne bodo mogli absorbirati dovolj vitamina iz svoje prehrane. Ko se to zgodi, bodo morda potrebovali dodatke vitamina B12 ali injekcije.
Tisti, ki so debeli ali jih skrbi njihova teža, bodo morda želeli obiskati zdravnika. Lahko vam svetujejo, kako doseči zmerno težo na zdrav in trajnosten način.
Poleg tega se morajo posamezniki, ki jih zanima vitamin B12, pred jemanjem peroralnih dodatkov posvetovati s svojim zdravnikom. Če menijo, da imajo morda pomanjkanje B12, lahko opravijo krvni test, da ugotovijo.
Strokovnjaki ne priporočajo injekcij B12 za hujšanje. Nekatere študije kažejo, da imajo debeli ljudje nižje ravni vitamina B12. Vendar pa raziskovalci ne vedo, ali posledice debelosti vodijo do nižjih ravni vitamina B12 ali pa so lahko nižje ravni vitamina B12 dejavnik debelosti.
Injekcije B12 lahko povzročijo neželene učinke, od katerih so nekateri resni. Večina ljudi, ki uživajo uravnoteženo prehrano, dobi dovolj vitamina B12, vendar lahko zdravniki dajo injekcije ljudem, ki ne morejo absorbirati vitamina B12.
Vitamin B12 podpira zdravo kri in živčne celice, vendar ga nekateri ljudje ne morejo absorbirati. V tem primeru lahko zdravnik priporoči ...
Vitamin B12 je nujen za tvorbo rdečih krvničk ter za zdravo delovanje in zdravje živčnega tkiva. Več o vitaminu B12 tukaj...
Presnova je proces, pri katerem telo razgradi hrano in hranila, da zagotovi energijo in vzdržuje različne telesne funkcije. kaj ljudje jedo...
Zdravilo za hujšanje liraglutid obljublja, da bo debelim ljudem pomagalo ponovno pridobiti asociativne učne sposobnosti, pravijo raziskovalci
Tropska rastlina, ki izvira s kitajskega otoka Hainan, bi lahko bila koristna pri preprečevanju in zdravljenju debelosti, je pokazala nova študija.