Користимо вашу регистрацију да бисмо пружили садржај на начин на који ви пристајете и да бисмо побољшали наше разумевање вас. Према нашем разумевању, ово може укључивати огласе од нас и трећих страна. Можете отказати претплату у било ком тренутку. Више информација
Витамин Б12 је важна компонента за здраво функционисање организма јер је неопходан за производњу црвених крвних зрнаца. Али велики број људи можда неће добити довољно витамина Б12. Ако сте у опасности од недостатка, можете показати било који од осам раних знакова упозорења.
Витамин Б12 се користи за ослобађање енергије из хране и помаже фолној киселини да направи бела крвна зрнца.
Већини људи треба око 1,5 мцг витамина Б12 сваког дана - а тело га не производи природним путем.
То значи да великом броју људи широм света недостаје витамин Б12 а да то не знају.
Знаци овог стања такође могу потрајати годинама да се развију, што значи да ћете можда имати потешкоћа да приметите тренутне симптоме.
Међутим, према речима нутриционисте др Алена Стјуарта, требало би да будете свесни неких раних знакова.
Такође можете имати болан, отечен језик. Ваши укусни пупољци могу нестати због отока.
Не пропустите недостатак витамина Б12: пецкање у задњем делу бутине је знак [Анализа] Недостатак витамина Б12: Три визуелна сигнала за низак Б12 на ноктима [Најновије] Недостатак витамина Б12: Недостатак витамина може утицати на активност [Истраживање]
„Недостатак витамина Б12 је један од уобичајених недостатака у општој пракси“, написао је он на својој веб страници.
„Рани симптоми недостатка укључују умор, губитак тежине, бол у језику, непажњу, промене расположења, губитак осећаја у стопалима, губитак равнотеже када су очи затворене или у мраку и отежано ходање.
„У данашње време, редовна употреба специјализованих оралних суплемената или ињекција витамина Б12 може у потпуности да излечи или спречи недостатке.
Проверите данашњу насловну страну и задњу корицу, преузмите новине, наручите издање поста и користите историјску архиву новина Даили Екпресс.