Vašo registracijo uporabljamo za zagotavljanje vsebine na način, s katerim se strinjate, in za izboljšanje našega razumevanja vas. Glede na naše razumevanje lahko to vključuje naše oglase in oglase tretjih oseb. Odjavite se lahko kadarkoli. Več informacij
Vitamin B12 je pomembna sestavina za zdravo delovanje telesa, saj je nujen za proizvodnjo rdečih krvničk. Toda veliko število ljudi morda ne dobi dovolj vitamina B12. Če vam grozi pomanjkanje, lahko pokažete katerega od osmih zgodnjih opozorilnih znakov.
Vitamin B12 se uporablja za pomoč pri sproščanju energije iz hrane in pomaga folni kislini pri nastajanju belih krvnih celic.
Večina ljudi potrebuje približno 1,5 mcg vitamina B12 vsak dan - in telo ga ne proizvaja naravno.
To pomeni, da veliko število ljudi po vsem svetu nima vitamina B12, ne da bi se tega zavedali.
Znaki tega stanja se lahko razvijejo tudi leta, kar pomeni, da boste morda težko opazili takojšnje simptome.
Vendar pa se morate po besedah ​​nutricionista dr. Allena Stewarta zavedati nekaterih zgodnjih znakov.
Morda imate tudi boleč, otekel jezik. Vaše brbončice lahko izginejo zaradi otekline.
Ne spreglejte pomanjkanja vitamina B12: mravljinčenje v zadnjem delu stegna je znak [Analiza] Pomanjkanje vitamina B12: Trije vizualni znaki za nizek B12 na nohtih [Najnovejše] Pomanjkanje vitamina B12: Pomanjkanje vitamina lahko vpliva na aktivnost [Raziskava]
"Pomanjkanje vitamina B12 je ena od pogostih pomanjkljivosti v splošni praksi," je zapisal na svoji spletni strani.
"Zgodnji simptomi pomanjkanja so utrujenost, izguba teže, boleč jezik, nepazljivost, spremembe razpoloženja, izguba občutka v stopalih, izguba ravnotežja, ko so oči zaprte ali v temi, in težave pri hoji.
"Dandanes lahko redna uporaba specializiranih peroralnih dodatkov ali injekcij vitamina B12 popolnoma zdravi ali prepreči pomanjkljivosti."
Preverite današnjo naslovnico in zadnjo platnico, prenesite časopis, naročite objavo in uporabite zgodovinski arhiv časopisa Daily Express.