Inta u dhaxaysa welwelka ku saabsan COVID-19 iyo bilawga xasaasiyadda xilliga gu'ga, waxaa aad uga muhimsan waligeed in aad ilaaliso difaaca jirkaaga oo aad iska ilaaliso caabuqyada iman kara. Hal dariiqo oo taas lagu sameeyo waa in lagu daro cuntooyinka hodanka ku ah fitamiin C ee cuntadaada maalinlaha ah.

"Vitamin C waa antioxidant awood leh, oo inta badan loo yaqaan taageerada nidaamka difaacaaga," dhakhtarka guddiga-shahaadad ah ee Bindiya Gandhi, MD, ayaa u sheegay mindbodygreen. Nafaqada, oo sidoo kale loo yaqaan ascorbic acid, ayaa lagu muujiyay inay kor u qaadayso shaqada difaaca.

Antioxidants-ka ku jira fitamiin C-ga ayaa tan ka caawiya iyaga oo dhimaya bararka, la dagaalanka xagjirka xorta ah, iyo hagaajinta unugyada dhiiga cad. Faa'iido dheeraad ah, fitamiin C wuxuu taageeraa gabowga caafimaadka qaba isagoo maareynaya saameynta cadaadiska oksaydhka.