E ui ina fai mai nisi e mafai ona fesoasoani tui vaitamini B12 i le paʻu o le mamafa, e le fautuaina e le au atamamai. E mafai ona mafua ai a'afiaga ma, i nisi tulaga, fa'aa'i.
O tagata lapopoa e maualalo le maualuga ole vitamini B12 nai lo le mamafa o tagata, e tusa ai ma se suʻesuʻega 2019. Ae ui i lea, e leʻi faʻamaonia vitamini e fesoasoani i tagata e faʻaitiitia le mamafa.
E ui ina mana'omia tui ole vaitamini B12 mo nisi tagata e le mafai ona mitiia le vaitamini, ae o tui ole vitamini B12 e o'o mai ma ni a'afiaga ma a'afiaga. O nisi a'afiaga e mafai ona ogaoga, e pei o le fa'aputuina o le sua i totonu o māmā po'o le fa'atupu toto.
O le B12 o se vaitamini solu vai e maua i nisi mea'ai. O lo'o maua e fai ma fa'aopoopoga o mea'ai tu'ugutu ile laulau, pe fa'atonuina e se foma'i e fai ma tui. Atonu e mana'omia e nisi tagata ni mea faaopoopo B12 ona e le mafai e le tino ona gaosia le B12.
O mea fa'afefiloi e iai le B12 e ta'ua fo'i o cobalamins. E lua ituaiga masani e aofia ai cyanocobalamin ma hydroxycobalamin.
E masani ona togafitia e fomaʻi le faaletonu o le vitamini B12 i tui B12. O se tasi o mafuaʻaga o le le lava o le B12 o le anemia faʻaleagaina, lea e mafua ai le faʻaitiitia o sela mūmū pe a le mafai e le inumaga ona mitiia le vaitamini B12.
E tui e le tagata soifua maloloina le tui i totonu o le maso, e ala i le pasia o le manava. O lea la, e maua e le tino le mea e manaʻomia.
O se suʻesuʻega i le 2019 na iloa ai se fesoʻotaʻiga feteʻenaʻi i le va o le tino puta ma le maualalo o le vitamini B12. O lona uiga o tagata lapopoa e masani ona maualalo le maualuga nai lo tagata e feololo le mamafa.
Ae ui i lea, o tusitala o le suʻesuʻega o loʻo faʻamamafaina e le o lona uiga o tui e fesoasoani i tagata e faʻaitiitia le mamafa, aua e leai se faʻamaoniga o se faʻalavelave faʻafuaseʻi. E le'i mafai ona latou iloa pe fa'aitiitia le la'au o le vaitamini B12 po'o le maualalo o le vaitamini B12 e fa'ailoa ai tagata i le puta.
O le fa'amatalaina o fa'ai'uga o ia su'esu'ega, na ta'ua ai e le Pernicious Anemia Relief (PAR) e fa'apea o le tino puta e ono mafua mai i masaniga a tagata mama'i e le lava le vaitamini B12 po'o a latou fa'ama'i. I le isi itu, o le le lava o le vitamini B12 e mafai ona afaina ai le metabolism, lea e mafai ona oʻo atu ai i le tino puta.
Ua fautuaina e le PAR le tui o le vaitamini B12 na'o tagata e le lava i le vaitamini B12 ma ua le mafai ona mitiia vitamini i le gutu.
E le mana'omia tui B12 mo le pa'u mamafa. Mo le tele o tagata, o taumafa paleni e maua ai meaʻai e manaʻomia mo le soifua maloloina lelei, e aofia ai le vitamini B12.
Ae ui i lea, o tagata e le atoatoa le B12 atonu e le mafai ona faʻaogaina le vaitamini mai a latou meaʻai. A tupu lenei mea, atonu latou te manaʻomia vitamini B12 faʻaopoopoga poʻo tui.
O i latou e lapopoa pe popole i lo latou mamafa atonu e fia vaai i se fomaʻi. E mafai ona latou tuuina atu fautuaga i le auala e ausia ai se mamafa feololo i se auala maloloina ma le gafatia.
E le gata i lea, o tagata taʻitoʻatasi e fiafia i le vaitamini B12 e tatau ona faʻafesoʻotaʻi a latou fomaʻi aʻo leʻi faia ni faʻaopoopoga tautala. Afai latou te manatu e iai se faaletonu B12, e mafai ona fai se su'ega toto e su'e ai.
E le fautuaina e tagata popoto ia tui B12 mo le pa'u mamafa. O nisi su'esu'ega ua fa'aalia ai o tagata lapo'a e maualalo le maualuga ole vaitamini B12. Ae ui i lea, e le iloa e le au suʻesuʻe pe o aʻafiaga o le tino puta e oʻo atu ai i le maualalo o le vitamini B12, pe o le maualalo o le vitamini B12 e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le puta.
B12 tui e mafai ona mafua ai aʻafiaga, o nisi o ia mea e ogaoga. O le tele o tagata e 'ai i mea'ai paleni e maua le vaitamini B12, ae e mafai e foma'i ona tui i tagata e le mafai ona mitiia le vaitamini B12.
Vitamini B12 e lagolagoina le toto maloloina ma sela neura, ae e le mafai e nisi tagata ona mitiia. I lenei tulaga, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina ...
Vitamini B12 e taua mo le fausiaina o sela mumu ma mo le soifua maloloina lelei ma le soifua maloloina o aano o neura. A'oa'o atili e uiga i vitamini B12 iinei...
Metabolism o le faagasologa lea e talepe ai e le tino meaʻai ma meaʻai e maua ai le malosi ma tausia ai galuega eseese o le tino. mea e 'ai e tagata...
O le pa'u o le mamafa o fualaau faasaina liraglutide folafola e fesoasoani i tagata lapopoa e toe maua ai tomai faʻapitoa faʻaaoaoga, fai mai tagata suʻesuʻe
O se laau teropika e tupuga mai i le motu Saina o Hainan e mafai ona aoga i le puipuia ma le togafitia o le puta, e tusa ai ma se suʻesuʻega fou.