Mungesa e vitaminës B12 mund të ndodhë nëse një person nuk merr mjaftueshëm vitaminë në dietën e tij dhe nuk trajtohet, mund të ndodhin komplikime të tilla si problemet e shikimit, humbja e kujtesës, një rrahje anormale e shpejtë e zemrës dhe humbja e koordinimit fizik.

Më së miri fitohet përmes ushqimeve me origjinë shtazore, si mishi, salmoni, qumështi dhe vezët, që do të thotë se veganët dhe vegjetarianët mund të rrezikojnë të kenë mungesë të vitaminës B12.

Gjithashtu, disa kushte mjekësore mund të ndikojnë në përthithjen e një personi të B12, duke përfshirë aneminë dëmtuese.

Buzët e plasaritura gjithashtu janë lidhur me mungesën e vitaminave të tjera B, duke përfshirë vitaminën B9 (folat), vitaminën B12 (riboflavin) dhe vitaminën B6.

Mungesa e zinkut gjithashtu mund të shkaktojë buzët e çara, si dhe tharje, acarim dhe inflamacion në anët e gojës.

Shumë nga simptomat përmirësohen me trajtimin, por disa probleme të shkaktuara nga gjendja mund të jenë të pakthyeshme nëse nuk trajtohen.

NHS paralajmëron: "Sa më gjatë të mos trajtohet gjendja, aq më e lartë është mundësia e dëmtimit të përhershëm".

NHS këshillon: “Nëse mungesa e vitaminës B12 shkaktohet nga mungesa e vitaminës në dietën tuaj, mund t'ju përshkruhen tableta të vitaminës B12 për t'i marrë çdo ditë midis vakteve.

“Njerëzit që e kanë të vështirë të marrin mjaftueshëm vitaminë B12 në dietat e tyre, siç janë ata që ndjekin një dietë vegane, mund të kenë nevojë për tableta të vitaminës B12 për jetën.

“Edhe pse është më pak e zakonshme, njerëzit me mungesë të vitaminës B12 të shkaktuar nga një dietë e zgjatur e dobët mund të këshillohen të ndalojnë marrjen e tabletave pasi nivelet e tyre të vitaminës B12 të jenë kthyer në normale dhe dieta e tyre të jetë përmirësuar.”

Nëse mungesa e vitaminës B12 nuk shkaktohet nga mungesa e vitaminës B12 në dietën tuaj, zakonisht do t'ju duhet të bëni një injeksion të hidroksokobalaminës çdo dy deri në tre muaj për pjesën tjetër të jetës tuaj.